Powody i powoduje wypukłe żebra

Wybrzuszenia żebra, lub jak mówią oni - wybrzuszenia klatkę piersiową, problem jest często podnieca ludzi z oczywistych powodów.

Rzeczywiście, keeled w klatce piersiowej, który jest również nazywany kurczaka, nie estetyczny zachwyt nie ma znaczenia. Takie odkształcenie spowodowane jego postaci żeber i mostka. Gdy żeberka są często wystają nie tylko w środkowej części klatki piersiowej, ale również z boku. Ponadto keeled klatki piersiowej jest często utrudnione przez skoliozy lub kifozy. Dokładna i spójna teoria powstania tej wady nie zostały jeszcze utworzone, ale istnieją sugestie, że te wady są związane z krzywicy z dzieciństwa, która charakteryzuje się nadmierną miękkość kości.

W dorosłym życiu, tylko radykalne leczenie tej wady jest operacja, której lekarze zazwyczaj oferują.

Jednak w jego dzieciństwa i młodości mają możliwość skorygowania takiego wada żebra oraz inne, mniej radykalne i bardziej wyrozumiały metody. W tym wieku, żebra mają wystarczającą plastyczność i zaradzenia tej sytuacji, można użyć prostych ćwiczeń, tylko z dwoma. W tym przypadku wada może zostać skorygowany w bardzo krótkim okresie czasu, do tego stopnia, że ​​kil zostanie zakończona. To, nawiasem mówiąc, jest prawie potwierdzone. Do przeprowadzenia ćwiczenia należy przygotować sprawne i stosunkowo twardą powierzchnię. Na przykład, odpowiednim piętrze, wykładziną.

Jak naprawić żebra wybrzuszenia?

Pierwsze ćwiczenie

Powinny leżeć na brzuchu i położył poduszkę pod kilem. Sam wałek może być wykonana z roli na rolę lub ręcznikiem. Należy przeprowadzić w takiej niewygodnej pozycji przez jedną godzinę dziennie. Jednak, gdy, oczywiście, mogłoby to być trudne. Rozpocznij zatem powinna wynosić od dziesięciu do piętnastu minut. Zapobiegnie to bardzo bolesne Czuć w obszarach problemowych żeber. Jeśli ból jest nadal konieczne jest, aby skrócić czas leżąc na rolki, ale zamiast zrobić leżących częstsze. Jeśli ćwiczenie jest tolerowana, konieczne jest, aby stale zwiększać czas ekspozycji tak, że tydzień lub dwa, aby przejść do upragnionego jednej godziny leżenia. Aby nie tracić czasu na próżno, podczas gdy w tej pozycji, można czytać, oglądać TV, itp

Drugie ćwiczenie

Połóż się na plecach. Podnieś hantle (w zależności od ich mobilności) i dokonać Mahi ręce z hantlami. W tym przypadku, chyba keeled piersi w młodym człowiekiem i wciąż ma kifozy, należy również dołączyć małą poduszkę pod kark, z powrotem, wykonane z ręczników frotte.

Im mniej lat osoba, która cierpi keeled pierś, tym mniejsze nasilenie choroby, tym szybciej i odzysku. Normalnie, gdy wykonując regularne ćwiczenia na lekarstwo przechodzi od jednego do sześciu miesięcy.