Technik self-masaż dla ciała i ciała

Na Wschodzie istnieje wiele praktyki masażu do przedłużają młodość. Można korzystać z niektórych technik masażu siebie w domu? Obejmują wszystkie narządy ciała w aktywnej pracy, aby pomóc odmłodzić specjalnych ćwiczeń i masażu, oparte na chińskich gimnastyka Qigong i taoistycznej jogi. Odruch ucho jest ponad 120 punktów związane z narządów wewnętrznych, jednak masaż ucha ma pozytywny wpływ na niemal całym ciele. Jakie są techniki samodzielnego masaż dla ciała i ciała?

Natrzeć ręce i doprowadzić prawą rękę do prawego ucha i lewej strony - w lewo. Połóż palec za uchem a jednocześnie poczucie masaż dla ciała i środkowym palcem w przedniej części ucha, podczas gdy dwa palce każdej ręki pocierać przed i za uszami w górę iw dół 9-10 razy. Po raz kolejny, natrzeć ręce i położył ręce na jego otwartych dla palcami uszy skierowane były na czubku głowy. Dłonie i palce natrzeć uszu, a następnie chwycić kciukiem i palcem wskazującym i płatków uszu ciągnąć go raz lobe dół dużo, ale nie prowadząc do wystąpienia bólu.

Nerki odgrywają aktywną rolę w oczyszczania krwi w ciele, dzięki czemu jest bardzo przydatny do kranu z powrotem do siebie dłonie na nerki, gdy przy samo-masa dla organizmu. Zapobiega to tworzeniu się kamieni nerkowych i wzmacnia normalizację ich funkcję. pocierać ręką, że dłonie stają się gorące, skompresować je w pięści i rozpocząć dotykając pięści z powrotem do tyłu pod dolnymi żebrami na plecach, po obu stronach kręgosłupa, na przemian światło pada na prawo i lewo pięści. Nie dyskomfort w to nie powinno być, więc nie wciskaj dużo. Lekko dotknij 5-10 razy, a następnie ponownie natrzeć dłonie iw ciągu kilku minut pocierać powrotem w nerkach w górę iw dół, aby poprawić krążenie krwi w nerkach.

Codziennie oprócz ciała odbiorczego self-masaż i nerek, konieczne jest, aby masować ciało i region przepony. Wspinaczka z łóżka, podłącz indeksu, środkowego i serdecznego palce, umieszczając je z tyłu od siebie, od czubka do połowy stawu, tak że wszystkie sześć palców spojrzał na ciebie. Znajdź punkt na środku klatki piersiowej przy dolnej krawędzi mostka, w splot słoneczny. Naciskać na nią wystarczająco mocno, stopniowo zwiększając ciśnienie i dokonywania ruch kołowy. Wtedy zaczynają się poruszać wzdłuż krawędzi klatki piersiowej, kontynuując wmasować okrężnym naglących ruchów. Po pierwsze - prawo do splotu słonecznego, a następnie - w lewo. Circular prasowaniem wydać 1-2 minuty z każdej strony. Self-masaż pomaga organizmowi odzyskać, a ponadto mogą promować lepsze krążenie krwi, dzięki czemu skóra i ciało może pracować w nowym procesie. Kiedy self-masaż można również masować skórę, dzięki naszej technologii, dlatego może być najlepszym lekarstwem dla skóry tłustej i nadmiaru tłuszczu skóry.