Masować do poprawy ludzkiego wzroku

Tematem artykułu jest masaż poprawić widok człowieka. Pobudza krążenie krwi w oczy, poprawia wytrzymałość, napięcie i elastyczność mięśni ocznych i nerwów okoruchowych, wzmacnia mięśnie wiekiem, zmniejsza zmęczenie nerwu wzrokowego.

Na początek trzeba samodzielnego masażu kręgosłupa piersiowego. Połóż się na plecach, ugnij kolana jak najwięcej ślizgać pośladki nogi, chude na ramieniu. Ciało unieść do góry i na dół, z boku na bok, to znaczy równolegle i prostopadle do kręgosłupa, a następnie przewód. Nie wysilaj. Jeśli okaże się, że trudno jest utrzymać wagę w okolicy lędźwiowej poduszkę. Wykonaj 30 sekund.

Szyja i dekolt

Przystąpić do masażu z tyłu głowy. Umieścić koniuszki palców na tylnej środkowej części głowy. W tym przypadku, palec powinien być skierowany do grzebienia potylicznego i małego palca. Palce ruch w dół do szyi. Palec wskazujący czują pogłębienie szyi. Dalsza poprawa widok człowieka dopóki zagłębienie nie dostanie mały palec. Jest to obszar ten odgrywa ważną rolę podczas masażu poprawić widzenie. Ręce za głowę. Dłonie powinny zakrywać uszy i palce wskazujące obu rąk u podstawy czaszki się w zagłębieniu, co jest napisane powyżej. Czy obdavlivanie punkt wzdłuż kręgów szyjnych, przesuwając w dół. Na powierzchni blisko kręgów szyjnych nie jest bardzo silny nacisk na trzy do pięciu sekund. Stopniowo przesuwać i kiedy dotarł do dolnej części szyi, powtórz wszystko od nowa. Możliwe jest łączenie nacisku palcami wokół okrągłego punktów nacisku mielonych. Wykonaj 30 sekund. Liczba cykli - od trzech do siedmiu.

Do przetwarzania po stronie masażu szyi, połóż prawą rękę pod brodą po lewej stronie szyi tak, że palec dotyka kłykcia. Połączyć naciskając ruchy wibracyjne. Z rąk do rąk i wmasować podobna do drugiej stronie szyi. Jest możliwe, aby pracować jednocześnie z obu rąk. Czas trwania - 30 sekund.

głowica masująca

Palm umieścić głową w taki sposób, że obejmują one uszy i kciuki skierowane były ku dołowi. Połącz czubki palców z tyłu głowy, rozłożyć palce się do 1 cm od siebie i wykonać masaż od szyi do twarzy. Czuję do tylnej części czaszki oraz w procesie pogłębiania ruchu jest krótki nacisk na tych obszarach. Śledź cyklu 2-5 razy. Połóż się wygodnie na podłodze lub na łóżku, zamknij oczy. Chwycić kciukiem i palcem palce obu rąk w lewo i prawo brwi od strony zewnętrznej. Ugniatać je, co prowadzi do mostu. Następnie zrób obdavlivanie obwód kości oczodołu, aby poprawić widok człowieka.

umieścić koniuszki palców na otworze orbitalnej, naciskając dolną część brwi. Czas trwania - 30-50 sekund. Palcami wskazującymi obu rąk do pchania kości nosowej i uczynić ruchy masażu w górę iw dół przez 15-30 sekund. Zamknij oczy i łatwe do wywierania nacisku na indeksie górne powieki i środkowych palców na trzech sekund 5-7 razy z przerwą 2-3 sekund. 10-15 sekund odpoczynku z zamkniętymi oczami.

Pod koniec procedury poprawy ludzkich oczu obracać przeciwnie do ruchu wskazówek zegara, a do 5 razy. Spójrz w lewo, spójrz, zatrzymać się na 1-2 sekundy i powrót do pozycji wyjściowej i odpocząć. Wygląda dobrze, wygląd, zatrzymać się na 1-2 sekundy ponownie, aby powrócić do pozycji wyjściowej i odpocząć. Trzeba wykonać pięć takich cykli. Zrobić to samo, patrząc w górę iw dół.