Przyczyny niskiego ciśnienia krwi

1. Zasadniczo, jest to spowodowane przepracowaniem, który wywołał stały brak snu, brak regularnej lub niedożywienie, stres, emocje, wysiłek fizyczny. Poprawić ich zdrowie jest prosta: trzeba się wyspać, dobrze zjeść, uzyskać dużo odpoczynku na świeżym powietrzu, nie przeciążać organizmu.

2. Odchudzające - drugi prawdopodobną przyczyną. Aby sobie pomóc, zacznij jeść następujące pokarmy: solone ryby dowolny, ostry ser, marynowane pomidory lub ogórki, marynowane grzyby.

3. Obniżenie ciśnienia krwi może wystąpić z powodu przegrzania na słońcu. Dzieje się tak, aby ci, którzy spędzają godziny na słońcu, leżąc na piasku. Zatem istnieje Przegrzanie i ewentualnie spadek ciśnienia. W tym przypadku pomóc sobie jako prosta: ograniczyć czas ekspozycji na słońce jest proporcjonalna do wieku (starsi, tym mniej), dłuższy pobyt w cieniu, pić 2 litry wody dziennie, podczas gdy na plaży, pływać w sposób przerywany.

4. Długi pobyt „na nogach”, brak codziennych ćwiczeń. W tym przypadku, kilka razy w tygodniu w ćwiczeniach porannych obejmują ćwiczenia dla rozwoju siły, szybkości, zwinności.

5. niskiego ciśnienia krwi może być również związane z pogorszeniem układu sercowo-naczyniowego, takich jak niewydolność serca. Ale w tym przypadku trzeba udać się do lekarza.

Co zrobić z niskim ciśnieniem krwi?

Budząc się rano, nie wyskoczyć z łóżka i iść powoli. Pierwsze wydanie z łóżkiem stóp, usiąść na chwilę, a potem iść w górę.

Aby pobudzić krążenie krwi spacer na świeżym powietrzu, ale w cieniu, i zabrać do domu umiarkowanie douche. Pierwsze OKATO kilkakrotnie z ciepłą wodą, a następnie stopniowo obniża temperaturę wody z prysznica do ostygnięcia. Powtórzyć zmiana temperatury wodą 3 razy.

Porady dla podniesienia niskie ciśnienie krwi

* Przy gwałtownym spadku ciśnienia mogą wypić małą kubek kawy. Ponadto, jego proszku w pożądanej do parzenia gorących biodra infuzyjnych tym przypadku.

* Masaż punkt między kciukiem a palcem wskazującym po obu dłoni, aż dojdziesz do poprawy ich stanu.

Jeśli u pacjenta występuje drażliwość, hiperkinezą, padaczka, nadciśnienie, 1 tabletkę "Saparal„3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. I steruje działaniem wszystkich wymienionych aretrialnogo metody odzyskiwania ciśnieniem z zastosowaniem tonometru.

Alexander, medicsguru.ru