Krzyżówki zmniejsza ryzyko demencji

Jeśli zastosujemy się do pewnych zasad zapobiegania, starzy ludzie w wieku można spotkać bez dowodów demencja. Naukowcy z Szkocja Uważa, że ​​to nieprzyjemne choroby można zapobiec, mimo że jest nieuleczalna. Ale trzeba wyczyścić zasady do naśladowania przez całe życie.

Szkockie eksperci, jak i lekarze z całego świata, wierzę, że ci, którzy chcą mieć dobre zdrowie i długie życie, nie nadużywać alkoholu. Jednak twierdzą, że pożądane jest, aby pić codziennie szklankę dobrego wina. Należy również codziennie wypić filiżankę zielonej herbaty. Wzmocnienie zdrowia Pomoc Witamy witamina E i witamina B6.

Innym skutecznym sposobem zapobiegania demencji starczej - czynnej i biernej szkolenia mózgu. krzyżówki i zagadki mogą być przypisane konkretnie do biernej aktywności trening mózgu, jakby dana osoba pozostaje w stałej pozycji przez długi czas trenuje mózg przez podniesienie odpowiedzi.

Nie zaniedbuj i aktywnego treningu. Idealnie do zapobiegania Choroba Alzheimera i inne dolegliwości związane z demencję starczą, pożądane jest, aby zrobić joga, taniec, to znaczy, aby upewnić się, niezbyt intensywne, ale regularne ćwiczenia. Należy zawsze pamiętać o zdrowym odżywianiu. Dobrze uformowane dieta poprawi ogólny stan zdrowia. Pożądane jest, aby mieć jak najwięcej potraw z ryb lub suplementów do włączenia do diety z olejem rybnym.

naukowcy z Centrum Badań nad demencją Stirling University podkreślić inną ważną kwestię: powinno być możliwe, aby uniknąć sytuacji stresowych. Fakt, że niepokoje intensyfikacji niebezpieczne procesy neurodegeneracyjne w mózgu. Jednocześnie przyjemnych emocji i wrażeń, a wręcz przeciwnie, spowolnić te procesy. Dlatego naukowcy powinni, jeśli to możliwe, udać się na wycieczkę i cieszyć się światem kontemplacji.

Realizacja wszystkich tych zaleceń nie chroni przed demencją gwarantuje jednak znacznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób związanych z demencją.