Jak pozbyć się zaparć

Jak pozbyć się zaparć

Zaparcia - jest niezdolność do opróżnienia jelit dłużej niż dwa dni. Zdrowe jelita powinny być opróżniane codziennie, ale tutaj wszystko jest bardzo indywidualne, a jeśli nie idą do toalety przez dwa dni i nie czuć dyskomfortu, to prawdopodobnie nie jest zaparcie i cechy fizjologiczne organizmu.

Zobacz także na ten temat:

W tym artykule, daliśmy wiele porad tradycyjnej medycyny, która odpowie na pytanie "Jak pozbyć się zaparć?"



Główną przyczyną zaparcia - przeciętny wlot płynu, powodując w kale suszy się i porusza się powoli w jelitach. Pić dwa litry wody każdego dnia, gdy wypróżnienia będzie dużo łatwiejsze.

Spróbuj codziennie jeść żywności, które mają działanie przeczyszczające. Produkty te obejmują produkty mleczne, warzywa, owoce, świeże soki, czarny chleb, gryka i proso owsianki, oleje roślinne, kapustę. Jeśli często nękane przez zaparcia - starają się ograniczyć korzystanie z roślin strączkowych, szpinaku, rzodkiewki, rzodkiewka, cebula, czosnek, semoliny, ryżu. Przed pójściem do łóżka wypić szklankę świeżo wyciśniętego soku z marchwi.

Doskonały efekt katharsis mają otręby, są bogate w błonnik. Warunkiem wykorzystania włókna, pić dużo wody, więc tylko włókna pęcznieją i mogą przynieść ciało stojącej stolcu.

Mają działanie przeczyszczające, takie jak preparaty ziołowe nalewki zhostera, korzenia lukrecji, rabarbaru. Jednakże, można z nich korzystać tylko w skrajnych przypadkach, w przeciwnym razie może być wciągająca i jelita nie może funkcjonować bez tych prowokatorów.

naturalny efekt przeczyszczający mają pestki dyni, daty, kefir. Obejmują te pokarmy w diecie i zaparcia nie dręczyć cię.

Jeśli zaparcia pomaga ćwiczenia fizyczne, takie jak jazda na rowerze, ciągnąc kolana pod brodę i gwałtowny ich prostowania i głaszcząc brzuch ruchem okrężnym.

Jeśli wszystkie te metody były bezsilne potrzeba do specjalisty, który będzie Cię jak powiedzieć pozbyć się zaparcia i przepisać leki, które mają silne działanie przeczyszczające. Nie ma potrzeby, aby choroba się jej przebieg, jak zaparcia mogą powodować poważne choroby jelit, które mogą być następnie utwardzane tylko chirurgicznie.

Przyczyny zaparcia i jak się ich pozbyć?

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne
© 2021 po.ungurury.ru