Jak zażywać kapsułki oleju z ryb?

korzyści olej rybny rozmawiać ponownie - to będzie jak wyważać otwartych drzwi - wszystkie znane od dawna. Porozmawiajmy o tym, jak trzeba brać kapsułki oleju z ryb uwolnionych.

Każdy dorosły może wziąć olej z ryb, ponieważ jest uważany za całkowicie bezpieczny. Jednakże, kobiety w ciąży i karmiące, niektóre instrukcje wziąć olej z ryb nie jest zalecane. Moot, więc takie kobiety powinny skonsultować się z lekarzem.

Zdrowych ludzi dorosłych zużywają kapsułki oleju z ryb w ilości 3 g dziennie, czyli trzy razy dziennie, 1-2 kapsułki. Całkowity przebieg biorąc oleju rybnego - 30 dni, po czym musisz zrobić sobie przerwę w recepcji przez kilka miesięcy, i ponownie, aby wznowić odbiór.

Jeśli masz niektórych schorzeń, dawek oleju rybiego w tym przypadku jest zmienna. Przykładowo, w reumatoidalnym zapaleniu stawów dawki należy zwiększyć do 4 g, na zapobieganie aborcji u ciężarnych niektórzy lekarze zalecają picia kapsułki oleju z ryb, w ilości 5 g lub 4-6 kapsułek oleju rybnego. W zasadzie, w celu określenia konkretnych dawek oleju z ryb dla każdego dolegliwość trzeba skonsultować się z lekarzem.

Jeśli - starszy mężczyzna, tran wystarczy. Olej rybi pomaga zwiększyć aktywność umysłową. Pod tym względem nie ma dowodów, które mówią nam o wielkich zaletach kapsułki oleju z ryb w zapobieganiu choroby Alzheimera, w szczególności - we wczesnych stadiach choroby. Już nie ma dowodów, że spożywanie oleju rybiego poprawia wydajność mózgu. Wystarczy do 1 kapsułki oleju z ryb dziennie, aby zapewnić zapobieganie demencji.

W leczeniu gruźlicy (Zwłaszcza kości i płuca) krzywica, wyczerpywanie odgrywa ważną rolę regularne przyjmowanie oleju rybnego - olej rybny ma korzystny wpływ na zdolność tkanek do odzyskania. Zalecana dawka w takich warunkach - 3-5 kapsułek trzy razy dziennie.

Dla tych, którzy chcą schudnąć, olej rybny jest również niezbędna. Jednak pod warunkiem, że niezbędna aktywność fizyczna odbędzie. Jeśli zdecydujesz się schudnąć, trzymać się następujących zasad przyjmujących kapsułki oleju z ryb:

• całkowicie wykluczyć z diety tłuste, słodkich potraw i piekarnicze;
• ryb kapsułki oleju przyjmować z jedzeniem w rano, po południu, a przed pójściem do łóżka dwa kawałki;
• nie zapomnij o codziennym aktywność fizyczna- picia dziennie przez okres co najmniej dwóch litrów czystej wody (w dodatku do herbaty i zupy).

Aby zmniejszyć liczbę zawałów serca trzeba wziąć 10 g oleju rybiego dziennie. Taka ilość oleju rybnego może pomóc w zapobieganiu rozwojowi choroby układu sercowo-naczyniowego, obniżają poziom cholesterolu, poprawa metabolizmu lipidów.

Obniżyć ciśnienie krwi możliwe, aby używać codziennie 2 gramy oleju z ryb, nawet jeść z innymi lekami.