Przyczyny i zapobieganie żylaków

Mechanizm występowania choroby żylaki

Serce, jak pompy, zapewnia cyrkulację krwi przez tętnice. W przepływie krwi w żyłach wpływają:

• Ciężar właściwy (krwi w naczyniach nad sercem jest przyspieszany pod działaniem siły ciężkości oraz w żyłach dolnej części ciała jest spowolniony ze względu na to);
• rzeczywisty stan ścian żył (tonus) oraz zaworów umieszczonych w niej;
• aktywność serca (spowalnia przepływ krwi w osłabienia serca).

Z krwi zastój żylny niewystarczające występuje w przewodzie żylnym. Zatory prowadzą do wydłużenia i rozszerzenie żył, wygląd na skórze „gwiazdy” (naczynka). W tej grubości i nawijanie nie tylko powierzchowne żyły, lecz także naczyń głębokich kończyn, oraz umieszczony w narządach wewnętrznych (macicy, pęcherza, odbytnicy).

Przyczyny wewnętrzne żylaki

Na żylaki mogą powodować:

• patologii serca;
• Czynnik dziedziczny;
• otyłość;
• nadciśnienie tętnicze;
• choroby towarzyszą długotrwałego kaszlu;
• stopy płasko;
• zakrzepicę naczyń nowotworowych w macicy;
• kobiet po menopauzie;
• ciąża.

Czynniki te uszkodzenia zastawek w żyłach układu, zmniejszając napięcie naczyń oraz zwiększenie ciężaru układ żylny poprzez zwiększenie siły ciężkości.

Często uśpione żylaki wyraźnie przejawia się w czasie ciąży. Przyrost masy ciała, nadmierne ściśnięcie naczyń krwionośnych i zwiększenie obciążenia na nich pogorszyć przebieg żylaków u kobiet. Zapobieganie ciąży jest bardzo ważne, aby uniknąć rozwoju choroby żylnej i powikłań w czasie porodu.

Zewnętrzne przyczyny żylaków

Zmiany patologiczne w układzie żylnym mogą być wywołane przez czynniki zewnętrzne:

• regularne bardzo ciężkich (5-7 kg, powyżej);
• niewystarczające aktywności fizycznej;
• Adynamiczna życia (o przedłużonym stanie, siedzenie);
• Niektóre leki, w tym hormonów;
• niewygodne ubrania dokręcenia szpilek;
• Błędy w diecie (przekąski, tłustych zashlakovyvaet ściany naczyń);
• palenia.

Wcześniejsze żylaki uznano towarzyszem ludzi, którzy są zmuszeni stanąć na długie okresy (praca przez sprzedającego, fryzjera, i tak dalej. D.), choroba Vein często przejawia się po 30-35 latach. Jednocześnie u kobiet w okresie menopauzy zmian żylaków zdiagnozowano trzy razy częściej. Teraz jednak choroba żylaków jest dużo „młodszy”, o problemach żylnych obliczu dość młode pokolenie „Komputer”. Kiedy siedzący tryb pracy nie jest aktywne mięśnie łydek, które służą jako rodzaj pompy do nóg żyły.

Zapobieganie żylaki

Znajomość przyczyn prowadzących do rozwoju żylaków - pierwszy krok w kierunku ochrony zdrowia żyłach.

Od żylaki mogą uciec, uciec żagiel.

Aktywność fizyczna - klucz do dobrej cyrkulacji krwi. Nie przegap okazji do poruszania się: chód na przystanku czekając na transport do wspinać się po schodach bez windy, zorganizować wycieczki piesze w samochodzie zamiast. Gimnastyka, ćwiczenia wykonywane na prosty sposób regularny, a jazda na rowerze może zachować zdrowie żyły na nogach. Szczególnie korzystny wpływ na naczynia krwionośne żeglowania. Spowoduje to wyłączenie wpływu grawitacji i poprawia krążenie krwi, regularne lekcje pływania pomogą prawidłową wagę.

Stojąc / siedząc pracom żadnej kary.

