Jaka jest różnica prebiotyki probiotyki? Jakie leki są najlepiej wybrać?

Te dwa terminy można znaleźć w opisie leków, w ulotkach, na opakowaniach żywności, są one zalecane do medio-rolek. Coraz częściej w szczególnych sytuacjach problemowych zdrowie, lekarze zalecają nam dostarczać organizmowi probiotyków i prebiotyków, czy w żywności lub w postaci preparatów, które można kupić w aptece. Probiotyki są robi błyskotliwą karierę. Ale mało kto wie, jak one działają i co jest naprawdę różni się od ... prebiotyków.

Jaka jest różnica probiotyków na prebiotyki?

Termin probiotyków pochodzi od greckiego słowa „pro” i „BIOS” - życie i żywych mikroorganizmów, które mają korzystny wpływ na ludzki organizm po spożyciu.

Chociaż różnica w nazwie narkotyków jest niewielka, ale różnią się pod względem wartości. Probiotyki są żywymi bakteriami -, na przykład (bioyoghurt) lub bakterii w kapsułkach. Probiotyki nie tylko przywraca równowagę flory jelitowej przez antybiotyki, ale również zapobiegać alergii i wspiera mechanizmy obronne organizmu.

Prebiotyki - A olgiosaharidy nie ostatni trawienie polisacharydy nieskrobiowe, które nie są wchłaniane w przewodzie żołądkowo-jelitowym, ale są źródłem energii dla zdrowia bakterii jelitowych. Prebiotyki występują w mleku matki, są również dodawane do niektórych preparatów dla niemowląt.

Prebiotyki i probiotyki są często używane razem, ponieważ ich działania uzupełniają się wzajemnie, ale nie wymienne. Jeśli prebiotyki i probiotyki są połączone w jednym preparacie, są one nazywane Synbiotyki.

Co to są probiotyki?

Według definicji WHO produktów probiotyków lub produktów żywnościowych zawierających jeden lub więcej kultury żywych mikroorganizmów, które mają korzystny wpływ na zdrowie, jeśli są one świadczone w wystarczających ilościach.

Mikroorganizmy te produkują kwas mlekowy i należą do rodziny Lactobacillus, Bifidobacterium, i drożdże Saccharomyces. Fizjologicznie obecne w mikroflory przewodu pokarmowego człowieka.

Probiotyki, co jest lepsze?

Probiotyki są przymocowane do ścianek jelit, a tym samym zajmują miejsce patogennych bakterii i grzybów, chroniąc nas biegunkę. Wśród bardziej znanych probiotyków: Fisioflor, Lacidofil, Bio Gai i Lactobacillus rhamnosus, oraz ich podgatunków. muszą być odporne na działanie kwasu solnego w żołądku, enzymy trawienne, kwasy żółciowe. Ich zadaniem jest również zaangażowana w syntezę witaminy K i pomocy trawienia witaminy (zwłaszcza B) i składników mineralnych (głównie żelaza, fosforu i wapnia).

Te bakterie:

• wspierania procesu fermentacji;
• zwiększone wchłanianie minerałów i witamin;
• ochronę mikroflory jelitowej, gdy jest leczona antybiotykami;
• wpływ na układ odpornościowy, zwiększając odporność na zakażenia;
• Niektóre szczepy posiadają właściwości antyalergiczne przeciwnowotworowe;
• obniżają poziom cholesterolu;
• zmniejszenie objawów nietolerancji laktozy;
• zdolne do syntezy pewnych witamin z grupy B, K oraz kwasu foliowego.

Że bakterie probiotyczne, aby przetrwać i rozmnażać się w przewodzie pokarmowym musi być prawo środowiska. Stwarza to prebiotyki, głównie polisacharydy, które występują w różnych produktach spożywczych.

naturalne probiotyki

Przykłady produktów probiotycznych fermentuje jogurt, mleko, jogurt, maślanka kwasochłonnego. Bardzo często takie produkty prefiksem - Bio.

