Jak przywrócić florę jelitową?

Cóż, kiedy problemy jelitowe nie wiemy. Jednak wielu z nas przynajmniej raz w życiu do czynienia z dysbioza. Może on wystąpić z wielu powodów. rozważać sposoby, aby pozbyć się dysbioza, albo o tym, jak przywrócić mikroflorę jelitową.

Zdrowe mikroflora jelitowa

Zdrowa flora jelita grubego - jest korzystne mikroorganizmy i bakterii, które są nazywane po prostu - probiotyki. Probiotyki zobojętnienia negatywny wpływ mikroorganizmów chorobotwórczych.

Zdrowa flora jelitowa - silny układ odpornościowy, który w przeciwieństwie do wielu chorób.

Jeśli flory jelitowej w porządku, nie przeszkadza nam różnego rodzaju dolegliwości i dyskomfortu w podbrzuszu, ze strony przewodu pokarmowego. Ale nie wszystko jest tak szczęśliwy, kiedy mikroflory jelitowej jest zepsuty. Jak zwrócić zdrowej flory jelitowej?

Jak przywrócić florę jelitową?

Oczyścić jelita. Aby oczyścić organizm często wykorzystuje różne środki przeczyszczające lub lewatywa. Lewatywy podczas biegunki należy umieścić. Generalnie, jeśli masz biegunkę, nie pić i przeczyszczające środki z biegunką. Niech wszystkie złe out samego cienkiego. W razie potrzeby (długie luźne stolce), odnoszą się do lekarza, a on przepisać leki. Będzie to albo antybiotyki lub inne leki. Po oczyszczeniu jelita normalizacji energii i przywrócenie mikroflory jelitowej.
Zmiana diety. Ważną częścią mikroflory jelitowej jest to, że jemy. Naruszenie mikroflory pochodzi ze szkodliwymi skutkami niewłaściwych pokarmów. Aby poprawić funkcjonowanie jelit i przywrócić jej zdrowy mikroflora trzeba jeść jak najwięcej więcej warzyw i owoców.

Mięso i produkty bogate w skrobię, aby jeść jak najmniej lub całkowicie opuszczony. Słodki też trzeba mieć bardzo ograniczonych ilościach.
Jedzenie świeżych wypieków negatywny wpływ na mikroflorę jelitową.
Szybko przywrócić mikroflorę zużycie zbóż. Jeść owsiankę na śniadanie (przeczytaj artykuł Co za bałagan najbardziej przydatne?).
Dobry w kaszy dodać parze suszone śliwki lub napojów kompot śliwek i innych suszonych owoców.
Herbata napój z cytryną i sok z cytryny.
figi także przyczynia się do normalizacji przewodu pokarmowego.
Zjeść lunch lub kolację sałatka lub sałatka z buraków.
Duża ilość błonnika w żywności, produktów zbożowych, chleba pełnoziarnistego, pomaga normalizować krzesło. Produkty te zawierają dużo błonnika, wzmacniając mięśnie jelit. Pomagają przywrócić błony śluzowej jelit normalną zdolność absorpcyjną, bez których normalizacja mikroflory niemożliwe.
Do niszczenia bakterii chorobotwórczych w produktach dezynfekcji gut napojów, takich jak cebula i czosnek. Lekarze radzą, aby jeść jeden ząbek czosnku w porannym i wieczornym (tylko rano).

Przywrócenie flory jelitowej za pomocą ziół. W medycynie ludowej, istnieje kilka przepisów na odzyskanie mikroflorę jelitową z wykorzystaniem ziół leczniczych i innych produktów naturalnych.

Zioła do przywrócenia flory jelitowej

Mieszać w równych częściach Dziurawiec, rumianek i pokrzywa. Dodaj piołun pół objętość niż rumianku. Wlać Rozdrobnione ziele przegotowanej wody (1 łyżka zbierania zioło) i pozostawić do zaparzenia. Godzinę można podjąć. Zabieg przeprowadza się w ciągu 10 dni. Infusion picia 100 gramów na godzinę przed każdym posiłkiem (OK - 3 razy dziennie). Nie można używać naparu dla kobiet w ciąży, wysokie ciśnienie krwi, jak i kobiet z zaburzeniami krzepnięcia w żeńskiej, miażdżyca, zapalenia jelit, a także osób o zwiększonej krzepliwości krwi.
Zmieszać równe części posiekanymi ziołami banan i korzeń tataraku. Zalać wrzątkiem i pozostawić na pół godziny. W kubka wrzącej wody rozpuszcza się 2 łyżeczki mieszanina. Zabieg przeprowadza się w ciągu 10 dni. Wlew napoju 50 ml. Pół godziny przed posiłkiem, 3 razy dziennie. Nie można używać naparu osób ze zwiększonym wydzielaniem soku żołądkowego.

Użyj siano. Senna liście lub ziele senesu jest sprzedawany w aptekach w workach filtracyjnych lub tabletek. W celu oczyszczenia z użyciem siano w dowolnej postaci, zgodnie z instrukcjami podanymi do leku. Zazwyczaj siana z myślą o profilaktyce zaparć drinka w nocy.

Produkty przywrócić mikroflorę jelitową

Przywrócić mikroflorę jelitową z użyciem świeże jabłka. To stopniowe oczyszczania. musi codziennie jeść 2-3 jabłka średniej wielkości. Jabłka doskonale oczyścić jelita i znormalizować swoją funkcję. Ruszt jabłka i miód dodaje się (bez alergii) jeśli jest to pożądane.
Przywrócić mikroflorę jelitową z użyciem płatków owsianych. owsianka Jest to dokładne oczyszczanie i środek redukujący do jelita. Jednak do większej efektywności wlew owsiane. 3 łyżki. l. owsiane wypełnienia dwie filiżanki wrzącej wody. Pozostawić do zaparzenia na 3-4 godziny. Napar należy pić pół godziny przed posiłkiem do 100 przebiegu leczenia - 2-3 tygodni. Owies nalewki jest użyteczny w leczeniu zaburzeń jelitowych i tych, którzy są podatni na zaparcia.
Przywrócić mikroflorę jelitową użyciu produktów mlecznych. Oczywiście, ważnym punktem w trybie żywienia u pacjentów z dysbioza jest spożywanie produktów mlecznych. Ten twarożek, a wszystkie rodzaje jogurt, kefir, jogurt, kwaśne mleko, serwatka, etc.

Sama w sobie, mleko nie jest sposobem na zmniejszenie mikroflorę. Wiele osób nawet nie wolno pić surowego mleka ze względów zdrowotnych, ponieważ zawiera laktozę, których niektóre słabo wchłaniany.

Nie zapominaj, że szklanka maślanki, kwaśnego mleka lub jogurtu w nocy codziennie - to najlepszy sposób, aby przywrócić jelit i zapobiegania dysbacteriosis.

Zobacz także:

Odbudowa mikroflory jelitowej rozpoczyna się od przeglądu ich diety i żywności, które jemy. Prawidłowego odżywiania (lepsze rozdzielenie), a mianowicie Spożycie produktów mlecznych, owoców i warzyw, prowadzi do rozwoju mikroflory jelitowej pożytecznych bakterii i szkodliwych ucisku.

Specjalnie dla LadySpecial.ru - Margot

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne