Rozpuszczalny cykorii i korzeń cykorii do odchudzania

Ponadto napój ten wzmaga apetyt. Przewiduję pytanie, nie pracować w tym wszystkim odchudzanie? No, ale cykoria dawna ulubionym jako przydatny suplement diety w dietach odchudzających.

Zawiera substancje, takie jak inulina, jak to wpływa na proces utraty wagi. Dziś można kupić różne napoje, które pomagają pozbyć się dodatkowych kilogramów, na przykład, z dodatkiem ekstraktu z zielonej herbaty lub pikolinian chromu.

Jest cappuccino i cykorii, napój ten jest zwykle zalecane, aby zastąpić deser po posiłku jadalnym, albo korzystać z wersji konwencjonalnego rozpuszczalnego proszku. Muszę powiedzieć, że z cykorii postanowił przygotować różne zupy i sałatki diety dla utraty wagi.

• O napój z cykorii

Więc pić z cykorii nie zwiększa ciśnienie krwi, dlatego możliwe jest stosowanie u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. I to nie przyspieszy metabolizm. Ale dlaczego ludzie schudnąć z nim?

Odpowiedź jest dość prosta, dzięki dużej zawartości inuliny, uczucie pełności następuje znacznie szybciej. Ponadto, gorzki smak tego napoju jest w stanie hamować kubków smakowych.

W związku z tym reszta jedzenia, że ​​osoba zużywa po filiżance kawy, nie wydaje się mieć takie smaczne i pachnące, więc jeść to się dzieje na mniejszą skalę.

Zebrane przygotowany napój jest zalecane w ciepłym lub gorącym, pół godziny przed posiłkiem. Aby przygotować go potrzeba 150 mililitrów wody, chcesz dodać kilka łyżeczek proszku instant.

Napój nie zaleca się dodawać ani miodu lub cukru, a ich obecność zmniejszy wpływ na kubki smakowe. Dzięki wykorzystaniu ciała pochodzą substancje radioaktywne i zbędnego cholesterolu.

Dlatego zaleca się, aby używać wszystkich tych, którzy zmagają się z niekorzystnymi warunkami środowiska, a także konsekwencje niezrównoważonej niedożywienia.

Ponadto, można przygotować napój dla utraty wagi z korzenia cykorii. W tym celu trzeba wziąć go w ilości 150 gramów, powinna być sucha i posiekane.

Następnie zaleca się, aby wypełnić się w 500 ml gorącej wody i gotowania na około dwadzieścia minut. Gotowe do podjęcia wywar 100 ml musi być tam, gdzie - że przez dwadzieścia minut przed posiłkiem.

Teraz popularny cappuccino z cykorii, można kupić w aptece w postaci proszku. Jego stosowanie jest zwykle zastąpiony przez - że jeden posiłek, pożądane jest, jeśli jest to przekąska, ani pić go jako deser.

Należy zdawać sobie sprawę z jego mocy i wartości, tak, że w jednej filiżance zawiera około 50 kalorii, a uczucie sytości trwa około dwóch godzin, tak że taka prosta recepta może być również stosowany w celu zmniejszenia całkowitego spożycia kalorii.

• Sałatki, zupy z cykorii

Eskariole zwany także fryz. I może to być również podstawą do przygotowania wielu potraw, których celem jest utrata wagi. Na przykład, następujący przepis jest dość popularne.

trzeba będzie jedno zielone jabłko, 100 g posiekanej zielonej cykorii, 200 g selera lub młody daikon. Warzywa te są zalecane do ruszt, najlepiej w dużym, następnie dokładnie wymieszać wszystkie składniki.

Po tym, zaleca się, aby dodać wynikowy łyżeczkę masy oliwy z oliwek i posypać soku z cytryny lub sałatkę, można użyć białego octu winnego. To danie jest zalecane podczas obchodzenia się z dnia, albo jeść zamiast kolacji.

Może być stosowany w trakcie stosowania niskokalorycznych zbilansowana dieta idzie dobrze sałatkę z odmian o niskiej zawartości tłuszczu ryb morskich, które muszą być gotowane na parze.

Można przygotować inne danie z niskokalorycznej diety, a to będzie zupa z cykorii. W tym celu trzeba będzie sto pięćdziesiąt gramów jego opcji sałatek zrobić, powinna być drobno posiekać, a następnie umieścić w pół szklanki białego wina, około dziesięciu minut.

W tym przypadku zaleca się dodawać cykorii 150 g świeżych grzybów plastry, 100 g selera, które powinny być wstępnie cięty na małe kostki, i trzeba będzie brązowy gotowanej ryżu w ilości od jednej dziesiątej kg, plus papryka, pocięte na cienkie paski.

Gotowane posiekanej masy wlać około trzech litrach wody, a potem gotowania naczynie na małym ogniu do grzyby są przygotowane do dnia. Danie a la carte, zaleca się dodanie niewielkiej ilości sosu sojowego, i nie będzie konieczne i łyżka niskotłuszczowego jogurtu.

wniosek

Zawierają użyteczne cykorii w diecie, a twoja dieta będzie bardziej udany, wynik z pewnością cię zadowolić. Nie zapomnij o sporcie, dzięki skutecznym treningu fizycznego, proces utraty wagi następuje znacznie szybciej, a twoje ciało będzie chude i transformacji.

Bądź zdrowa i szczupła!

Tatiana, medicsguru.ru

Następny film pokrewne