L-karnityna: sposobu przyjmowania leku do utraty wagi, ciekłych i kapsułki? Przeglądy karnityny działanie L

Być może każda z płci przez całe życie stara się poprawić swoją sylwetkę. Aby to zrobić, musimy korzystać z centrum fitness, starają się poprawić i zbilansowana pasza lub wyczerpać sobie diety. profesjonalni trenerzy i sportowcy z całego świata twierdzą, że dieta jest wystarczająca, aby regularnie i jeść tylko prawo żywności uprawiać sport. Wielu z nas w obliczu czasu i ponownie z nazwami różnych dodatków biologicznych, które przyspieszają procesy przemiany materii i spalanie tłuszczu. Jeden z tych dodatków jest L-karnityna. Jak podjąć odchudzanie to znaczy i jakie są jego cechy, będziemy omawiać w tym artykule.

L-karnityna - co to jest?

Widoki pracowników służby zdrowia o charakterze pochodzenia i wpływu L karnityna podzielone. Wielu wierzy, że substancja ta może być przypisana do aminokwasów, które są wytwarzane przez nasz organizm. I niektórzy eksperci twierdzą, że L karnityna - jest to wspólny dodatek do żywności witamina pochodzenie.

Z powodu tych różnic określić dokładny pojęcie L karnityna jest bardzo trudne. Ale sądząc z kompozycji substancji, a także swoje działanie, L-karnitynę można uznać polunezamenimoy aminokwas, który należy do grupy witamin B. Uważa się, że skład chemiczny stali jest taki L-karnityny, witaminy B11.

L-karnityna jest szeroko stosowany w sporcie i diet. Gdy stosowane prawidłowo, to suplement diety jest katalizatorem procesów metabolicznych i sprzyja szybkiej spalanie tłuszczu, ale tylko pod warunkiem, że będzie przestrzegał dawki, częstości podawania, a także systematyczne ćwiczenia. Po otrzymaniu L karnityna spalania tkanki tłuszczowej zachodzi z uwagi na uwalnianie energii, która jest więc konieczne szkolenia.

L-karnityna nie przecina białka, tak intensywnych doświadczeń osoba może budować mięśni. L-karnityna ma wiele przydatnych właściwości i wpływa naszego ciała w taki sposób:

• uzupełnia zaopatrzenie w energię w organizmie;
• Jest on walczy ze zmęczeniem;
• To przyczynia się do zmniejszenia masy ciała;
• Pomaga z chorobami układu sercowo-naczyniowego;
• jest skuteczny w leczeniu chorób nerek i wątroby, ponieważ w tych organach wytwarzanych naturalny L-karnitynę.

Zobacz także:

• Elkar odchudzanie
• Bieganie do utraty wagi: opinie

Jak wziąć L-karnityny utratę wagi?

Wiele dziewcząt i przedstawicieli silnej połowy ludzkości, dziś do czynienia z problemem nadmiernej masy ciała. Jeśli zdecydujesz się schudnąć, trzeba wiedzieć, że ta ścieżka będzie bardzo trudny, długi i żmudny. Zmniejszenia masy ciała i może być w krótkim okresie, wyczerpując sobie mono-diety, ale aby osiągnąć oszałamiający, a co najważniejsze, konsolidacji wyników w nadchodzących latach jest możliwe tylko poprzez jedzenie prawo żywności i ćwiczenia.

L-karnityna nie będzie działać, jeśli nie poprawi swój zwykły tryb życia. Wiadomo, że z uwagi na uwalnianie energii L-karnityna drażniący układ nerwowy i zwiększa apetyt. Dlatego wiele kobiet błędnie zakładają, suplement diety, cierpią z powodu nadwagi. Zobaczmy, jak wziąć L-karnityna, tak, że po pewnym czasie organizm proszę was o nietypowych i atrakcyjnych kształtach.

Jak wziąć płyn odchudzania L-karnityna?

Przyjrzyjmy się najpierw dowiedzieć się, co w działach żywieniu sportowców w aptece można znaleźć L-karnitynę w dwóch formach:

• ciekłej;
• w kapsułkach.

Każdy z różnych postaciach dawkowania farmaceutycznego, a zatem systemu odbiorczego. Pamiętaj, że wynik z podjęciem L karnityna będzie widoczny tylko pod stałym wysiłku fizycznego. Można to zrobić każdy rodzaj sportu, w szczególności:

• jogging;
• aerobik;
• tańce;
• walking wyścigu;
• na siłowni;
• pływanie.

Podczas odbioru cieczy L karnityny diety powinna być część, a najbardziej symetryczne. Najlepiej jest, aby dać pierwszeństwo do jedzenia białka podczas sportowych spalone rezerwy tłuszczu ze względu na uwalnianie energii. przed jedzeniem branie ciekłej L-karnityna jest konieczne do 20 minut. Najlepiej jest stosować suplement diety w godzinach porannych. Zawodnicy powinni wziąć L-karnityny przed pójściem do siłowni.

