Metody leczenia i lub zapobiegania zaparciom

zaparcie Może pojawić się w każdym człowieku, nawet jeśli nigdy nie doświadcza żadnych trudności w tym zakresie. Przyczyną zaparć mogą być różne czynniki: zmiana scenerii i jakości wody, żywienia, siedzący tryb życia, brak płynów, choroby jelit i innych. W tym artykule będziemy zwracać uwagę na kwestie takie jak metody leczenia i profilaktyki zaparć, należy rozważyć przyczyny, które powodują zaparcia.

W przypadku zaparć dla ciebie - rzadko, nie trzeba podjąć, gdy zdarzy się nagły i pilnych działań. Czekać i obserwować rozwój wydarzeń. W większości przypadków, normalizacja trawienie odbywa się bez jakiejkolwiek interwencji. Jeśli sprasowanych kale i bez wysiłku nie wyjdzie, trzeba uciekać się do stosowania środków przeczyszczających, lewatyw, czopki. z środki przeczyszczające zaleca się używać soli, więc są najbardziej skuteczne, nie są uzależniające, są cicho. Po zrobieniu przeczyszczające należy wykonać kilka ćwiczenia fizyczne, wybierając je tak, że gdy obciążenie było na mięśnie brzucha. Ćwiczenia mogą być zastąpione przez lekki masaż brzucha.

Proszę zwrócić uwagę: Jeśli zaparcia towarzyszy silny ból brzucha, gorączka lub inne nietypowe dla niego zjawiska pilną potrzebę skonsultowania się z lekarzem, który określi przyczynę jego wystąpienia, decyduje, czy istnieją przeszkody do wyjścia kałem i skłania najbardziej skutecznych metod leczenia zaparcia w swojej przypadek.

Dość często, zaparcia występuje podczas wyjazdów, podróży lub na wakacjach. Spowodowane jest to zjawisko ze zmianami w trybie zwykłym i składu żywności. Chciałbym poddać się pachnące gorące bułki z masłem lub dżemem, miodem, mamy kilka razy, aby pominąć obiad w sanatorium lub uciekania się do odwiedzenia atrakcji, jeść zimne jedzenie do jedzenia - a ciało traci swoją dostosowaną rytm, przynosząc jego właściciel wiele kłopotów.

czasami wody pitnej zmian, jej skład może również powodować zaparcia, jak również zaburzeń. Wyjście tutaj jest dość prosty: likwidacja zaparć i profilaktyki w tym przypadku jest normalizacja dietę, wzbogacając dietę ze świeżych owoców i warzyw. Przybywając w innym mieście lub kraju, nie pić lokalną wodę - dać pierwszeństwo butelkowana, tak, że od czasu do czasu jeść w domu. Wtedy na pewno będzie w stanie uniknąć wielu problemów. Jedynymi wyjątkami są uzdrowiska, która dostarczyła nieocenioną pomoc w całym organizmie. Ale trzeba też pamiętać, że nie każda woda mineralna dotyka wszystkich jednakowo - dla jednej osoby może to idealnie pasuje i ma efekt zdrowej, inna powodować różne skutki uboczne jego stosowania. Wszystko zależy od składu wody, z chorobami przewlekłymi, indywidualnej tolerancji.

zorganizować prawidłowa dieta Jest to również bardzo proste - jeść regularnie, wykluczyć z diety pikantny, słony, zbyt tłuste, smażone, mąki. Na śniadanie, pić kefir, jogurt, twaróg, śmietana, nie należy zapominać o gorących zup i należy pić co najmniej 2 litry płynów dziennie.

Zalecane zastosowanie: kapusta, pomidory, marchew, ogórki, buraki, szpinak, rzodkiewki, rzodkiewka, cebula, czosnek, cytrusy, daktyle, figi, melony i arbuzy, agrest, śliwki, jabłka, brzoskwinie. Fermentowanych produktów mlecznych: jogurt, kefir, serwatkę, jogurt - jeden dzień. Chleb - pełnoziarnisty, nieświeże lub suszone, zboża, oleje roślinne.

Zabiegi te są proste i nie wymaga wielkiego wysiłku, ale wynik, jak mówią, nie potrwa długo. Więc jest przeprowadzane nie tylko wyeliminowania zaparć, ale także jego profilaktyka.

Jest to o wiele trudniejsze do czynienia z przewlekłe zaparcie. Jest to trudne, ale możliwe. Pod zaparć oznaczać brak stolca w okresie dłuższym niż trzy dni. Przewlekłe zaparcia - problem jest dość poważny, bo jego decyzja będzie musiał ciężko pracować: zostać zbadane przez lekarza, aby sprawdzić swój styl życia, aby analizować dietę i dokonać poważnych zmian.

Dlaczego zaparcia jest niebezpieczne? Kał zawiera pewną ilość toksycznych substancji szkodliwych, powstających w procesie trawienia i wywiera niekorzystny wpływ na organizm, a sam organizm emituje jelita wszystkie niepotrzebne i bezużyteczne. To wymaga czasu, aby wycofać się z organizmu wszystkie „odpady”. W przypadku zaparć ich usunięcie nie występuje, a oni nadal zatruwać organizm, powodując dyskomfort. Im dłuższe są produkty przemiany materii w organizmie, tym większe szkody z nich. dlatego regularne wypróżnienia - Depozyt jest nie tylko dobre samopoczucie, ale również na zdrowie całego organizmu.

W badaniu przeprowadzonym przez naukowców z problemów zaparcia stwierdzono, że substancje, które gromadzą się w jelitach i na czas jego są wyprowadzane są także rakotwórcze - przyczyniają się do wzrostu złośliwych rodzaju nowotworów. Osoby cierpiące na przewlekłe zaparcia, powolnego trawienia, jest o wiele bardziej narażone na raka jelita grubego.

Sposoby leczenia obejmują również zaparcia Aktywacja trybie silnikowym. Siedzący tryb życia jest przyczyną wielu chorób, nagromadzenie nadmiaru wagi i przyczynia się do zaparć jak mięśnie brzucha nie pracują, stają się ospały, jelita absolutnie nie stymulowane. Stąd wynikają problemy z krzesła.

regularny ćwiczenia poranne, który zawiera różnorodne ćwiczenia do pracy mięśnie brzucha - wielką szansę, aby pozbyć się zaparcia, doskonała jej zapobiegania. Sprawiają, że reguły na początek każdego ranka z ładowaniem i poczuć ulgę, nie tylko w zakresie normalizacji krześle, ale także w poprawie stanu całego organizmu.