Posiłki o dysbioza jelit

Może być jedzenie lek? Oczywiście. Zwłaszcza jeśli chodzi o żywieniu dla dysbioza jelit.

zawartość

• 1 Podstawowe zasady diety.
• 2 Czym są probiotyki i jak wpływają one na mikroflora jelitowa?
• 3 Czym są probiotyki i co one są?
• 4 Jakie są korekty w diecie w zależności od rodzaju niestrawności jelit?

• uwzględniać specyfikę żywienia w poważnych chorób
• pomaga radzić sobie z objawami niestrawności, biegunki lub zaparcia,
• stworzyć korzystne warunki dla rozwoju korzystnej mikroflory
• aby zrekompensować braki witamin, zawsze towarzyszy dysbacteriosis,
• zmniejszyć ryzyko alergii pokarmowych, często towarzyszy temu zespołowi.

Podstawowe zasady diety.

1. Muszą być przestrzegane rytm zasilania - śniadanie, obiad i kolacja w tym samym zegarem.
2. Dieta powinna być zrównoważona w składzie białkowo-energetycznego, koniecznie zawierać błonnik, i lepiej jest zrezygnować z produktów rafinacji.
3. Musi zawierać w diecie produktów mlecznych wzbogaconych z bakteriami - i bakterii mlekowych.
4. Posiłki powinny być ściśle zindywidualizowane, jeśli oznaczono nietolerancja każdego produktu, należy natychmiast usunięte.

Posiłki o dysbioza jelit Przewiduje ona włączenie do diety prebiotyków i probiotyków. Oni nie musieli iść do apteki, to jest możliwe, wszystko trzeba będzie w sklepie spożywczym niedaleko

Czym są probiotyki i jak wpływają one na mikroflora jelitowa?

Warunki normalnego rozwoju flory jelitowej - oligo- i polisacharydy zawarte w środkach spożywczych, głównie zboża, warzywa i owoce, które nie są absorbowane w jelitach i sfermentowane przez Lactobacillus lub Bifidobacterium i stają się źródłem energii dla nich.
Oligosacharydy są częścią mleka matki, więc ich dzieci są świadczone. Dorośli mogą uzyskać je przez jedzenie cebula, czosnek, cukinia, dynia, marchew, płatki owsiane. Fruktooligosacharydy bogaty jabłka, banany, morele, granaty i wiele owoców. Inulina polisacharyd znaleźć w cykorii, topinambur, korzeń mniszka lekarskiego i łopianu, czosnek i Ewangelia w fasoli i grochu mają rafinozę - jest również bifidogenne prebiotyki. Aby uzyskać niezbędną dawkę dzienną jest pożądane, aby jeść 5 porcji owoców i warzyw dziennie.

Polisacharydy nazywane są również błonnik pokarmowy

• służą do jelita bakterii źródła pożywienia,
• reguluje przepływ pokarmu przez jelita,
• działają jako środki chelatujące,
• Znaleziono wiele aktywność przeciwbakteryjną wobec patogenów,
• kwasy organiczne, które są utworzone podczas trawienia, korzystny wpływ na błonie śluzowej jelit, promowanie wchłaniania magnezu i wapnia.

Polisacharydy są podzielone na nierozpuszczalne w wodzie i rozpuszczalne w wodzie.

1. Nierozpuszczalnego w wodzie (celulozy, ligniny) przyspieszenie ruchu żywności przez jelita. Można je znaleźć w otrębach i jagód, owoców i warzyw, zwłaszcza w skórze.
2. Rozpuszczalne w wodzie błonnik (fityny, pektyny, gumy, substancje kleiste i) przeciwległe do opóźniania ruchu żywności przez jelita ale otaczają go, co utrudnia kontakt z enzymów trawiennych. Fityny zawarte w nasionach roślinnych, bogatych w pektyny jabłek, gruszek, śliwek, moreli, czarnych porzeczek, morskiej kapusty. Gum są ryż, płatki owsiane i jęczmienne perła, te same produkty, jak również siemię lniane - źródło śluzu.

