Środki ludowe dla bólu kolana

Niektórzy ludzie skarżą się na ból w kolanach. Powodem może być zmęczenie, zmiany klimatyczne. Gdy ból w kolanach trudno wspinać się po schodach, jeździć samochodem, chodzić ulicą. W tym artykule dowiemy się, jakie są środki zaradcze ludowej bólu kolana.

Często, bóle kolan wywołuje naprężenia. Dzieje się to w momencie, kiedy myślimy, że jesteśmy w dobrej formie i w młodym wieku są poddając swoje ciało do zniesienia stres fizyczny, w wyniku czego kilka lat później i mamy złe kolana. W takich przypadkach konieczne jest poznanie skutecznych środków zaradczych ludowej bólu kolana.

Również kolana mogą cierpieć z powodu skręcenia, stłuczenia i złamania kości. A jeśli jego kolano bolało się podczas upadku lub wypadku, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, który sprawdzi i przepisać odpowiednie leczenie. Niezależnie mogą być obsługiwane tylko wtedy, gdy wynik jest ból w kolanie sprowokowany ćwiczenia.

Poniższe wskazówki pomogą pozbyć się bólu w kolanach. Z silny ból w kolanie chłodzenie ustępuje, to paczka lód położyć na ręczniku, nie umieścić lód na gołej kolana. Jeśli często występuje ból po ćwiczeniach, pocierać kostkę lodu wokół kolana. Łagodzi ból w chorej medycyny kolano i ludowych sposobów na ból kolana, konieczne jest, aby wziąć lek przeciwbólowy, takie jak aspiryna, ibuprofen, naproksen lub inny lek przeciwbólowy, który daje ulgę. Aby ustalić właściwą dawkę, przeczytaj instrukcję. Jeśli zdecydujesz się zastosować bandaż mocujący powinien pomyśleć dwa razy. Oczywiście, w niektórych przypadkach ustalenie bandaż może pomóc, ale tutaj wszystko zależy od uszkodzeń. A więc należy skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji w sprawie ustalenia bandaż. Oczywiście, samo w sobie bandaż nie pomoże, ale z nią będziesz dbać o rannych kolana, a bandaż nie da szczególnie napiętej kolano.

Skorzystaj ze specjalnych wkładek do butów, będą one pomóc złagodzić obciążenia na kolana, zwłaszcza jeśli masz płaskostopie. Warto też ograniczyć aktywność fizyczną, tak aby nie przeciążyć na kolanach. A jeśli nie na nartach, bieganie, chodzenie lub inny sport, trzeba zawiesić zajęcia. Ponadto, nie biegać i schody, lepiej jest korzystać z windy. Należy unikać długotrwałego siedzenia w jednym miejscu.

Trzeba siedzieć poprawnie i pięknie. Czasami przyczyną bólu w kolanach, nie może być coś, co siedzą na długi czas, i jak słusznie jesteś. Unikać postawy, w której są wygięte kolana znacznie. Znaleźć miejsce, gdzie można wyprostować nogę obciążeniu na rzepkę uległ zmianie. Staraj się nie utykać, ale jeśli sytuacja nie pozwala nie utykać, warto kupić kule lub trzciny. W przeciwnym razie, zwiększając obciążenie ścięgien i mięśni całego ciała, a to powoduje dodatkowe komplikacje. Powrót do normalnego życia będzie po kolana ból ustępuje. Ale ważne jest, aby powrócić stopniowo, najpierw upewnij się, że działalność codziennych zajęciach nie czujesz ból w kolanach. I dopiero po tym można spróbować najbardziej poważne obciążenie, na przykład wrócić do sportu. Gdy tylko poczuł, że mógłby prowadzić aktywną aktywności fizycznej, odmówić środków przeciwbólowych, które odbyły. Jedynym sposobem, można mieć pewność, że zdrowie poszedł do poprawki, jako środek przeciwbólowy nie zagłuszyć ból.

wzmocnienie udo

Tak, tak, biodro, kolano z dalszej szkody, konieczne jest, aby wzmocnić mięśnie ud.

Oto trzy ćwiczenia:

- „Ataki”, dla tej jednej nodze prosto na zewnątrz i drugim zakręcie na kolanach, jakby chciał zrobić krok do przodu i stanąć po 10 sekundach. Następnie powracają do położenia początkowego. I powtórz ćwiczenie, ale z drugą nogą. To ćwiczenie jest wykonywane codziennie przez 12-15 razy na każdą nogę.

- „Squat”, konieczne jest, aby stać dwie stopy od ściany. Opierając się plecami o ścianę i powoli zsunął jej 10-15 cm, zginanie kolana.

- „Rower”, więc to dobre ćwiczenie jest skręcanie pedałów rowerowych, to zawsze będzie w formie, i pomaga chronić kolana. Kiedy bezczynny pedałowania nie narażasz się na ryzyko, a kolana jednocześnie radzić sobie dobrze z tego zadania.

środki zaradcze ludowej ból w kolanach

• Sól pochodzą z stawów przy pomocy środków ludowej do bólu kolana. Codziennie wieczorem zrobić kolana ciepłą kąpiel z sody oczyszczonej - 1 łyżeczka sody oczyszczonej na galon wody. Mleczka stawiają na 15-20 minut, następnie przetrzeć kolana i smaruje krem ​​z witaminą A, można smarować podgrzanego sojowy, oliwa z oliwek lub olej słonecznikowy.
• Uwzględnia się średnią żarówkę i drobno cięte z łuski, smażyć na złoty kolor i wypełnić frac12- litra wrzącej wody, gotować przez 15 minut, a następnie przesączono. Użyj bulionu na obiad i kolację, to bulion cebula wzmocnienia kości.
• Aby wycofać się ze wspólnego nierozpuszczalnych soli, trzeba codziennie jeść 2-3 łyżki czarnej rzodkwi nie jest słona przed posiłkami. Ponadto, czarna rzodkiew można umieścić na bóle stawów, wystarczy wyciąć grube skóry z czarnej rzodkwi i dołączyć go do stawów. W pierwszym dniu konieczne jest utrzymanie 5 minut, następnie codziennie dodajemy 1 minuty do 15 minut i rozpocząć odliczanie i powrócić do 5 minut, procedurę powtarza się po 10 dniach. Czas trwania zależy od stanu pacjenta. Sposób ten rozpuszcza się i usuwa przyrosty solą kręgów i stawów.
• Kolana smaruje miodem lub innych środków ludowej ból w kolanach i obvorachivaem papier toaletowy w trzech - czterech rzędach. Następnie zwilżyć musztardę i umieścić je na wierzchu papieru, celofan owinąć się, a potem w dół szale. Procedura ta odbywa się na noc.