Naturalny środek przeczyszczający na zaparcia

Jeżeli dana osoba nie odbywa się więcej niż trzy wypróżnienia w tygodniu, uważa się, że ma skłonność do zaparć. słusznie do zwolnienia z zaparciami Wiele ludzie mają tendencję do ispolzovniyu naturalnych środków przeczyszczających. Najprostsze naturalne środki przeczyszczające są pokarmy bogate w błonnik. Dużo błonnika w owoce, warzywa i zboża.

W wysokich włókien spożycia pokarmu w jelicie kislotolyubivyh rośnie ilość bakterii, które fermentują częściowo strawionego pokarmu organizmu do wytwarzania użytecznych krótki łańcuch kwasu tłuszczowego, który przyczynia się do procesu usuwania.

Jest to bardzo proste i wszystkich znanych naturalne przeczyszczające jest sok z suszonych śliwek. Śliwki, na przykład, jest nie tylko bogaty w potas, witaminy A i żelaza, ale również błonnik. Prune działa skutecznie i szybko, jak wielki profesjonalny naturalny środek przeczyszczający. mash trochę śliwki, i pytanie, jak mówią, decyzję zaparcia jest dużo łatwiejsze.

Naturalny środek przeczyszczający między jedzeniem

Normalna dawka dla zdrowych osób dorosłych - trzydziestu gramów błonnika dziennie. Włókna bogate w żywność, chleb z mąki pszennej, brązowy ryż i pełnoziarniste makarony, a oprócz owoców, warzyw i sałatek i rośliny strączkowe (fasola, soczewica, groch, itp).

Bardzo skuteczne, naturalne i całkowicie bezpieczne źródło błonnika, to cudowne alga Spirulina.

Owoce jako naturalny środek przeczyszczający przed zaparciami - są jabłka, maliny, brzoskwinie, mandarynki. Warzywa, służące temu samemu celowi, to jest - surowe żołędzie, różne rodzaje surowca kale - brukselka, brokuły, kalafior, kapusta, marchew, surowych surowców cukinia, szpinak. Zbawicieli ilości ziarna, fasola i chleb - fasoli Lima, czarnych groch, fasola, całe ziarna zbóż i pieczywa, płatków owsianych.

Między innymi, brak ruchu i może prowadzić do zaparć. Codzienne ćwiczenia fizyczne i sport - to kolejny rodzaj naturalnym środkiem przeczyszczającym, wiele cieszyć się i czuje się świetnie.

Rokitnika sok owocowy w medycynie ludowej jest uważany za silny środek przeczyszczający i moczopędny.

Wykaz metod ludowych suchej trawy bulion soliród zielny służy do poprawy trawienia, pomagają z przewlekłym zaparciem.