Przydatne do masażu ciała ludzkiego

Ot tak, bez żadnej myśli o czystej dotykowej przyjemności dotknąć kamyki morze lub grabienie, a następnie wygładzić płynący pod palcami piasku ... W czasie wakacji jest spowolnienie, dając nam szansę nie żyć z uczynków, ale przyjemny, częściowo zapomniany kawałek od ostatniego wydania odczucia, mając nasze ciała do przyjemności. Co dla nas tylko rozwijać się, czy możemy podzielić się nim z tymi, o których nam zależy.

Masaż - to wspaniały sposób, aby włączyć swoje ciało w stan relaksu, a także pomóc w tym z naszej rodziny. I nie należy zakładać, że jest w stanie zrobić tylko jedno, kto przeszkolony technik zawodowych. W tym sensie, bardziej wartościowe niż wiedzy technicznej do nas i naszych uczuć - miłości, współczucia, nasze pragnienie, aby zadowolić kogoś bliskiego. Po tym wszystkim, to dobry masaż zakłada, że ​​jesteśmy świadomi własnych uczuć i są gotowi słuchać tego, co czuje partnera. Dziś mówimy o najbardziej użytecznych masażu ciała.

Rano, przed wyruszeniem na spacer, albo wyciągnął na ręcznik, zastępcze ciało gorące promienie, zastosować krem ​​słońce przydatny ... i wykorzystać tę możliwość przyłączenia się sztuki masażu. Środki najlepiej jest wybrać taki, który rzuca skojarzenia z dalekich krajów, egzotycznych podróżach i doświadczeniach. Niech to daje wyśmienite, słońce pachnie - kokos, wanilia, gardenia Tahitian ... Te olejki ochronne i korzystne odżywiają i nawilżają skórę, a ich aromat niewidocznie nas do rozkwitu wyspy. Nie jest konieczne, aby zrobić masaż w godzinach popołudniowych, gdy ciepło osiąga szczyt, a ciało jest zajęty trawieniem. I nie używać środków do obejmują olejki eteryczne: zwiększają wrażliwość na słońce i można zostawić ciemne plamy. Są one najlepiej stosować po wieczornym prysznicem lub przed sos do obiadu.

Masaż dla dziecka

Jest to kolejny sposób, aby wyrazić uczucia proste „Kocham cię”. Dotykanie ciała swojego dziecka i dać mu odczuć, że dbasz o niego, doceniają go, że jest bezpieczny. Takie dotykowe Touch pomaga mu czuć się pewniej w swoim ciele, rozwija swoją zdolność koncentracji i słuchać swoich uczuć. Jak wykonać: Korzystanie delikatne, ale całkiem wymierne uderzeń masować ciało nie staje się zwykle dobroć. Ruch nie powinien być zmysłowość - dziecko musi odkryć dla siebie w czasie, a nie z wami! Skupić się na nogach i stopach, które dużo pracy i nadjeżdżających w ciągu dnia, jak również na plecach, ramionach i karku, co może być zmęczony, na przykład, po wędrówce z plecakiem. W celu określenia optymalnego czasu trwania masażu, nie koncentrują się na wieku: Każde dziecko rozwija się w swoim własnym tempie, a ponadto jest on w stanie poinformować, że chce, czy nie, tak, że on nadal masować. Możesz dodać elementy zabawnych gier. Zadzwoń do ruchów, które można zrobić, aby je wyjaśnić, złożyć je z bajki. masażu jest szczególnie dobra dla nadpobudliwych dzieci. Zachęć dziecko, aby spróbować powtórzyć masażu na misia. Sesja może trwać dwa i piętnaście minut: dziecko, kiedy był zmęczony, powiedzieć o tym - lub po prostu wstać i iść grać!

Ćwiczenia dla ludzkiego masaż górnej części pleców i głowy, aby zmniejszyć zmęczenie. Prawa ręka koło cztery duże kółka wokół prawo dziecka pierwszej łopaty, a następnie - po lewej stronie. Obok jednej strony otaczają całą drogę pod górną część klatki piersiowej dziecka, a krawędź drugich krótkich ruchów zygzak energicznie pocierać jego górną część pleców, ramion i ramiona - do punktu, gdzie można by się normalnie kończy się krótkim rękawem. Klaskać rękami całą długość ich otwartymi rękami kilkakrotnie wchodząc z ramion do palców iz powrotem. Podsumowując, delikatnie masować głowy i szyi przemieszczania z czoła do korony. I wreszcie, łatwo i delikatnie wklepać opuszkami palców po głowie, ramionach i szyi.

Masaż dla bliskiej osoby

Jest również możliwość komunikowania się bez słów, bez pomocy klawiatury komputera lub telefonu komórkowego. Taka komunikacja niewerbalna wnosi do relacji małżonków oraz dodatkowe człowieka, wzbogacając swoje zmysłowe wymiar. Praktykującym w sztuce masażu z kimś z przyjaciół lub krewnych, możemy tworzyć i wzmacniać relacje zaufania z nimi. Bliskiej osoby, pozwalając dotknąć jak nam, aby wysłać wiadomość: „Ufam ci. Możesz mi zrozumieć. " Jak wykonać: dla kojący i relaksujący masaż ruchy powinny być powolne i szeroki, dla tonik - energiczny i jasny. Lepiej jest unikać lekkich uderzeń, które powodują zbyt wyraźne skojarzenia erotyczne, i oczywiście strefy erogenne (takich jak klatki piersiowej lub jamy brzusznej).

Nie ważne ile masaż człowiek będzie nadal - Najważniejsze, że twój partner nie jest uczucie, że jesteś ingerowania w jego prywatnej przestrzeni. Najpierw usłyszeć odpowiedź „tak” na propozycję mieć masaż (nawet jeśli jest to bardzo bliskiej osoby) - a następnie utrzymanie „sprzężenie zwrotne”, zastanawiając się, w jaki sposób wybrany styl jest postrzegana, siłę i rytm ruchów. Podczas masażu, lepiej jest nie do prowadzenia rozmów niepożądane, tak aby nie odwracać uwagi od zmysłów i zanurzyć się w ten proces. W ostatnim secie, tylko jedno pytanie: „Czy ci się to podoba” i nie domagać się szczegółów, nawet jeśli odpowiedź jest zwięzła. Ćwiczenie: pocierając plecy, aby przywrócić równowagę energetyczną. Powoli, lecz przeznaczyć na plecach z obu rąk jednocześnie lub naprzemiennie, rysunek, kręgi fal, płynących krzywe. Poruszać się od pasa do ramion, zwiększając nacisk na napiętych obszarach. Następnie pofalowane walk kciuki wokół każdego kręgu, przechodząc od pasa do szyi. Powtórzyć dwukrotnie, naciskając dobrze na skórze obok pierwszego kręgu, następnie kilka cali na prawo i na lewo od kręgosłupa.