Żywienie dzieci w wieku poniżej jednego roku

Właściwego, racjonalnego żywienia dziecka od najmłodszych lat przyczynia się do jej pełnego rozwoju i dobrego zdrowia w przyszłości. Obecność w diecie wystarczającej ilości składników odżywczych, wzmacniają układ odpornościowy i pomaga zapobiec wielu chorobom.

Od momentu narodzin do 1 roku podstawowego żywienia dziecka powinno być mleko z piersi matki. Dostarcza organizmowi wszystkich składników odżywczych dziecko potrzebuje do jego wzrostu i rozwoju. Biologicznie aktywne substancje zawarte w mleku matki chronią układ odpornościowy dziecka.

Dzieci, które otrzymują mleko matki są mniej chore, bardziej aktywny i wesoły niż dzieci z „bottle-baby”. Ponadto, karmienie piersią rozwija psycho-emocjonalne relacje między dzieckiem i jego matką.

W tym okresie, karmiące piersią powinny jeść zdrowe i zróżnicowane. Niezdrowe produkty, które używa matki dostają się do organizmu dziecka z mlekiem.

Mają negatywny wpływ na samopoczucie i rozwój dziecka. Dlatego też, w przypadku kobiet jest to bardzo ważne, aby obejrzeć swoją dietę, która powinna w pełni zaspokoić potrzeby dziecka na witaminy i pierwiastki śladowe.

Dlatego w tym okresie jest również włączenie do diety żywności dla niemowląt - soków i przecierów. Zawierają one wszystkie niezbędne dziecko i dostanie tych składników odżywczych z mlekiem matki. Pamiętaj, aby wykluczyć z diety wszystkie możliwe alergeny pokarmowe.

Należy również pamiętać, że niektóre produkty, takie jak ogórki i śliwek może powodować biegunkę niemowląt. Więc uważaj na to i pamiętać, że zdrowa, zbilansowana dieta grudnichka - jest przede wszystkim właściwa dieta matki.

Niekoniecznie piersią wyłącznie przez godzinę. Ale nie powinny być zbyt często umieścić dziecko do piersi. Może to spowodować wzrost wagi ponad normę.

Jako dziecko rozwija swoją dietę staje się coraz bardziej zróżnicowana. Na mocy dodaje główny owsianki mleka, soków, owoców i warzyw zacieru.

Żywność uzupełniająca powinna być wprowadzana do diety stopniowo, w małych ilościach. W przeciwnym razie, organizm nie będzie w stanie pozyskać nowych produktów dla niego. Dziecko często regurgitate. Może on wystąpić nudności, wymioty, niestabilną krzesło i skazy.

Pierwszy start dać sok owocowy. Pochodzi z 3 miesiąca życia. Świeżo wyciśnięty sok zaczyna wykazywać kilka kropel. Przez 7 dni objętość soku doprowadzono do 30 ml.

W celu uniknięcia alergii sok należy podawać tylko jeden rodzaj owoców, na przykład jabłek z sokiem. Maksymalna ilość spożycia soku dziennie może być obliczona. W tym roku liczba miesięcy dziecka od urodzenia, należy pomnożyć przez 10.

Po 3 tygodniach od przyzwyczajania dziecka do soku, jest wprowadzany do karmienia puree owocowe. To są również, wychodząc z kilkoma kroplami tygodniowo dzienna objętość doprowadzono do 30 ml.

Przez 5-6 miesięcy. życie dla dzieci, począwszy od przygotowania owsianki. Bez nich, poprawne i zbilansowanej diety dzieci w wieku poniżej jednego roku nie robi. Jak przyzwyczaić się do nowych dań na 8-9 miesięcy. warzywa są stopniowo wprowadzane do menu. Pierwsze uruchomienie przygotować ziemniaki puree.

Wtedy, gdy organizm przyzwyczaja się do niego, można dodać je do menu z puree kalafior, marchew. Później wprowadzono do żywienia młodych pomidorowym i groszkiem.

Kiedy dziecko pierwszego roku życia i starszych, jego dieta stopniowo zbliżać się do dorosłego karmienia.

Jednak trzeba się odpowiednio przygotować menu, tylko gotować zdrową żywność bez żadnych dodatków, przypraw, tłuszczów zwierzęcych (z wyjątkiem niewielkiej ilości masła).

Od dziecka żywności zależy nie tylko jego wagi, ale również jakość układu odpornościowego, zdrowia kości, zęby, ostrość widzenia, etc.

Najważniejszym składnikiem żywności dzieci od 1 roku do 3 lat jest białko. Jest podstawowym budulcem wszystkich komórek skóry i tkanek.

Przy braku tych ważnych składników może być zmniejszona odpornościowego na infekcje, spowolnienie wzrostu i rozwoju dziecka, zaburza normalną czynność wątroby.

Źródłem kompletnego białka są produkty roślinne. Białko zawierające zboża, rośliny strączkowe, świeże owoce i warzywa.

Niezbędna ilość aminokwasów jest również wymagane dla normalnego rozwoju. Te składniki odżywcze znajdują się w świeże mleko, jaja kurze, wątroby.

Po roku, zawsze zwracamy się do dietetycznych posiłków dziecięcych chudego gotowanego mięsa. Najlepsze dla dziecka żywności kurczak, indyk, wołowina, cielęcina, królik.

Białek, sole mineralne i witaminy, a także są w pełni zrozumiałe, korpus dziecięcy musi tłuszczów. Zdrowe, racjonalne odżywianie bez tłuszczu jest niemożliwe.

Dla wczesnego dzieciństwa tłuszczów roślinnych zalecane. Są one zawarte w maśle krowiego, śmietana, śmietana. Olej roślinny jest również niezbędne dla zdrowej diety. Zawiera on przydatne kwasy tłuszczowe.

Potrzebne są wzrost i rozwój dziecka również węglowodany. Są one potrzebne do prawidłowego funkcjonowania serca, wątroby, układu nerwowego i aktywności mięśni. Węglowodany są niezbędne do pełnej asymilacji tłuszczów.

Energia organizm pobiera z węglowodanów roślinnych. Dlatego dziecko będzie też trzeba wprowadzić do diety pieczywa, płatków, słodkich owoców i jagód, mleka, wołowiny i wątróbki.

Zachęcaj dzieci do jedzenia własnych, żuć i nie pozwolić dziecku być rozproszony podczas jedzenia.