Leczenie nerwów w domu

W wyniku załamania nerwowego, wiele tracą zainteresowanie w życiu, stają się drażliwy, nerwowy, jest chroniczne zmęczenie, depresja rozwija.

Nawet niewielka niedogodność, jest przeszkodą w realizacji planów może sprowokować łzy przypływ gniewu. W ciężkich przypadkach, czujemy życie próżnia, pustka, utrata celów życiowych, a nawet niechęć do życia.

W takich przypadkach mówimy, że rozbita nerwy. Medycyna nazywa takie stany nerwic. Dziś mówimy o leczeniu nerwów w domu, omawiać różne sposoby radzenia sobie z nerwicy.

Im bardziej niebezpieczne nerwica, i jak obsługiwać je samodzielnie?

Oczywiście, przede wszystkim nerwic mieć negatywny wpływ na ludzki układ nerwowy, powodując stres. Ale niebezpieczeństwo polega również na tym, że rozbitej nerwów bezpośrednio wpływają na zdrowie, zakłócając normalnej pracy serca, narządów trawiennych. Pamiętaj słynne powiedzenie - „Wszystkie choroby nerwów”?

Dlatego też, jeśli czujesz, że jesteś już na krawędzi, o spadku poprzez torturowanie czy bezsenność, życie nie jest słodkie, a czasem łzy spływały najbardziej nieznaczne okazjach, pilna potrzeba podjęcia działań i uspokoić. Jak to zrobić? W pierwszym etapie można użyć sprawdzonego leczenia środka domu.

Jak uspokoić za pomocą środków ludowej:

W środowisku domowym, mogą być skuteczne do przygotowania naparu, wywary z ziół, w którym nerw do prowadzenia leczenia. Na przykład:

- Wlać do rondla, lepiej małej szkliwa, 2 łyżki. l. suszonych liści mącznicy lekarskiej. Uzupełnić do 1 szklanki przegotowanej wody. Umieszczono w łaźni wodnej przez 15 minut. Następnie przykryć czymś ciepłym, poczekaj chłodzie medycyny. Pić małymi łykami 6-8 razy dziennie.

- Dobrze uspokoić pomoże piołun. Wlać 1 godzinę. L. Suche trawy w odpowiedniej miseczki, dodać 2 kubki tylko przegotowanej wody, przykryć ogrzanym ręcznikiem. Poczekaj, aż napar jest całkowicie chłodzony, drenaż, wypić łyk przed jedzeniem.

- Możliwe jest przygotowanie środka domu: Put 3 łyżeczki .. suchego tymianek (tymianku zioła nazywa) w pojemniku, dodać 1 kubka wrzącej wody. Przykryć czymś, czekać pół godziny. Następnie przecedzić napar, weź 1 łyżka. l. 3 razy dziennie.

- Uznana leczenia nerwu pospolity. Przygotować wlew 3 godziny. L. Suche trawy i jeden kubek wrzącej wody. Oznacza to konieczne domagać co najmniej 40 minut. Potem, jak zwykle, jest to niezbędne do filtrowania i zgłosić się do 1 st. l. 5-6 razy dziennie.

- Zażyciem witaminy, zwłaszcza potrzebę nerwów witaminy A, B, C, PP.
leki

W aptece można kupić różne leki uspokoić układ nerwowy. Najskuteczniejszym dotychczas uważane - Persja, negrustin, fito-nowe siodło i, oczywiście, tabletki waleriana. Można kupować produkty w postaci kropli, na przykład, nowy pass valokordin, Corvalol. Wszystkie te narzędzia nie powodują szkody dla organizmu, przygotowane na bazie naturalnych surowców i nie są uzależniające.

Można również skorzystać z bardziej zaawansowanych leków, ale powinny one być brane za radą lekarza. Należą do nich: amizil Adonis-bromo elenium.

żywności, wzmacnia system nerwowy

Wraz z leczenia nerwu w domu, nie zapomnij dołączyć do przydatnych produktów firmy diety w swoim stanie. Przede wszystkim pozytywny wpływ na układ nerwowy ma spożycie świeżych owoców. Zawierają one duże ilości witaminy C, która skutecznie obniża poziom hormonów stresu. Dlatego codziennie jeść 1-2 jabłka, pomarańcze, cytryny, dodać do herbaty. Dużo witaminy C zawierają owoce papai.

Pomoże uspokoić regularne stosowanie niskotłuszczowych produktów mlecznych bogatych w aminokwasy. Szczególnie przydatne mleko pełne, mleko sfermentowane pieczone, domowe jogurt.

Dla nerwów wystrzępione potrzebne magnezu. Można go znaleźć w świeżych zielonych warzyw, ziemniaków, fasoli.

Nie można też zapominać o wspaniałych właściwościach zielonej herbaty. Pić 2-3 filiżanek dziennie pomoże znaleźć spokój. Wystarczy pić konieczne jest regularnie.
Pomóż znaleźć spokój i pełnoziarniste pieczywo, płatki owsiane rano, płatki zbożowe, pełne mleko.

sztuczki psychologiczne

Jeśli czujesz, że napięcie osiągnie swój szczyt, zostać sama. Światło lampy aromat, przyciemnić jasne światła, słuchać uspokoić, relaksującej muzyki. W momencie, odłącz telefon i spróbuj z nikim rozmawiać. Położyć się, odpocząć i starać się nie myśleć o niczym.

Spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, spacer w parku, usiąść na ławce w parku. Komunikować się ze zwierzętami. Psy i koty, jakoś zrozumieć państwie przyjmującym i są często różne uzdrowicieli.

Cóż pomoże się zrelaksować, aby przejść ze stanu depresji, w celu zachowania nerwów metody gazowego szkolenia, autohipnozy, autohipnozy. Ale jeśli warunek jest tak poważne, że powyższe metody leczenia nerwów nie ma pożądanego efektu, jedno wyjście - do szukania pomocy u lekarza.