Szkodliwie po palce crackle

Wielu ludzi, wyciągając zdrętwiałe kończyny, jak stawy pohrustet, i to nie jest ograniczone do palców, na ostre eksperci słychać dźwięku z dowolnego miejsca w organizmie.

Lekarze uważają, że ten zwyczaj jest szkodliwe. Nawet nawyk, a metoda rozgrzewka. Starając się w ten sposób, aby przywrócić odpowiednie dopasowanie powierzchni stawów, zobowiązujemy wspólny destabilizacja. W przyszłości zamienia się w różnych podwichnięcia, zwichnięcia i nerwów uwięzienia, a wraz z wiekiem, ryzyko wzrasta.

Sztywność stawów występuje pod naprężeń statycznych osiadły praca stała, zmuszanych bezruch podczas choroby. W tym przypadku powierzchnie szczeliny są kompresowane, w jednej porcji, a obszar chrząstki jest przeciążony. W rezultacie, istnieje potrzeba, aby pozbyć się nieprzyjemnego uczucia, że ​​zaczynamy blab stawów, pękanie palców lub innych części ciała.

Dzieje się tak, gdy kryzys jest spowodowany kilkoma czynnikami. Na przykład, w co gięcia zgięcie stawu, ścięgna przeskakuje blochok, tworząc charakterystyczny dźwięk. Podczas rozciągania palców, spada gwałtownie interarticular ciśnienie w cieczy i pęcherzyki powstają. Kiedy te bańki popping usłyszał lekkie bawełny.

Rozwijać sztywność stawów i może być inny sposób. Na przykład, można utworzyć ćwiczenia dynamiczne, obracanie lub zginając rękę, bez udziału drugiego ramienia. można zrobić iglastych sól (korzystnie sól morska) Łaźnia ręka. Wynik będzie taki sam odzysk i negatywny wpływ na stawie - mniej.
Ten zwyczaj jest niebezpieczne z predyspozycją do artretyzm.

Jednocześnie, naukowcy ustalili, że działania, powodując kryzys stawów absolutnie nie ustabilizować swoją sytuację. W rzeczywistości jest odwrotnie.
Wskazówka Zamiast klikać swoich kostkach zrobić masaż dłoni lub skręcać Rubika lub kulek. Bardzo pomocny wobec tych nawyków i tym crunch pływania. Za zniknięcie kryzysu tylko kilka miesięcy.
Jeść więcej wapnia jest ser, mleko, jogurt, i oczywiście ryby.