Probiotyki, prebiotyki i na mikroflorę jelit

Jak wiadomo dla dobrego zdrowia powinien być dobry mikroflora jelitowa. Jeżeli korzystnych bakterii w organizmie jest wystarczająco, wówczas ryzyko rozmaitych reakcji alergicznych jest zmniejszona. również dostosowane do normalnego funkcjonowania jelit. Zwiększa odporność. W związku z tym, probiotyków i prebiotyków na mikroflorę jelita są niezbędne.

Co to są probiotyki? W swoim składzie nie zawierają żywych bakterii i ich rola jest inna. Prebiotyki tworzyć sprzyjające warunki dla rozwoju i życia bakterii. Często są one pokarmem dla samych bakterii. Prebiotyki mogą mieć łatwy i działanie przeczyszczające. one również poprawić funkcjonowanie wątroby i innych narządów. I wreszcie prebiotyki przyczyniają się do usuwania toksyn z organizmu.

Co zawierają prebiotyki? Większość z nich w produkty mleczne, różne zboża, rośliny strączkowe, owoce. Na przykład niedawno w mieszankach dla niemowląt zaczęli dodawać prebiotyki, ponieważ są one korzystne dla mikroflory jelitowej dziecka.

Co to są probiotyki? W przeciwieństwie prebiotyki zawierają żywe bakterie. Probiotyki są w stanie przywrócić mikroflorę jelitową, i zachować te bakterie, które pozostają. Po otrzymaniu dysbioza probiotyki wymagane. Ponadto, leczenie antybiotykami jest konieczne wprowadzanie i probiotyki, ponieważ, jak wiadomo, antybiotyki spowodować ciosem mikroflory jelitowej. Ponadto probiotyki powinny być preferowane w alergii różnej lokalizacji, zaparcia i zwiększenia odporności.

Probiotyki mogą zawierać bifidobakterie Lactobacilli i inne bakterie. Probiotyki są dostępne w różnych postaciach dawkowania. Można je kupić w postaci suchej w fiolkach, proszki, kapsułki, tabletki. w postaci płynnej Istnieją również. Co wybrać? Wszystko zależy od osobistych preferencji i producenta.

Ponadto leki, probiotyki występować w żywności. To jest na żywo jogurt, kefir, zakwas. Jak zrobić jogurt w domu? Apteki może kupić probiotyki w postaci proszku lub kapsułek, wlać zawartość jednej kapsułki w 0,5 litra gotowanego mleka, najważniejsze, że mleko nie była gorąca. To powinno być ciepłe, wymieszać i umieścić na kilka godzin w ciepłym miejscu. Po chwili widać, że mleko jest przekształcony jogurtu. A twój jogurt zawiera pożyteczne bakterie. Pamiętaj, że cukier zabija bakterie, dzięki czemu leczenie takiego jogurtu powinny być spożywane w postaci naturalnej, bez różnych dodatków. Jeśli tylko chcesz coś dodać, a następnie zrobić to bezpośrednio przed recepcji.

Do zapobiegania probiotyków i prebiotyków można pić krótkie kursy. Jeśli masz już przerost, a leczenie powinno być nie mniej niż jeden miesiąc, a nawet dłużej. Jeśli dodatek został usunięty, odbiór bakterii powinny być przez całe życie. Jeśli wystarczająca probiotyki i prebiotyki wziąć codziennie rano przed jedzeniem, przez około 40 minut. Po tym wszystkim, dodatek jest bezpośrednio zaangażowany tym, że do wytworzenia dobrych bakterii, jeśli usuwa się bakterie nie wytwarzana. Dlatego też, spożycie bakterii powinna być stała. Także ci, którzy nie mają wyrostka robaczkowego, trzeba jeść więcej nabiału.