Napięcie w szyi i ramion z tyłu głowy

Nierzadko widzimy nienaturalne rzucić z powrotem głowę. Silne zginanie szyi wskazuje na obecność głębokich napięć oraz z psychologicznego punktu widzenia, osoba ta będzie bać nadchodzącego procesu. Szyja - działa jako fizyczny „most” między głowicą (umysł) i ciała (uczucia), łączy doświadczenie i ludzkie zaangażowanie w ten proces.

Osoba będzie albo tylko czuć, ale nie zdają sobie sprawy ( „To miłe, ale nie wiem dlaczego”) lub są w trakcie tylko na poziomie kontroli ( „Co ja robię?”, „Co ja mam się czuć?”). Napięcie i trzymając szyi uniemożliwia swobodny przepływ energii w organizmie, tak że wpływ nadmiernego głową odrzuconą do tyłu często jest pojawienie się w procesie guzek w gardle, a następnie - bóle głowy, napięcie wtórne i poczucie ściskania płatów skroniowych. Co robi napięcie w szyi i ramion z tyłu głowy? Przede wszystkim - o napięciu, więc istnieją sposoby, aby rozwiązać ten problem.

Akceptacja „pull”

Poruszać rękami pod szyja i mięśnie karku, odpoczynku palcami u podstawy czaszki, wyciągnij głowicę 5 6 razy w odstępach co 10-15 sekund. W ten sposób, zmniejsza napięcie mięśni szyi z ramion, pleców i głowy.

Odbiór „bagnet”

Przenieś swoje ręce pod plecy i mięśnie barków, tak dalece jak to tylko możliwe. Mocno dokręcić palcami i uczynić je intensywny ruch w górę. Wstrząsnąć ciała z boku na bok na twardym palców. Ciężko i głęboko pociągnąć napięcie na plecach, szyi, karku i włosy z jego rąk i palców mocno. Pomimo nazwy „niebezpieczne”, to jest bardzo przyjemne powitanie dla ludzi z powrotem przepięcia, szczególnie w okolicy szyi. Wykonywana 1-2 razy na raz i kilka razy w obliczu masażu, na przemian z metodami bezpośredniego uderzenia jest oczywiste.

Odbiór „bruzda”

Trzymać kciuki obu rąk i umieścić je obok siebie między brwiami. Głębokie i ideomotor (z wysiłku myśli, wyobrażając sobie, jak zanurzyć palce w głąb ciała) Zanurzyć pad z kciukiem do okostnej kości czaszki, poczuć głębię, nie spiesz się i niech doświadczenie się dzieje, poczuć mięśnie ramion. Następnie wycisnąć rozpoczęcia ruchu, aby przesunąć palcami w kierunku prostopadłym do linii włosów. Nie zdziw się, jeśli pokażesz białe lub czerwonawe „groove” z palcami. Jej obecność wskazuje na stres i obrzęk tkanek. I łagodzi napięcia mięśni szyi obrzęk ramion, pleców i głowy.

Po osiągnięciu linii włosów odbiór mety przekazując kosmyki włosów przez palce. Chcesz iść na „pull” zasilanie po włosach, więc ruch musi być wypełniony i po końce nici i wypaść z rąk. Następnie powrócić do pierwotnego położenia. Zrobić to samo, tylko rozprzestrzeniania palce od siebie. Czy ta sztuczka tyle razy, ile konieczne, aby w pełni, bez pozostawiania milimetr nie obejmuje obszar, aby wypracować całe czoło, za każdym razem rozprzestrzeniania palcami trochę bardziej na boki. Ostatni ruch zrobić niemal wzdłuż brwi. Początkowo ruch może spowodować sporo bólu. Im silniejsze napięcie w szyi, ramion, pleców i głowy, tym bardziej bolesny efekt. Jednocześnie, bardzo szczególny ból - uwolnienie ból, niemal ekstazy! Pierwszy z serii tych ćwiczeń powinno śledzić kolejność ćwiczeń. Aby uzyskać jak najwięcej korzyści i wygodę korzystania z wykonania, musi być maksymalnie zrelaksowany.