Środki ludowe dla prewencji udaru mózgu

choroba naczyniowa jest zdecydowanie jedną z głównych przyczyn wysokiej śmiertelności. I wiedzą to z pierwszej ręki, nie tylko osób w podeszłym wieku, ale również młodym. Udar mózgu jest najbardziej niebezpieczna choroba spowodowana przez problemy z naczyniami krwionośnymi. A środki folk do profilaktyki udaru mózgu pomoże uniknąć tej choroby.

Wiele udar związany z docelowym lub los losu, nawet jeśli istnieje predyspozycja genetyczna. Najczęściej na początek udaru mózgu wpływa na styl życia, to może być bardzo łatwo zmienić i pomóc w zapobieganiu chorobom.

rodzaje udaru

Udar mózgu jest nagły brak dopływu krwi do procesów mózgowych. Lekarze są podzielone na udar niedokrwienny i krwotoczny.

Występowanie udaru niedokrwiennego jest wynikiem powstawania zakrzepów, które blokują naczynia krwionośne i naczynia mogą również znacznie zawężony. W związku z tym, niektóre części mózgu przepływu tlenu ustaje, a komórki zaczynają śmierć. Nawet przy niewielkiej wiedzy na temat anatomii człowieka, można stwierdzić, że przyczyną udaru mózgu staje się miażdżyca.

Udar krwotoczny jest skutkiem pęknięcia naczynia. Oznacza to krew, a tam jest awaria dopływu krwi do mózgu. pęknięcia naczyniowych z powodu wysokiego ciśnienia krwi, obecność miażdżycy jest znacznie może wpłynąć na skok niż jej braku.

środki prewencji udaru

Zapobiec występowaniu tej choroby nie jest trudne, główną uwagę należy zwrócić na żywność. Oczywiście, stan naszego zdrowia zależy od środowiska, a złe nawyki i stres, ale jedzenie jest najważniejszym czynnikiem. Na przykład, jak szwedzcy naukowcy wykazały, magnez jest zdolny do zmniejszenia o 15% ryzyka wystąpienia udaru niedokrwiennego. Ten element posiada zdolność obniżania ciśnienia krwi, korzystny wpływ na poziom cholesterolu we krwi, co zmniejsza prawdopodobieństwo wystąpienia choroby. Środki ludowe dla prewencji udaru mózgu i obejmują stosowanie pełnoziarniste, orzechy, wodorosty, zielone warzywa, śliwki.

Prowadzony przez porównanie właściwości chleba pełnoziarnistego i leków, wykazały one, że mają ten sam efekt prewencyjny. Badania szkoccy specjaliści odkryli, że dieta oparta na wykorzystaniu dużej ilości błonnika, według jego skuteczne jak leki, ponadto, jest o wiele bezpieczniejsze.

Żywienie w profilaktyce udaru mózgu

Główną zasadą dostaw - nie przekracza wymaganą ilość kalorii, którą następnie zużyta. Innymi słowy, nie ma potrzeby do przejedzenia.

Pamiętaj, aby podać w diecie produktów bogatych w pektyny, są to: soki z miąższem, świeże owoce, warzywa i owoce, a także prawdziwe marmolady. Te produkty, ale także chleb, razowy oraz produkty pełnoziarniste pomagają organizmowi eliminować toksyny i inne szkodliwe substancje, jak również zapobiega rozwojowi miażdżycy, a tym samym zmniejsza ryzyko udaru mózgu.

Do budowy niezbędne białka 20 aminokwasów, z których 8 są niezbędne, to znaczy, że są syntetyzowane w organizmie. Dlatego ważne jest, aby je z jedzeniem, jest to niezbędne dla całego ciała i mózgu.

Folk środki, które zwiększają szybkość reakcji obejmują zastosowanie produktów, takich jak śmietana, jajka, ryby, mleko, mięso drobiowe. Tryptofan, substancja zdolna do utrzymania prawidłowego stanu psychicznego i układu nerwowego i mózgu. Istnieje kilka opinii, że aminokwas może spowolnić proces starzenia. Tryptofan występuje w banany, winogrona, fig suszonych moreli, ser, orzechy, ryby i drób.

Lizyna - substancja dzięki której możemy zaoszczędzić do starości jasność umysłu, zawarty jest w nasionach, fasoli, kakao, płatki owsiane, ciemnej czekolady, drobiu.

Produkty przed udarem

Korzystanie z wielu produktów do profilaktyki udaru mózgu, zapobiega tworzeniu się blaszek sklerotycznych, a nawet je rozdzielić.

Tradycyjne metody zapobiegania udaru obejmują warzywa takie jak kapusta, brokuły, rzepa, sałata, chrzan, rzodkiewki. Przy regularnym korzystaniu z nich, można zmniejszyć ryzyko udaru o jedną trzecią. Zmniejszyć ryzyko wystąpienia choroby o 25% może być spowodowane spożyciem owoców cytrusowych: pomarańczy, mandarynki i grejpfruta i ich soków.

W krajach śródziemnomorskich, bardzo niewiele osób cierpi na problemy z naczyniami krwionośnymi. To dlatego, że ich dieta zawiera oliwę z oliwek, która jest bogata w nienasycone tłuszcze. Z powodu tych tłuszczów w organizmie, aby utrzymać stabilny poziom cholesterolu, co ma pozytywny wpływ na zdrowie naczyniowego. Nienasycone tłuszcze można znaleźć w innych olejów: lnianego, słonecznika, kukurydzy, itd. używać tylko zalecanego olej nierafinowany tłoczony na zimno.