Miód dieta przeciw otyłości

Miód dla tych, którzy chcą schudnąć, może zastąpić wszystkie węglowodany, a także stać się przyjemny aromat. Zanim jednak mówić o jakie pokarmy zawierają miód dieta przed nadwagi i jak to działa, przypomnijmy o co są korzyści z miodem dla ludzkiego organizmu. Cały sekret polega tutaj na skład chemiczny tego wyjątkowego produktu.

Naukowcy od dawna wiadomo, że stosunek makro- i mikroskładniki odżywcze miodu podobnych do surowicy krwi ludzkiej. To z tego powodu, że miód jest tak łatwo absorbowane przez organizm. Ponadto miodu zawiera prawie wszystkie witaminy z grupy B, magnez, potas, fosfor, jod, cynk, miedź i mangan. Eksperci uważają, że nawet korzystanie z 100 g miodu dziennie pozwala na ludzki organizm we wszystkie niezbędne dla pełnoprawnym istnienia substancji.

I długo udowodnił, że miód ma właściwości antybakteryjne, poprawia układu nerwowego i układu krążenia systemy zdolne do wzmocnienia mięśnia sercowego. Niezależnie od tego, czy dieta miód jest używany lub nie, użyj 2-3 łyżeczki miód dziennie wzmocni organizm, poprawia jego ogólną kondycję, szczególnie w okresach wysokiego stresu psychicznego i fizycznego. Nie należy jednak zapominać, że miód może powodować reakcje alergiczne.

Jak działa dieta miód?

Wiele słodycze, które w tym samym czasie zwalczania nadwagi, od dawna przyciąga sama nazwa tej diety. Rzeczywiście, dieta miód jest jednym z najbardziej interesujących i smaczne. Ponadto, jak pokazuje praktyka, „dieta miód” może pomóc stracić około 5-6 kg tygodniowo i nie stracić nastrój i nie zemdleć z siłami spadku.

Istnieje kilka metod walki z nadwagą przy pomocy miodu.

Pierwsza metoda jest dość łagodny. Opiera się ona na wykorzystaniu miód pić na pusty żołądek, 2 razy dziennie. Jednocześnie z diety i cukierniczych wyrobów mącznych powinny być wyłączone, a całkowite spożycie kalorii nie powinna przekraczać 1200 kalorii dziennie. Wolno jeść pokarmów białkowych (wołowina, gotowane mięso, drób, ryby) oraz żywność pochodzenia roślinnego (owoce i warzywa).

Jak korzystać z tej metody? Rano na czczo należy wypić szklankę miodu pitnego. Wtedy nie wcześniej niż 2 godziny na śniadanie, a przez cały dzień - do naśladuje dietę dla siebie, nie zapomnij usunąć mąkę i słodkie, a na ograniczenia całkowitej ilości kalorii. 2 godziny po posiłku i 2 godziny przed pójściem do łóżka wypić drugą szklankę miodu.

Jak gotować miód? Jego podstawą jest ciepła woda. W szklance wody należy dodać kilka kropli soku z cytryny i łyżkę miodu i dobrze wymieszać.

Wyżej opisany sposób utraty wagi jest bardziej odpowiedni do zarówno leniwe, lub bardzo ruchliwych ludzi. Inną opcją jest dieta miód wymaga bardziej odpowiedzialnego i starannego przygotowania. Ale ta metoda ma bardzo ważną zaletę: z utratą wagi ciała nie jest pozbawiony witamin i minerałów.

Dieta powinien być podzielony na pięć części

• Pierwsze śniadanie. 150 g twarogu beztłuszczowej, zielone jabłko, zielona herbata bez cukru, cytryny.

• lunch. Ważne jest, że ten posiłek następuje nie wcześniej niż 2 godziny po pierwszym śniadaniu. Obejmuje niskotłuszczowy jogurt z owocami i świeże soki.

• lunch. Dobrze nadaje się do diety miodu gotowana kapusta kalafior czy brokuły - sezon można spożywać 200 g truskawek lub zielone jabłka odmian. Zmyć z puszką zielonej herbaty z cytryną i 1 łyżeczka miód.

• przekąskowy. Owoce do wyboru: pomarańczy, banana lub zielonego jabłka.

• Po obiedzie jeden z dwóch opcji mogą być wybrane: albo 1% jogurtu z 1 łyżeczka miód lub bulion warzywny 200 ml, jabłko i 1 łyżka miód.

Aby dieta była skuteczna, musi być przestrzegane w ciągu dwóch tygodni.

miód okład

Dla tych, którzy chcą w pełni wykorzystać wszystkie korzystne właściwości miodu, miód nadaje się połączyć dietę ze specjalnymi okłady miód. Skuteczność tych zabiegów okazały i testowane przez długi czas. Miód jest nie tylko pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej, ale również poprawia przemianę materii, toksyny i nadmiar płynu. W rezultacie skóra wygląda młodziej po zapakowaniu staje się bardziej stonowana i elastyczna. Nawiasem mówiąc, połączenie diety miód okłady miodu jest doskonałym narzędziem nie tylko z nadwagą, ale także z cellulitem.

I zawinąć i jak najbardziej efektywne, przez procedur niezbędnych, aby zrobić wstępną masaż i oczyszczają skórę z zarośli. Następnie skórę powinno spowodować mieszaninę miodu i jogurt, mleko, alkohol, olejku eterycznego lub czystego płynnego miodu, zawijania folią, wiązka koc i leżą w zakresie od 30 minut do 1 godziny. Po zmyciu miodu należy stosować do kodu nawilżający, zwłaszcza jeśli miód zmieszano z alkoholem.