Przydatne niż miodem na czczo?

Co jest tak przydatne miód, jak to jest lepiej jeść po posiłku lub na czczo, którzy mogą go używać, a kto lepiej powstrzymać się od tego? Na te i inne pytania, będę odpowiadać.

• Przydatne właściwości miodu

Bez wątpienia, wyjątkowość miodu jest podyktowana jego specyficznego składu chemicznego. Zdaniem ekspertów, produkt zawiera więcej niż 70 cenny dla ludzi.

W przeważającej części, miód składa się z prostych węglowodanów. Oczywiście, fakt ten sprawia, że ​​bardzo energochłonny produkt. Różne odmiany mogą zawierać od 300 do 500 kcal. Dlatego, aby go używać, nie zapominaj o umiar. Cukier jeszcze nikt nie skorzystał.

Ale to nie znaczy, że ci z nas, którzy są zaniepokojeni harmonii kształtów i całkowicie próbując doprowadzić swoje ciało do spełniają najwyższe światowe standardy piękna, powinny całkowicie zrezygnować z tego produktu. Byłoby błędem, ze względu na fakt, że miód jest w stanie znormalizować wiele procesów metabolicznych, aw rezultacie przyczynia się do utraty wagi.

Miodu zawiera wiele enzymów zdolnych w znacznym stopniu poprawić proces trawienia, przez co zmniejsza się obciążenie narządów przewodu pokarmowego. Jednakże, należy zachować ostrożność, szczególnie tych z nas, którzy cierpią na cukrzycę. Nie zapomnij o dużej zawartości cukru.

Miód - jest źródłem minerałów. To nie tylko jest proszony o i żelazo, miedź, fluor, potas, wapń, brom, cynku, jodu, a jeszcze inne elementy rzędu 30 lat. Wiadomym jest, że te elementy są niezwykle ważne dla organizmu. Bez nich żaden system lub organem ciała nie wykona odpowiednio.

Tak więc, na przykład, żelazko, jest konieczne dla normalnych procesów hematopoezy i transportu tlenu do tkanek. Wapń jest niezbędny dla tkanki kostnej. Jod jest wymagane tarczycę, jak uczestniczy w biosyntezie jej hormonów.

• Jak najlepiej wykorzystać miód?

Wielu ekspertów uważa, że ​​miód jest nadal, lepiej jeść na czczo, gdy żołądek jest pusty. W tym czasie wszystkie substancje, które są w tym produkcie nie należy mieszać z innymi przepisami, a w konsekwencji nie dołączy do niego w odpowiedzi. W tym przypadku, można mieć pewność, że wszystkie użyteczne chemikalia są zawracane i wchłaniane przez nasz organizm do nas.

Ale z tym jeden problem. Jeśli dana osoba ma chorobą górnego odcinka przewodu żołądkowo-jelitowego, takich jak zapalenie żołądka, wrzód żołądka lub lepiej rozcieńczyć miodu każdy inny produkt, na przykład, owsianki lub zwykłego mleka. To, oczywiście, spowoduje zmniejszenie składnika użytecznego, ale to, co choroba narzuca pewne ograniczenia.

• recepty

W chorobach serca można zaleca się użycie około 30 gramów miodu na czczo. Zrobić to lepiej się w następujący sposób. Taka ilość potrzebna do rozpuszczenia produktu o pół szklanki wody. Należy zauważyć, że ciecz powinna być gotowane i ciepła. Jego temperatura nie powinna przekraczać 50 stopni, może być nawet niższy, ale w zimnej uzdatniania wody pszczół nie mieszać dobrze w gorący, to jest przekształcany w słodkim cieczy.

Jeść gotowane partii powinien być w tym samym czasie. Liczba takich zabiegów, nie powinna przekraczać dwóch lub trzech. W tym samym czasie, co nie mniej ważne, musimy znacznie ograniczyć ilość cukrów prostych podjętych w herbaty, kawy i innych potraw i napojów. Nie zapominaj, że nadmiar tych substancji jest niebezpieczne nie tylko dla figury, ale także na ogólny stan zdrowia.

Podjąć podobne rozwiązanie powinno być trzydzieści minut przed śniadaniem, lub zaledwie trzy godziny po jedzeniu. Można sobie pozwolić na szklankę tego leku, a tuż przed snem, mieć pozytywny wpływ na jakość spokojny sen.

Pamiętam, że kiedy kwasowość dostępnej wody powinny być stosowane zamiast mleka lub kaszy. W tym przypadku będzie to być wyeliminowane lub przynajmniej zmniejszone działanie drażniące na błonę śluzową żołądka.

Łyżka miodu na czczo jest zalecany dla osób, które często są zaparcia. Jeśli nie ma przeciwwskazań do innych narządów może nawet nie podnoszą produkt w wodzie lub cokolwiek innego. Enzymy zawarte w nim, może mieć pozytywny wpływ w trzewiach jako całości. To z tego powodu, pszczoła delikatność musi być wystarczająco wysokich stężeniach.

wniosek

Jak widać, w większości przypadków lepiej jest użyć miodu na czczo. W tym przypadku większość składników odżywczych zostaną podjęte, jak mówią, przez mianowanie. Nie zapomnij o tym, że produkt ten jest dość silny alergen. A ponieważ jego stosowanie jest przeciwwskazane dla osób indywidualnych nietolerancji, a także kobiet w ciąży i matek karmiących.

Bądź zdrowy!

Tatiana, medicsguru.ru