Trudno znaleźć pracę, w której okresy aktywności i odpoczynku będą proporcjonalne. Jednak w każdym przypadku można zrobić coś miłego dla twoich stóp do wieczora nie czuje się zmęczony i ciężki. Podczas pracy stojącej powinien poruszać się, chodzić (nie stać!) I okresowo (1 raz w 30-60 minut), aby zorganizować wakacje przez co najmniej 2-3 minut, w miarę możliwości, stawiając stopy na stołku obok stojącej. To ułatwia odpływ krwi z dolnej części ciała.

W pracy, można wykonać ćwiczenia na siedząco, który będzie niewidoczny dla innych: podnoszenia / ciągnąc skarpety stopki ruch kołowy, zmień pozycję stopy (palce, pięty). Żylaków miednicy (stagnacji krwi w narządach miednicy w długim siedzeniu) można uniknąć poprzez okresowe wstać i chodzić.

Proste zasady zapobiegania żylaki „nogi na nogę” przeciwwskazane pobytu w pozie Korzystny wpływ na nodze veins wieczorny masaż.

Prawidłowe odżywianie - zdrowe naczynia.

Unikanie przekąski i kanapki nie nadużywają tłustych, można nie tylko pozbyć się nadwagi, ale zachować dźwięk i wydajność układu naczyniowego. Zastosowanie witaminy C i rutyny (owoce cytrusowe, owoce dzikiej róży, maliny i t. D.) wzmacniają naczyń i zapobiegania rozwojowi żylaków. Podstawowa zasada powinna być dzienna konsumpcja 1,5 litra czystej wody (nie herbaty, bez zup i napoje gazowane).

Piękno wymaga poświęcenia.

Nogi na wysokich obcasach, oczywiście, piękny widok, ale to powinno być rzadkością w życiu, niż zwykła zasada. Do codziennej pracy najlepszym rozwiązaniem byłoby pięta, nieprzekraczającej 4 cm.

buty platformy - nie jest opcją dla żylaków. Modele te przyczyniają się do rozwoju glina.

Skinny jeans, mocno w pasie i mniejsze ubrania nie tylko dodać urody (dodatkowy gram na talii i bioder będzie jeszcze znaleźć sposób, dając postać formą „Caterpillar”), ale również prowokować objawy żylaków.

Zmagamy się z „posagu”.

Dziedziczność - dobry powód choroby żylaki. Jeśli w rodzinie, zdarzają się przypadki ciężkich żylaki, wskazane jest przeprowadzenie kursów profilaktyki medycznej przed pojawieniem się niewydolności żylnej.

Ciąża nie oznacza 100% żylaki.

macicy żylaki, hemoroidy i nienormalnych żył można zapobiec w czasie ciąży. Najważniejszy element ubioru - specjalne rajstopy dla kobiet w ciąży, pończoch uciskowych. Kompresja odzieży można nosić od 2 miesięcy ciąży, w razie potrzeby, ich stosowanie nadal przez jakiś czas po urodzeniu dziecka.

Droga prowadzi do żylaków palenia.

Substancje pochodzące z dymu papierosowego, został przekształcony w bagażniku „kanałach” naczyniowych. Jeśli nie masz ochoty, aby stać się partnerem w żylaków życia, muszą porzucić nałóg.

zabiegi wodne dla zdrowia naczyń.

Sauny, łaźnie nie są jednoznacznie wpływa na ciało. Wysokie temperatury rozszerzyć żyłę i zmniejszyć ich brzmienie. Dla prawidłowego funkcjonowania naczyń żylnych są bardziej korzystne i chłodny prysznic kontrast perfuzji.

Zapobieganie żylaków jest prosta w realizacji. Konieczne jest, aby wszystkie działania (ćwiczenia, właściwe odżywianie, optymalne zużycie itd. D.) stał się codziennym nawykiem. Tylko wtedy będzie miał szansę, aby uniknąć skomplikowanej choroby żylnej i długotrwałe, a często dość radykalne leczenie.