W dni, kiedy nie ćwiczysz, dzienna dawka L karnityna nie powinna przekraczać 250 mg. Część należy podzielić na 4-5 części. A w tych dniach, gdy idziesz na siłownię, dawka L karnityna powinna być zwiększona do 500 mg. W niektórych przypadkach sportowców zaleca się przyjmowanie 1500 mg. Zmyć z syropu lub zawieszenia nie jest konieczne - narzędzie ma przyjemny smak.

L-karnityna: jak brać kapsułki odchudzające?

Dawkowanie otrzymania karnityny L odprowadzane w postaci kapsułek, podobny do ilości użycia ciekłego dodatku. Jednakże kapsułka już absorbowane do krwi, a tym samym spowalnia proces uwalniania energii i szybkość metabolizmu. Tabletki L karnityna Należy również uwzględnić co najmniej pół godziny przed posiłkiem i przed wysiłkiem.

Kapsułki należy pić niewielką ilość naturalnego świeżego soku, najlepiej grejpfruta. Dopuszcza się również użycie wody mineralnej, lecz bez gazu. Najczęściej lekarze sportowe tabletek powołany w celu wspierania działalności mięśnia sercowego. W zwalczaniu nadmiernej masy ciała są uważane za bardziej efektywne ciekłe substancje dodatkowe.

Pamiętaj, aby całkowicie wyeliminować kofeinę biorąc L karnityna ponieważ ta kombinacja układu nerwowego ciała będzie bardzo podekscytowany, powodując zwiększony apetyt.

Jakie są przeciwwskazania do L karnityna?

L karnityna jest przeciwwskazane - indywidualne nietolerancji składników czynnych. We wszystkich innych przypadkach dopuszcza się stosowanie dla osób z różnych grup wiekowych.

Pomimo tego, że uczestniczą eksperci nadal koncentrowały się na skutki uboczne L karnityna i rozszerzył listę przeciwwskazań. Tak, to nie zaleca się przyjmowanie L-karnityny w następujących przypadkach:

• choroby w cukrzycy insulinozależnej;
• w patologicznej bezsenności;
• w obecności ostrych chorób żołądkowo-jelitowych związanych z zaburzoną mikroflorę jelitową.

Osoby cierpiące na cukrzycę mogą zranić, ponieważ L-karnityna rozkłada węglowodany. W tym przypadku zawartość może wzrosnąć do kwoty patologicznych. Jeśli cierpisz na bezsenność, a następnie zjeść L-karnitynę w pierwszej połowie dnia, aby nie ponownie podrażniają układ nerwowy. W przypadku naruszenia mikroflory jelit u pacjentów przyjmujących L karnityna może pojawić efekty uboczne:

• zawroty głowy;
• słabość;
• wymioty;
• nudności.

Dlatego przed podjęciem takich suplementów to najlepiej skonsultować się ze specjalistą.

Jak wziąć L-karnityny w odchudzaniu: opinie

W różnych forach, można zapoznać się z ludźmi, którzy biorą L-karnitynę. Wiele z nich nie zostawili opinie, że L-karnityna naprawdę pomaga poradzić sobie z dodatkowym ciężarem, ale tylko pod intensywnym wysiłku fizycznym. Niektórzy użytkownicy po treningu trwa do 600 g masy ciała.

Są ludzie, którzy skarżą się na fakt, że L-karnityna nie im pomóc, więc korzystać z innych suplementów diety. Można również znaleźć wiele opinii na temat wysokich kosztów L karnityna, co czyni go tak przystępne dla każdego.

Doświadczeni kulturystów poinformowani L-karnityny w połączeniu z wyniszczające wysiłku fizycznego. W ich opinii, można zobaczyć, że na obszarach problemowych należy umieścić w strefie ocieplenia, a skóra jest najpierw konieczne stosowanie kremów spalanie tłuszczu. Niektórzy przedstawiciele silny połowa ludzkości skarżą się na ich opinii, że po zażyciu L karnityna aktywnie zaczęły rosnąć piersi i to ze względu na zmiany hormonalne.

Jak widać, można znaleźć zarówno pozytywny jak i negatywny i neutralna informacje zwrotne na temat wpływu L karnityny. Dla każdej osoby, dodatek ten ma osobisty wpływ. Przed dokonaniem jakichkolwiek wniosków, trzeba spróbować samemu.

Zobacz także:

• Elkar: instrukcje użytkowania dla różnych grup wiekowych i sytuacjach
• Odchudzanie Kawa: opinie
• witaminy dla kociąt. Jak wybrać i wziąć witaminy dla kociąt?

Jeśli chcesz stworzyć swój wymarzony ciało i schudnąć, staram się uprawiać sport, jeść prawo i L-karnityna wykorzystywana jako pomoc, ale nie jest podstawowym środkiem w walce z nadwagą. Nie zapomnij przed podjęciem suplementy skonsultować się ze specjalistą. Możesz być w stanie przyspieszyć procesy metaboliczne bez stosowania dodatków do żywności biologiczne aktywne. Bądź zdrowy i piękny!