Ponadto, aby zapewnić bakterie kwasu mlekowego, mają wiele innych korzyści w żywieniu człowieka:

• dostarczyć korpus o wysokiej zawartości białka;
• Zawierają one dużo wapnia;
• witaminy A, B i D.

Bakterie probiotyczne są również w sałatka z ogórków i kapusty. Probiotykami stosowane są do wytwarzania środków farmaceutycznych (Lacidofil, Lakcid, Trilac).

Co to są probiotyki?

Prebiotyki - naturalne substancje lub wyciągi roślinne, które wspierają i stymulują układ odpornościowy. Mają one korzystny wpływ na ciało człowieka poprzez zdolność do pobudzania wzrostu i zwiększenia aktywności wybranych szczepów bakterii jelitowych, w tym rodzaju Lactobacillus (Lactobacillus) i Bifidobacterium (Bifidobacterium).

Mają kilka funkcji w organizmie:

• są proste producenci witamin z grupy B;
• obniżają poziom złego cholesterolu we krwi;
• utrzymać normalną kwasowość jelit, co przyczynia się do lepszej absorpcji wapnia, żelaza, cynku i utworzenia normalnej mikroflory jelitowej;
• poprawy perystaltykę jelit;
• poprawić gojenie uszkodzonych ścianek okrężnicy;
• zmniejszenie bólu podczas drożdżycy pochwy w wyniku stosowania antybiotyków;
• Stymuluje układ odpornościowy przez zdolność do przylegania (adhezji) do błony śluzowej jelit;
• zmniejszenie objawów nietolerancji laktozy;
• zapobieganie tworzeniu się guzów.

Największą uwagę przywiązuje się do grupy cukrów i inuliny fruktozooligosaharidam zawartego w pszenicy, cebuli, czosnku, bananów, cykoria, szparagi, karczochy, pietruszka, mniszek lekarski. Powodują one znaczny wzrost bifidobakterii w jelicie.

Prebiotyki żywności (inulina, pektyna) jest dodany jako substytut tłuszczu w ciasta, ciastka, desery mleczne, jogurty. To znacznie zmniejsza zawartość kalorii z tych pokarmów.

Popularne prebiotyki:

• Czosnek Caps - stosowane w leczeniu kataru zakaźnych, zapalenia zatok, zapalenia ucha środkowego, węzłów chłonnych, migdałków rozszerzonej i innych stanów zapalnych.
• Pszczeli mocy - szczególnie użyteczne mleko przeciwko paciorkowcom, przewlekłe zapalenie migdałków, ropny nieżyt nosa, zapalenia zatok, zapalenia ucha środkowego, rozszerzonej migdałków, niedokrwistość i podczas rekonwalescencji.
• Spirulina - stosuje się w leczeniu chorób związanych z krwią, anemia, zapalenie zatok, białaczka, niedoczynność tarczycy, astmy, alergii i chorób nowotworowych.
• Omega-3 - wzmacnia odporność, działanie ujędrniające na serce, naczynia krwionośne, stawów i kości, zapobiega rozwojowi krzywicy, próchnicy, osteoporozy i innych chorób reumatycznych i chorób skóry, takich jak łuszczyca, jest ważne dla systemu nerwowego.

Zobacz także:

• Dysbakterioza: leczenie i zapobieganie
• Jak przywrócić florę jelitową?
• Szybkie działanie przeczyszczające
• Probiotyki dla jelit: Lista leków

Probiotyki, prebiotyki i są szczególnie korzystne podczas biegunki zakaźnej, a potem po antybiotyków, w celu utworzenia odpowiedniej mikroflory w jelicie. Badania wykazały, że przyjmowanie probiotyków powinien być wystarczająco długi, przez około 6 miesięcy, aby przywrócić mikroflorę po kuracji antybiotykowej.