Środki przeczyszczające są pokarmy powodują efekt odchudzający

W przypadku wystąpienia zaparcia, wiele uciekają się do stosowania środków przeczyszczających, zrobić lewatywę oczyszczającą. Jednak długotrwałe stosowanie zarówno jednej i drugiej, zaparcia mogą stać się trwały i osiągnąć normalny stolec losowych staje się niemożliwe. Dlatego trzeba wiedzieć, że pozbycie się negatywnego stanu może nie tylko leki i lewatywy. Trzeba zorganizować posiłki tak że jelita pracują niezależnie i bez przerw.

Pokarmy, które powodują działanie przeczyszczające znany wszystkim. Wystarczy być jak oni w diecie często może wiązać. I z ciężkim zaparciem, niektóre z nich muszą być stosowane regularnie, codziennie. IT pokarmy są uważane za najbezpieczniejsze środki przeczyszczające. Oczywiście, nie powinniśmy czekać na efekt pioruna. Ich efekt będzie stopniowo, w ciągu kilku dni, ale zaparcia muszą cofać.

Naturalne pokarmy przeczyszczające

Aby pozbyć się zaparcia, nawet najbardziej uporczywe są zawarte w codziennej diecie następujące produkty posiadające czystki, właściwości przeczyszczające:

Winogrona, figi, marchew. Bardzo dobre do jedzenia normalne i morze kapusta, miąższ dyni, rzepa, śliwek. Pomaga pić na pusty żołądek soku z surowych ziemniaków, świeżego jogurtu lub kefiru (Kontynuując więcej niż jeden dzień - poprawki), owsianej mąki, gotowane w wodzie, samogon, miód, chleb żytni.

właściwości przeczyszczające mają danie cukinia, brokuły, kalafior, brukselka. Gotować czarna fasola i groch. Chleb jest lepiej ograniczyć. Jeśli nie to nie może zastąpić konwencjonalne produkty chleba z całych ziaren i zbóż. Kieliszek białego wina zawiera naturalny kwas organiczny, co także przyczynia się do dobrej pracy jelit.

Jeśli mówimy o owocach, eksperci zalecają: świeże, suszone morele, iw ogóle wszelkie suszone owoce. Jeśli zaparcia powinny jeść jabłka, brzoskwinie, mandarynki.

Kolejny z produktów, które mają właściwości przeczyszczające

- Do regularnego jelit, jeść cebulę. Co więcej, jest użyteczny w dowolnej postaci. Można je jeść na surowo, można smażone i pieczone. Każdy pokarm z łuku jest lepiej wchłaniane są nawet przewlekłe zaparcia.

- Bardzo skutecznie działa świeżego soku z buraków czerwonych, zmieszanego z jabłkiem i marchewką. Po prostu nie pić na pusty żołądek - efekt może być bardzo szybka. Lepiej jest pić sok między posiłkami przez pół kubka do odbioru.

Na ogół, buraki cukrowe mogą być stosowane w dowolnej postaci - surowe, gotowane, duszone. Jest to w każdym razie pomogą z zaparciami. Jeśli krzesło nie jest długi czas, zrobić lewatywę jej bulionu.

-Skutecznym środkiem w nieobecności lub opóźnienia fotela jest solance z ogórków, a zwłaszcza taki, w którym ogórki solilis nie mniej niż jeden miesiąc. Pić na pół szklanki 3-4 razy dziennie.

- Pij sok z owoców i warzyw z pulpy jest lepsze świeże. Bardzo przydatny dla brzoskwini soku zaparcia napój, moreli, jak również dynia, cukinia, szpinak i seler. Trzeba pić 1 szklanka 2 razy dziennie.

Naczynia do poprawy funkcji jelit

Aby pozbyć się tego przykrego stanu jelit i sprawiają, że działa prawidłowo, obejmuje dania z menu:

- Przygotować śniadanie, które jest nie tylko normalizuje jelit, ale także wyeliminować dodatkowe kilogramy. Wykonaj następujące czynności: W misce, wlać 2 łyżki. łyżka niegotowane płatki owsiane, dodać startą zielone jabłko, pokrojone w drobną kostkę pomarańczy. Istnieje również wlać 1 łyżkę. Łyżeczkę posiekanych orzechów, wlać 1 łyżka. l. miód naturalny. Wszystkie wlać szklanki mleka surowego i mieszać. Jeść to danie codziennie na śniadanie i zapomnieć o zaparcia kiedykolwiek.

- Jeśli masz problemy z jelit jest przydatna do picia na czczo umiarkowanie ciepłej wody z cytryną i miodem. W tym celu, w szklance wody, dodać sok z połowy cytryny i 1 łyżki. l. miód. Wszystko dobrze wymieszać i wypić 15-20 minut przed śniadaniem.

- Ale przed pójściem do łóżka, wypić szklankę kefiru codziennej gdzie mieszać 2 łyżeczki .. olej roślinny. Trzeba pić małymi łykami, powoli. Pić wszystko przez około 1 minutę.

- W zaparć może polecić przygotować łagodny środek przeczyszczający. Aby to zrobić, ścięcie w rozdrabniaczu 1 filiżanka suszonych śliwek, moreli, fig. Krotnie otrzymanej mieszaniny w słoiku. Dodać 2 łyżki posiekane suszone trawy senes wlać pół litra miodu. Wszystko wymieszać, przechowywać w lodówce. Jeść rano na czczo przez 1-2 godziny. L. Ten pyszny deser.

- Częste zaparcia, uzależnienie od nich są zawarte w diecie wodorostów - Spirulina. Poprawia przemianę materii, wzmacnia system odpornościowy, jest bardzo skutecznie oczyszcza jelita.

- Pij więcej wody. Często powoduje zaparcia, stolec jest napięty odwodnienie. Więc zawsze pić świeżą czystą czystą wodę bez gazu, kiedy spragniony.

Mam nadzieję, że te proste wskazówki i recepty, wkrótce zapomnieć o swoim delikatnym problemem, i znowu czuć się swobodnie, i stracić trochę na wadze.

Bądź zdrowy!