Co jest niebezpieczne dla zdrowia niskiej hemoglobiny

Wraz z nadejściem wiosny, wiele z nich zauważył, że szybko znudzi, zawsze chce się spać, nie ma apetytu, zaburzenia rytmu serca, przeziębienia rozciągnąć bardzo długo. Skóra stała się blada, sucha, włosy i paznokcie nie rosną, nie było pęknięcia w kącikach ust, ręce i nogi są często zimne i tym podobne. Co się dzieje? Powodem tego może być niski poziom hemoglobiny zdrowia. Wielu nie wiem nawet, co stanowi zagrożenie dla zdrowia niską hemoglobinę, a tak naprawdę jest bardzo niebezpieczne.

Niski poziom hemoglobiny we krwi - jest to częste zjawisko, zdarza się u osób dorosłych i dzieci. Oprócz ogólnego osłabienia, utraty zdolności do pracy, dzięki niskiej hemoglobiny i automatycznie osłabia układ odpornościowy. A potem infekcje bakteryjne lub wirusowe człowieka pogarsza się w przyszłości może rozwinąć się nawet onkologii. Onkokletki ponieważ nie jest potrzebny tlen. On potrzebuje zdrowych, komórki układu odpornościowego do wykonywania swoich funkcji. Brak tlenu - bakterie, wirusy lub onkokletki zaczynają „przenieść”, organizm zaczyna wieku przedwcześnie.

Co to jest hemoglobina?

Hemoglobina - to kompleks białka, które jest częścią czerwonych krwinek czerwonych krwinek. Jego głównym zadaniem - dostarczanie tlenu do naszych narządów i tkanek. Poziom hemoglobiny za normalne parametry: dla kobiet - 120-140 g / l, dla mężczyzn - 130-160 g / l lub więcej, dla dzieci - w zależności od ich wieku, ale nie poniżej 110-120 g / l.

Jednak dla kobiet i mężczyzn palących sytuacji, w której hemoglobina w powyższych normach stanowi sygnał alarmujący. Mają normalny poziom hemoglobiny jest wysoka, ponieważ płuca są dotknięte przez nikotynę, potrzebują więcej hemoglobiny do przenoszenia większej ilości tlenu. Jest jedno zastrzeżenie: ze względu na zbyt wysoki poziom hemoglobiny ma problemy z oddychaniem, serce zużywa się dwa razy szybciej.

Przyczyny niskiej hemoglobiny

Niski poziom hemoglobiny u osób, które nie mają zbilansowaną dietę, którzy nie jedzą mięsa czerwonego. To gdzie dużo żelaza, które jest na tyle, aby wygenerować hemoglobiny. Niedokrwistość wykryto u ludzi, o zmniejszonej kwasowości żołądka, dysbioza, zaburzeń metabolicznych. Następnie wchłanianie żelaza i niektórych witamin jest również zakłócany, ponieważ może to zmniejszyć hemoglobiny.

To może być niskie u kobiet po miesiączce, jeśli system nie ma czasu na bieżąco. Wiosna jest często ograniczona przez pasożyta, szczególnie u dzieci. Jedzą żywność pierwszy, produkujących toksyny. Pasożyty mogą być przyczyną niskiego hemoglobiny. On odmawia po poważnych krwawień, z pewnymi konkretnymi chorobami hematologicznymi, etc.

Co robić?

Jeśli zdałeś test krwi, a okazało się, że masz niski poziom hemoglobiny, to pierwsza zasada: nie panikuj. Konieczne jest, aby skonsultować się z lekarzem, terapeutą lub lekarzem-hematologa, który może pomóc ustalić przyczynę dzięki której padł. Przede wszystkim konieczne jest zbadanie przewodu pokarmowego (żołądka, jelit, trzustki, wątroby), aby upewnić się, wszystko działa lihorosho.

Zasada druga: do ponownego dietę. To nie zaszkodzi nikomu. Wzbogacić go z tych składników, które są potrzebne do hemoglobiny. Wprowadzić dowolne białka zwierzęce, ponieważ mają większą liczbę aminokwasów, które są potrzebne do wytwarzania hemoglobiny (mięsa wieprzowego, wołowego, wątroby, języka, wołowiny, nerek).

dania wegetariańskie są również bardzo ważne, ponieważ zawiera witaminy z grupy B, które wzmacniają się krwinek. Witamina C, która jest bogata w roślinnym żywności, sprzyja absorpcji żelaza zawartego w mięsie. Dlatego pożądane jest, aby jeść warzywa z potraw mięsnych. Kto powinien być dodawany do potraw dziki czosnek, zielona cebula, czosnek. Wkrótce nie będzie liści mniszka lekarskiego, młode pokrzywy, które doskonale uzupełniają dietę. Menu powinno być gryczana, otręby pszenne, owies, owoce morza, pieczone ziemniaki. I nie zapomnij o przyprawach, które stymulują układ pokarmowy.

Dużo żelaza - w nasionach słonecznika. Jest nawet bardziej niż wołowina, ale jest mniej strawne. Będzie przydatny i nasiona dyni. Żelazo w nich trochę, ale to bardzo nie podoba pasożyty, które często powodują niską hemoglobinę. polepsza absorpcję żelaza i fruktozy, które w wystarczającej ilości zawartej w miodu. Ciemny miód ma więcej pierwiastków śladowych minerałów.

Ludzie, którzy cierpią na anemię, nie należy nadużywać kawy i herbaty - to jest niebezpieczne dla zdrowia. Taniny zawarte w nich ograniczenie wchłaniania żelaza.