Powody profilaktyce i leczeniu zaparć

Wiele osób ma problemy zaparcia, ale wstydzą się o tym mówić. Nie mogę żyć z tym problemem, trzeba koniecznie rozwiązać. Po wszystkie zamki mają negatywny wpływ nie tylko na zdrowie fizyczne, ale również psychicznego, osoba staje się drażliwy. Ten artykuł ujawnia przedmiot przyczyny zapobiegania i leczenia zaparć.

Czym jest zaparcie? Zaparcia można wymienić opóźnienie krzesło więcej niż 2 dni, trudne i niewystarczające opróżnianie żołądka. Zdrowy człowiek ma swoje wnętrzności opróżniane raz dziennie, to jest idealny. Ale nie są częste odchylenia w obu kierunkach. Wraz z zaparciami mogą wystąpić wzdęcia, bóle brzucha, senność, zmęczenie i zmniejszenie wydajności.

Wszystko stało na pierwszym miejscu w niewłaściwym diety. Jak tylko zasilanie zostanie ustanowiony, ludzie pozbyć się nieświeżego oddechu i problemów wypróżnienia. Istnieją różne rodzaje zamków: mechaniczny, odżywcze, toksyczny, neurogenny, refleksyjny. Pokarmowego zaparcia najczęściej występuje u osób, które spożywają mało błonnika. Częstą przyczyną zaparć jest brak aktywności fizycznej.

Przyczyny zaparć. Jeżeli dana osoba pije mniej niż 2 litry wody dziennie, może on cierpieć na zaparcia. Stała użycie nie jest naturalna żywność. Nieregularne posiłki. Niewłaściwe produkty kombinacji. Emocjonalne problemy mogą również powodować zaparcia. Zaparcia można rozpoznać przez niewielką ilość stolca, suchości i twardości, również występuje uczucie niecałkowitego uwolnienia jelit.

Każda osoba może obserwować poszczególne zmiany w planie i natychmiast zacząć działać. Podczas zaparć u człowieka może zmniejszyć apetyt, pojawiają się nieświeży oddech, bóle głowy, zaburzeniami snu, drażliwość i nerwowość. Skóra twarzy może powiedzieć wiele o kondycji jelit i problemy z opróżnianiem. Skórę twarzy blednie, czasami z żółtawym odcieniem, staje się wiotkie i elastyczne.

Zaparcie jest koniecznością w celu wyeliminowania. Nieleczony, może to prowadzić do poważnych chorób. Najczęstszym szkodliwe skutki zaparcia będzie pojawienie się hemoroidów, szczelin i różne problemy z jelit, wydłużenie, rozszerzenie, etc. Wśród najgroźniejszych powikłań może być rak odbytnicy i okrężnicy. Dlatego też, gdy pierwsze objawy zaparć, leczenie powinno być przeprowadzone. Jeszcze lepiej, można zapobiec się od czasu do czasu i zapobiec powstaniu poważnych problemów.

Leczenie i profilaktyka. Próbując pozbyć się zaparcia, wiele osób ucieka się do stosowania środków przeczyszczających. Takie preparaty są jedynie tymczasowe środki. Aby pozbyć się tego bolesnego problemu, należy ustalić przyczynę i go oczyścić. Częste stosowanie środków przeczyszczających może prowadzić do uzależnienia, a ludzie nie będą musieli oczyścić na własną rękę, zawsze trzeba pić środek przeczyszczający. Ponadto, leki te mogą powodować biegunkę lub biegunki, która jest również szkodliwe dla zdrowia i stwarza wiele niedogodności.

Niektórzy ludzie stosowany do usuwania zaparcia lewatywę, ale musimy pamiętać, że jest to ostatnia deska ratunku, mimo wszystko lewatywa może być uzależniające. Są bardziej humanitarne sposoby rozwiązania tego problemu. Pierwszą rzeczą do zrobienia - jest zmiana diety. Po drugie, ustanowienie regularnego odżywiania i aktywności fizycznej. Po trzecie, należy codziennie błonnika. Właściwa dieta jest cztery lub nawet pięć posiłek raz dziennie. Długie przerwy między posiłkami są niedozwolone.

W leczeniu lub profilaktyce zaleca się rano na czczo na 1 godzinę przed śniadaniem pić 2 szklanki zimnej wody z dodatkiem szczypty soli morskiej. Produkty są użyteczne - marchew, burak, śliwki suszone. Regularnie trzeba spożywać warzywa, owoce, serwatka mleka, jogurt, kefir.

Pokarmy, które powinny być w diecie osoby mającej problemy z zaparciami:

- Świeże owoce, suszone owoce ovoschi-:

- Żyto i pieczywo pełnoziarniste;

- Owies, gryka, kasza jęczmienna;

- produkty mleczne;

Zaparcia często występuje u kobiet w ciąży. Aby rozwiązać ten problem, w pierwszej kolejności, aby rozpocząć z wykorzystaniem dużych ilości wody i dieta bogata w błonnik. Kobiety w ciąży muszą jeść dużo ogórki, marchew, dynia, buraki, jabłka, dynie. Można użyć napar z suszonych śliwek i śliwek jeść samodzielnie.

Skutecznym środkiem zaparcia pije zimnej wody czczo miodu. Wśród ziół i przypraw trzeba użyć: mięta, rumianek, koper, kminek. Ludzie z częstych zaparć trzeba zmniejszyć liczbę mocnej herbaty i kawy, białego pieczywa i słodyczy, w tym czekolady i słodyczy.

Rady Ludowej. W zaparć jest konieczne, aby przygotować wywar z nasion lnu. Aby to zrobić, 1 łyżeczka nasiona, wlać do szklanki wrzącej wody i wlewów w ciągu 4-5 godzin. Gotowanie w nocy.

2 łyżki otręby pszenne, wlać do szklanki gorącego mleka, przykryć i wlewów w ciągu 30 minut. Spożywane na pusty żołądek iw nocy przez pół kubka.

Jeśli zaparcia pomaga również pić sok winogronowy 3 razy dziennie przez 25-30 minut przed jedzeniem.

kapusta niedogotowane także ma działanie przeczyszczające. Ważne jest, aby pamiętać, rozgotowane kapusty przeciwnie powodowałaby problemy z zaparciami.

Wielu ludzi z powodzeniem stosowany w następujący sposób: trzeba zmielić w maszynce do mięsa, suszone śliwki, suszone morele, figi, rodzynki, daktyle 250 g i dodaj mielono w młynek do kawy ziołowym senesu '25 Wszystko wymieszać, dodać miód do podjęcia 1 łyżeczka .. Ta mieszanina rano na czczo i wieczorem przed snem. Mieszanina ta powinna być przechowywana w lodówce.

Zaparcie znacznie osłoni życie człowieka, więc zmiany są potrzebne nie tylko w żywności, ale również w stylu życia. Angażować się w regularnych ćwiczeń lub innych sportów, pić dużo czystej wody, jeść więcej warzyw i owoców, które zawierają cenny błonnik.