Produkt wykazuje właściwości przeczyszczające

Taki stan, jak zaparcia przynosi wiele kłopotów człowiekowi, zatruwając jego istnienie. Po tym wszystkim, jak można żyć w pokoju, jeśli czujesz stałą ciężkości w brzuchu, utrata apetytu, a nawet bóle głowy. Dlaczego występują zaparcia? W niektórych przypadkach może to być związane z rozwojem chorób przewlekłych, na przykład, tworzenie wrzodowej lub polipy w jelitach. Więc jeśli zaparcie utrzymuje się przez długi czas, to trzeba iść do lekarza.

Najczęstszymi przyczynami, które prowadzą do zmian w żołądku jest brak aktywności fizycznej, niezdrowa dieta, nadmierne spożycie mięsa, jaj. Mieszkańcy dużych miast są przyzwyczajeni do jedzenia i semi-fast food, ale to jedzenie nie jest włókno, które jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania jelit.

Niektórzy uciekają się do leków przeczyszczających i stosować je bez konsultacji lekarza, zrobić postawili sobie lewatywę, co sprawia, zaparcia powszechne. Jednak zaparcia mogą poradzić sobie nie tylko z pomocą tabletek i środków ludowej, w tym różnego rodzaju herbat i naparów. Wystarczy zmienić swoją dietę i dodać produkt ma właściwości przeczyszczające. Jest to konieczne, aby poradzić sobie żołądek.

Produkty poprawiające pracę żołądka

W przypadku produktów posiadających właściwości przeczyszczające wyraźne są te, które są bogate w błonnik. To owoce, warzywa, ziarna, zioła. Takie produkty zwiększenia zawartości bakterii w jelitach kislotolyubivyh. Biorą one udział w przyswajaniu pożywienia, a także w trakcie ich pracy produkowane kwasy tłuszczowe o krótkim łańcuchu, które odgrywają ważną rolę w normalnym funkcjonowaniu jelit. Bakterie te nasycony energii mikroflory jelitowej, wzmocnienia jej ścianki, zapobiegając przedostawaniu się bakterii w innych płynach ustrojowych, w celu stymulowania przepływu krwi, dostosowane pH.

A naprawdę skuteczne produkty, które mają właściwości przeczyszczające, całkiem sporo. A w pierwszej kolejności otręby są wśród tych produktów. Są one bogate w błonnik i witaminy z grupy B. Sposób nanoszenia jest prosty: najpierw stosując je 3 razy dziennie przez 1 łyżeczka stopniowo zwiększać przez dwa tygodnie, co najmniej 1 łyżkę 3 razy dziennie. Otręby powinna być podjęta dopiero po ich namoczone w wodzie. Ich zalać wrzątkiem i po półgodzinie woda jest odprowadzana i dodać je do zup, sałatek lub kaszy. Ma działanie przeczyszczające i chleb z otrębami, co najważniejsze wiedzieć, kiedy przestać.

Produkty mają dobre działanie przeczyszczające obejmują dynię. Istnieje wiele przepisów na różnych potraw z jego użytkowania. Na przykład, można zrobić bałagan z dyni lub po prostu mieć go w surowej, dodając do sałatek, jak również może być smażone, gulasz lub gotowanie. Bardzo smaczne owsianka z dyni i proso, która przynosi korzyści poprzez działanie przeczyszczające dyni i proso.

Bardziej skuteczny produkt - to śliwki. Może on być stosowany w postaci miąższu lub w postaci surowej, dodając go do pieczywa. Dzieci w wieku do jednego roku, można bezpiecznie podać wywar z suszonych śliwek, śliwkowym puree i soku śliwkowego.

Można użyć płatki owsiane i płatki owsiane, które mają właściwości przeczyszczające, ale raczej nijakie. Dlatego konieczne jest, aby używać nie natychmiastowy owsianki przygotowanie, zbóż i produktów pełnoziarnistych.

Doskonałym lekarstwem na zaparcia jest sałata „śmigać”. Ta nazwa została nadana z powodu jego zdolności do oczyszczenia jelita, jak zamiatanie się wszystkie niepotrzebne. Składa się z tartych buraki, kapusta, marchew i seler. Można również dodawać do sałatek rzodkiewki i oleju i soli powinno być zaniechane.

produkty przeczyszczające

Produkty wymienione poniżej są dostępne dla każdego i dodać je do swojej codziennej diecie może rozwiązać problem z zaparciami.

Cebuli mogą być spożywane w stanie surowym, smaży się, albo gotuje. On radzi sobie nawet z przewlekłym zaparciem.

Burak jest również mają absolutnie żadnej formy. Jego wywar może być używane nawet do lewatywy.

Pomaga ogórek marynowane z dobrym własności przeczyszczające tylko wtedy, gdy jest bez przypraw i przypraw. Prawdziwie skuteczne solanka jest jeśli ogórki w nim na co najmniej miesiąc. Jego potrzeba pić 4 razy dziennie do 200 g ogórków również sami, zarówno poprawę funkcji pikantne i świeże jelit.

Każdy wie, że dobre właściwości przeczyszczające jest dostępna dla soków warzywnych. Na przykład, sok z buraków, marchwi, szpinaku, selera. Mogą wymieszać i wypić jedną szklankę 3 razy dziennie.

Rano przed śniadaniem można wypić szklankę ciepłej wody z miodem i jogurtem na noc z 2 łyżeczki olej słonecznikowy.

Dodaj do swojej diety pieczywo zboża, sałatek, warzyw i owoców. Można jeść brązowy ryż z dodatkiem wystarczającej ilości warzyw.

Owoce, które mają działanie przeczyszczające obejmują mandarynki, jabłka, suszone owoce - persiki- morele i figi, warzywa - brokuły, cukinia, fasola, groch, fasolę.

Nie zapomnieć o roli wody w procesie trawienia. Pij dużo czystej wody, nie tylko herbatę i soki.