Znając niektóre z antybakteryjnego działania prebiotyków może polecić pewnego rodzaju owoców i warzyw dla każdego wariantu dysbioza.

• Kiedy gronkowcowe dysbakterioza pomoc malina, berberysu, jarzębina, czerwony i Aronia, truskawka.
• W Proteus, Klebsiella, Pseudomonas aeruginosa będzie działać represyjnych rzodkiewka, czosnek, koper, chrzan, szałwia, jesion górski i jagody, morele, jabłka.
• Zmienione kolonie Escherichia coli hamują granatu, cebulę i paprykę.
• Candida dysbioza pomoc marchew utwardzanie i żurawiny. Marchew może zorganizować dzień postu.

Czym są probiotyki i co one są?

To żywe mikroorganizmy, głównie przedstawiciele zobowiązać flory bakteryjnej jelit, który do organizmu

• antagonistyczny wpływ na florę oportunistycznych, przesuwając równowagę na korzyść narzędzia;
• wytworzenia witaminy B, K
• stymulują wrodzoną odporność - wytwarzanie interferonu i interleukiny w jelicie;
• rozłożone kwasy żółciowe, zmniejszając przez to biegunkę;
• hamują syntezę serotoniny, zapobiegania rozwojowi alergii pokarmowej.

Kultura mikroorganizmów dodawanych do mleka jako zaczyn w sklepach są gotowe pokarmy, probiotyki: jogurt, bifidomoloko, bifidokefir, acidophilus, jogurt Actimel, Activia, klacz.

Jakie są korekty w diecie w zależności od rodzaju niestrawności jelit?

1. Jeżeli dominującym fermentacyjnej niestrawność, krzesło przybiera odcień żółtawy, w wielu kału skrobi, strawionego błonnika odczynie kwaśnym. Należy ograniczyć węglowodany, mleko i surowe warzywa. Zalecane gotowane mięso, jaja, ryby parowa, twaróg - czyli żywności białka. Dozwolone warzywa gotowane, zboża i produkty mleczne. Można użyć przyprawy: goździki, pieprz, liść laurowy pomoc w radzeniu sobie z fermentacją. Herbata z rumianku i mięty pomaga złagodzić skurcze i zmniejszyć ból brzucha.
2. Jeśli przeważa zgniłego niestrawność, stolec ciemne, ostrym nieprzyjemnego zapachu, coprogram przedstawia dużą liczbę włókien mięśniowych niestrawione, reakcji alkalicznej. Ograniczyć mięso i tłuszcze. Polecamy warzywa gotowane, można jeść produktów zbożowych i mlecznych. Kompot z suszonych moreli lub puree dojrzałych moreli, sok z żurawiny lub galaretki też przyczyni się do czynienia z procesami rozpadu w jelitach. Zioło jest zalecany szałwia, tymianek, melisa i piołun.
3. Jeśli występuje dysbioza zaparcia, konieczne jest w celu zapewnienia wystarczającej ilości włókna w diecie. Gotowane warzywa - kapusta, kalafior, marchew, dynia, bakłażan, dojrzałe morele i jabłka w postaci puree, kompot z rabarbaru pomogą przyspieszyć przepływ pokarmu przez jelita. Dobry efekt daje otręby - muszą być wzięte z łyżeczką na łyżce 3 razy dziennie, lepiej pić kefir.
4. Jeśli przeszkadzać biegunkę, jedzenie musi być gotowane i puree, nie jest zbyt gorący lub zimny. Kora dębu i skórki granatu, dzikich kompot wiśniowy i borówki pomóc uporać się z problemem.

Dieta - to jak rozpocząć leczenie dysbioza. Aw niektórych przypadkach i pomyślnie kończy.

Nasz film o popularności probiotyków linex i jej analogi: