Niska hemoglobina. Co robić?

Czasami człowiek wpada w chorobę zespołu - często zimno, uczucie ciągłego zmęczenia, wyczerpania, jego zabezpieczeniu dłoni i stóp, włosy wypadają, paznokcie zaczynają się złuszczać, przyklejają się do niego różnego rodzaju infekcje. Co może być przyczyną takiego stanu? Cokolwiek. Ale jeden z powodów - niski poziom hemoglobiny. Co zrobić w takiej sytuacji, jak sobie pomóc? Przeczytaj o tym w niniejszym artykule.

Co to jest hemoglobina?

Jednym z elementów ludzkiej krwi - czerwonych krwinek zwanych erytrocyty. Pełnią ważną funkcję - do przenoszenia tlenu do wszystkich komórek organizmu. Więc nie jest to białko w czerwonych krwinkach - hemoglobina, który zawiera jony żelaza. Mianowicie żelaza w połączeniu z tlenem, sprawia, że ​​krew czerwony kolor. Ze względu na tlen hemoglobiny jest dostarczany do wszystkich części ciała z krwiobiegu. Zgodnie z tą samą w odwrotnym kierunku, hemoglobina dwutlenku węgla odbywa naszych komórek, a dalej żyły prowadzi się do płuc.

Normalne stężenie hemoglobiny wynosi 130-170 mężczyzn, kobiet 120-150 g / l. Jeśli poziom hemoglobiny poniżej normy, korpus zacznie cierpieć z powodu braku tlenu. W krytycznym momencie występuje patologiczny stan zwany niedokrwistość złośliwą lub niedokrwistość.

Objawy niedokrwistości z niedoboru żelaza

Zwykle osoba, która ma niską hemoglobinę przeżywają osłabienie, bóle głowy, zawroty głowy, senność, rozwinął szmer serca, bladość skóry, duszność, ręce i stopy są stale zimno. Czasami omdlenia. Pęknięcia w kącikach ust, osłabienie mięśni występuje. Czasami człowiek zaczyna odczuwać słabość do dziwnych zapachów, jakby inne problemy. Włosy i paznokcie zepsuć.

Przyczyny spadku stężenia hemoglobiny

czynniki mogą być częścią tego fenomenu krwawienia (np macicy), zmiany hormonalne, ciągłym stresie, nieodpowiednia dieta (diety dla utraty wagi również odgrywać pewną rolę). Niedokrwistość może wystąpić ze względu na nieprawidłowe działanie w jelitach, w szczególności: - zaburzenia wchłaniania żelaza, co dzieje się w przewlekłe zapalenie jelita grubego (jelit) i po operacji w jelitach.

Co robić?

Tylko jedna odpowiedź - do podniesienia poziomu hemoglobiny. Aby to zrobić, najpierw trzeba regulować moc.

• Najbardziej użytecznym produktem o niskiej hemoglobiny - świeżo wyciśniętego soku z granatów. Wszelkie inne świeże soki są również odpowiednie.
• Napełniać hemoglobina pomocy jajka kawior z ryb.
• Produktów mięsnych do przywrócenia standardów hemoglobiny podroby - nerki, wątroby, języka, a także królika, mięsa końskiego.
• Sałatki trzeba dodać pietruszkę i koperek.
• Żelazo wypłukuje kawy i herbaty, więc napoje te powinny być wyłączone.
• Dalsze istnieją całe ziarna zbóż - gryczana, płatki owsiane, fasola i groch.
• Grzyby ciemny czekolada, jagody, orzechy, szpinak ma wysoki poziom żelaza.
• Owoce bogate w persimmons żelaza, figi, pigwy, jabłko, derenia.

Należy pamiętać, że zmniejsza wchłanianie żelaza pokarmów bogatych w wapń, więc czas będzie musiał zrezygnować nie tylko herbaty i kawy, ale także produkty mleczne, lub spożywania tych produktów w różnych momentach. I znowu, zboża wiążą żelazo w jelitach, zapobiegając jego przyswajanie, więc mięso należy jeść ani chleba, ani makaron i płatki i dekorować lepiej jest jeść warzywa.