Jak pozbyć się zaparć

Bardzo często zdarza się, że dana osoba cierpi na zaparcia, po prostu boi się powiedzieć lekarzowi o swoim problemie i próbuje leczyć się, co tylko zaostrza wszystko. W tym przypadku, samo może dać odwrotny skutek. Najpierw musisz się dowiedzieć, dlaczego oni mają, a dopiero potem próbować pozbyć się przewlekłych zaparcie.

Leczenie jest dostosowane indywidualnie dla każdej osoby. Przyczyną zaparć może zainstalować tylko wykwalifikowany personel. Bardzo często przyczyną nie jest problem z przewodu pokarmowego. Poznają przyczyny mogą być przekazywane tylko uważnie.

Staraj się siedzieć na diecie. Dodaj do swojej diety więcej błonnika. Jedz dużo owoców i warzyw. Jeśli nie można zrezygnować z chleba razowego wybrać i czarny. W dniu zużywają więcej niż dwa litry wody. Jeśli masz wzdęcia takiej żywności, brać leki do czynienia z nim. Jedzenie wziąć nie mniej niż 5 razy dziennie.

Zapytaj lekarza, czy można zrobić lewatywę. To może być ciepła woda, w której trzeba dodać olej z ryb lub olej roślinny. Takie wlew w celu opróżnienia jelit. Można zrobić lewatywę wody tylko raz w tygodniu.

W przypadku gdy w tym samym czasie z zaparciami ty leczeniu innych chorób i zażywanie narkotyków, a następnie upewnij się, że nie mają działania zabezpieczające. Zwykle działanie takie wykazują działanie diuretyczne, preparaty żelaza, leki psychotropowe, środki antykoncepcyjne, środki zobojętniające kwasy i opiatów.

Staraj się poruszać trochę więcej. Wysiłek fizyczny pomaga wzmocnić mięśnie brzucha i normalizuje pracę jelit.

Przeczyszczający stosowanie tylko tych, którzy są powoływani przez lekarza. Nie zapominaj, że środki przeczyszczające nie może być używany przez długi czas. Konieczne jest zmniejszenie dawki i stopniowo wycofać się ze sobą jej całkowicie.

Zapytaj lekarza, czy można użyć środków ludowej. Można użyć otręby pszenne, wypełnione wrzątkiem. Po upływie pół godziny, po prostu do odprowadzania nadmiaru wody. Zmiękczona otręby jeść razem z żywnością, zaczynając od łyżeczki i stopniowo wzrasta do 2 łyżek. Jeść kilka razy dziennie przez tydzień.

również pozbyć się przewlekłych zaparcia liści aloesu pomaga są zmieszane z miodem w proporcji 1: 2. Mieszanina musi nalegać nocy, potem ciepło i napięcie. przed śniadaniem godziny podjąć niezbędne do łyżeczki.

Ćwiczenia na zaparcia