Jak przedłużyć młodość skóry kobiet?

Istnieje wiele firm kosmetycznych są dające wskazówki, jak przedłużyć młodość skóry kobiet. Aby to zrobić, oferują ogromny wybór kremy, serum, peelingi, tonerów, które, sądząc po reklamach, tylko czynić cuda. Bez nich też nie można zrobić, ale niestety najczęściej kobiety, kupując kolejne środki produkty do pielęgnacji skóry, jest rozczarowanie. A wszystko dlatego, że nie został prawidłowo wybrany. Wybierając krem ​​trzeba pamiętać, że musi być w wieku, pasuje do typu skóry, czas aplikacji - w dzień iw nocy, a także dopasować oczy.

Aby lepiej zrozumieć, co dzieje się na skórę kobiety z wiekiem, ważne jest, aby wiedzieć, jakie typy starzenia się:

• Starzenie się ze względu na redukcję mięśni twarzy.

• Starzenie się ze względu na wiek i predyspozycje genetyczne.

• hormonalne starzenie z powodu zmian hormonalnych zachodzących w organizmie kobiety w okresie menopauzy.

• Fotostrarenie wynika szkodliwym działaniem promieni ultrafioletowych, to pogarsza pierwsze trzy typy starzenia.

Oczywiście, z biegiem czasu, menopauza nie zapobiega ani newfangled lek lub produkt kosmetyczny, ale istnieje kilka wskazówek, po czym te procesy mogą być powolne. Zalecenia przedłużyć młodzieńczy skóry dla kobiet są łatwe, chociaż wydają się być trudne na początku. Ale jeśli mają zrealizować co najmniej raz, a następnie starać się sposobem na życie, od momentu ich wykonania sięga automatyzm.

Wskazówki do rozszerzania młodej skóry

• Nie wolno uderzać, że ekspozycja na słońce musi być ograniczona. Jest to czynnik zewnętrzny, który można łatwo zarządzać każdą kobietę. Bezpośrednie światło słoneczne - najmocniejszy malware czynnikiem prowadzącym do uszkodzenia i wysuszenie skóry, takich jak twarz i ciało. Ograniczenie ekspozycji na słońce i obawy opalania też.

Nie tylko ogranicza ekspozycję na słońce, ważne jest, aby wybrać odpowiedni krem ​​do opalania. Dotyczy to zarówno garbarze i do codziennego użytku. Podniesienie jego dzienny krem ​​do twarzy, szyi i dekoltu pewno trzeba się upewnić, że zawiera dobry współczynnik ochrony przeciwsłonecznej, nie tylko latem, ale przez cały rok. Stopień ochrony zależy od rodzaju skóry.

Poza bezpośrednim nasłonecznieniem starzenia powodują raka i choroby tarczycy.

• Ważne jest, aby nie pali się, nie próbować stać się „palaczy biernych”. dym tytoniowy jest znany jako czynnik przyczyniający się do starzenia i tworzenia zmarszczek. Jeśli kobieta pali codziennie ona pali kilka papierosów, wargi i usta sprawia, że ​​ruchy, które ostatecznie prowadzą do powstawania konkretnych zmarszczek. Ponadto, dym tytoniowy zmniejsza ilość witaminy C w organizmie, jak to jest znane - silny przeciwutleniacz, który niszczy wolne rodniki popycha starzenia skóry i przedłuża jego młodych i kobiet.

• Wskazane jest, aby uniknąć zimny wiatr. Oni wysuszyć skórę i uszkadzają je, co prowadzi do powstawania zmarszczek, zmarszczki mimiczne na twarzy. Aby to zrobić, trzeba regularnie używać nawilżające, przykryć twarz z szalikiem.

• Ważne jest, aby zapobiec odwodnieniu. Pamiętaj, aby pić odpowiednią ilość płynów dziennie, jak brak niezbędnej ilości cieczy dodatkowo zwiększa powstawanie zmarszczek. Prowadzi do utraty komórek wilgoci, tworzenie zmarszczek, przedwczesne utraty młodej skóry. Wiele źródeł powiedzieć, że należy pić 1,5 litra dziennie, ale takie podejście nie zawsze jest prawdą. Wszystko zależy od konstytucji kobiety, jej chorób współistniejących.

Aby zrozumieć czy płyn jest dostatecznie pić, należy rozważyć następujące cechy: lekko koloru moczu, brak suchości w ustach, skórę miękką i gładką. Oznacza to, że gdy kobiety czują się nieswojo (suchość w jamie ustnej i skóry, pojawiają się rzadkie oddawanie moczu), to konieczne jest, aby zrekompensować utratę płynów w organizmie. Ilość cieczy powinna być zwiększona, jeśli jest podwyższony wysiłek fizyczny lub przedłużone działanie powietrza.

• Przedłużyć młodość pomoże zdrowy normalny sen. Oczywiście, każdy chce zarobić dużo pieniędzy, ale ważne jest, aby pamiętać, że dzień 24 godzin zamiast 48. Śpiąca dziennie trzeba co najmniej 7-8 godzin, sen powinien być głęboki relaks i przynosi spokój. Ważny jest fakt, że podczas snu produkuje hormon - melatoninę. Oprócz swoich podstawowych funkcji (regulacja snu, Endocrine i systemu immunologicznego, ciśnienie krwi, przewodu pokarmowego i innych prac.) Również hamuje on proces starzenia. Wskazówka cierpiących na różne zaburzenia snu: spać nie później niż 22.00 w sypialni nie używać lampy, przypadkowo budzi się w środku nocy, nie spiesz się, aby włączyć telefon komórkowy, aby dowiedzieć się co godzinę. Wszystkie te działania doprowadzić do gwałtownego spadku produkcji melatoniny, a co za tym idzie spać nie zostanie wkrótce uda. I przedłużyć młodość skóry w ogóle zapomnieć.

• Zmniejsz spożycie kawy o pojemności do 2 filiżanek dziennie, najlepiej rano. Kofeina zwiększa starzenie się skóry kobiet, zakłóca sen.

• Zrównoważona dieta. Jedz dużo warzyw, owoców, produktów mlecznych. Dlatego konieczne jest, aby porzucić „zły spożywczych” fast food.

Na zakończenie chciałbym wspomnieć, że kosmetyczki z Kalifornii Carol Maddzhio Opracowany tzw Aerobik dla skóry i mięśni twarzy (feysbilding). Z pomocą ćwiczeń, które uratowała wielu pacjentów w wieku od zmarszczek, zmienili kształt policzków, nosa, kształtu twarzy, poprawia cerę i kondycję skóry.

Wystarczy, aby wykonać te proste wskazówki, a następnie skórę, „mówi” dziękuję bardzo dawna i przedłuży swoją młodość.

Alex, medicsguru.ru