Wskazówek, jak zachować młodość mimo lat

Wiele kobiet, mimo swoich lat, udaje się wyglądać pięknie i młodo. A skóra jest czysta i marszczy się trochę, a nastrój jest zawsze dobre. Czas mija, ale ponad nimi, jak się wydaje, jest moc. Jaki jest ich sekret? Przekonajmy się wskazówki, jak zachować młodość pomimo lat.

Jeśli uważasz, że nie ma nic do zrobienia w tej sytuacji nie może być w błędzie. Na przykład, możemy podjąć dwie kobiety w tym samym wieku, ale mieszka w różnych dziedzinach. Ten, który mieszka na obszarach wiejskich, będzie wyglądać znacznie starszy niż jego rówieśnicy, który mieszka w mieście. I na tym i innych warunków wpływ żywych. Jeden negatywny, drugi pozytywny. Ten przykład pokazuje, że nasze działania mają bezpośredni wpływ na nas, i osobiście od nas zależy, jak będzie to wpływ.

Wskazówka 1. Monitorować trawienie. Jelita mają pracować jako zegarek. Zaparcie jest przede wszystkim zatrucie organizmu, a następnie wiotki, matowa, a także z obecnością skóry trądzikowej. Więc uważaj na zdrowie jelit. Jeść więcej błonnika, który znajduje się w warzywach, owocach i zbożach. Pij dużo czystej wody i herbat ziołowych. Produkty z mąki i słodyczy utrudniają dobrą pracę jelit. Dlatego te pokarmy są rzadko jedzą.

Sposób, aby pić dużo czystej wody przyczynia się do zmarszczek. A jak wiemy zmarszczki wskazują starość. Obecność niezbędnej ilości wody w organizmie, nie tylko wygładzenia zmarszczek, ale także osoba ukrywa gładką jedwabistą i promieniowania. Nie wierz mi? I po prostu spróbować.

Wskazówka 2. Pełna i zdrowy sen. Brak snu niekorzystnie wpływa na kondycję włosów i skóry. Starają się iść do łóżka wcześniej, więc można spać. Spać nie tylko wpływa na kondycję fizyczną, ale również psychicznego. Następnego dnia rano, wszystkie problemy nie wydają się tak trudne.

Wskazówka 3. Świeże powietrze. Niestety, wiele osób pracuje w pomieszczeniach zamkniętych. Gdzie podaż tlenu jest niewielka. Dlatego też, zamiast iść do najbliższego przystanku i siedzieć w autobusie, należy przejść kilka przystanków na piechotę. Oddychać na jej pełne piersi. Podczas weekendu zorganizować dłuższy spacer. I przewietrzyć mieszkanie, nawet w zimie.

Porada 4. Kąpiel. Jest to świetny sposób, aby przedłużyć młodość i urodę. Z biegiem czasu, nasze ciało zbiera się toksyny i sól kwasu moczowego, czego należy unikać. Wystarczy pozbyć się z nich mogą znajdować się w łaźni parowej. Te wyjazdy do kąpieli trzeba regularnie zorganizować. Wybrać wannę, która jest wykonana z drewna. Zamiast mydła, użyć mąki kukurydzianej i sól.

Porada 5. Witaminy. W zimie, witaminy znajdują się w suszonych owoców, świeżych owoców i warzyw. Witamina C zawarta w dog-rose, dlatego zachęcamy do zastąpienia kawy i herbaty wywar z dzikiej róży.

Wskazówka 6. Stan umysłu. Zachować pozytywne nastawienie. Więcej żarty i śmiech. Nie zazdroszczę innym, a nie zaoszczędzić urazy. Negatywne emocje wpływają na wygląd.

Wskazówka 7. Miej oko na szyi i rękach. Często dają wiek kobiety. Staraj się nosić rękawiczki, jak tylko zimniej. Ręce i szyi na noc nasmarować z odżywczy krem. Naczynia zdyscyplinować się do mycia gumowych rękawiczek. Więc zapisać młodzież dłoniach.

Wskazówka 8. Sport. Postaraj się znaleźć co najmniej 30 minut. dziennie na ćwiczenia. Twoje ciało będzie sprężyste i sport, tak młodo.

Z tych prostych wskazówek będzie można przedłużyć swoją młodość przez długi czas, pomimo lat.