Zaparcia i nieprawidłowy metabolizm

Jak rozpocząć swój metabolizm? Oczywiście, z produktami, które dostają się do organizmu. Trawiony przez enzymy trawienne, są częściowo trawiony w żołądku, ale większość ich udział (w tym składniku tłuszczowym) jest wchłaniany w jelicie cienkim, a produkty końcowe są uzyskiwane przez okrężnicę. Jest oczywiste, że dla normalnego metabolizmu najdłuższego narząd naszego ciała - jelito - musi działać jak w zegarku. Ale my, na przemian, siedząc na diecie, a następnie otedayas ponownie złamać swoją pracę ... Czy trzeba zaparcia i zaburzenia metabolizmu?

Zazwyczaj przez jelito cienkie jedzenie porusza się z prędkością 2,5 cm na minutę i trawiono pięć do sześciu godzin. Odpady grubego spędzają dużo więcej czasu: siedem godzin kątnicy, dziewięć - w okrężnicy, 34 godzin - w esicy i prosto. Dodaj do tego kilka godzin, że żywność pozostaje w żołądku, i dostać dokładnie dwa dni dla całego cyklu pokarmowego. Tendencja do zaparcia, tym razem zwiększa się kilkakrotnie i dlatego więc nie ciężaru. Fakt, że zgromadzona w odpadach jelit - niestrawione składniki odżywcze - kontynuuje być wchłaniane do krwi, a zjedzone do strawienia niż standardowe 60-70%, a prawie 100%! W wyniku tego, te, które są zbyt leniwe jelita wytwarza się ze zwykłych części żywności 2 razy więcej kalorii i nieuchronnie odzyskania. Ponadto, opóźnienie w organizmie „pozostałości produkcji„trucizną ciało od wewnątrz: ssania toksyn do krwi i rozprzestrzeniania w organizmie, zakłócając pracę wątroby, osłabienie skóry i włosów.

Ale leniwy ciało celowo. Zaparcia i nieprawidłowe wymiany - jedna z oznak spadku aktywności tarczycy, która określa szybkość procesów przemiany materii w ogóle, aw szczególności spalanie tłuszczu. I to jest konsekwencją siedzący tryb życia. Jeśli nie zwracać uwagę na kondycję, trochę przenieść, a następnie ruchliwości jelit będzie powolny. Trwać co najmniej 10.000 kroków dziennie: chodzenie wpływa na perystaltykę lepiej niż jakikolwiek środek przeczyszczający. Jeśli w odległości nie ma czasu, możesz pomóc jelit specjalne leki. Jednak ciągle biec do apteki nie jest: farmaceutyki, oczywiście, łagodzi zaparcia, ale często uzależnia i potem tylko pogłębić chorobę. Dlatego, aby pozbyć się wrażliwych kwestii lepiej jest użyć receptur tradycyjnej medycyny.

Oparzenie wrzącej wody kilka suszonych owoców, a następnie do kilku godzin, na przykład w nocy, Wypełnienie - w wodzie. Rano, dodać do mieszanki 2 łyżki. l. wysuszony w naczyniu z otrąb gruntu, 1 łyżka. l. ziemia z kiełków pszenicy i miodu do smaku. Jeść na czczo przez 1-2 łyżki. l. Wlać wieczór 1-2 godzin. L. lniany pół szkła zimnej przegotowanej wody. W godzinach porannych, wymieszać z tartym jabłkiem i marchewką, myje i parze rodzynek. Jeść sałatki czczo 1-2 łyżki

Zanurzyć noc 1-1,5 TSP siemię lniane w pół szklance zimnej wody rano, dodać jogurt, miód i sok do smaku. Weź mieszankę pół szklanki na czczo. Nawiasem mówiąc, aby obudzić leniwe jelita, aby go aktywnie pracy rano pomaga szklankę zimnej wody, pity przed śniadaniem. Ten sam efekt ma szklaną letniej wody z sokiem z połowy cytryny noc. Bardziej aktywnie wchłania składniki odżywcze, tym bardziej opóźnione swoje rezerwy. Dlatego, aby schudnąć, nie trzeba podawać spożywana dostać się z jelit do krwiobiegu. Zasada ta opiera się na działaniu tzw blokerów kalorii - Drugs opracowane przez naukowców specjalnie dla utraty wagi.

W praktyce jednak sprawy nie są tak gładkie: jelit buntuje się przeciwko narkotyków sabotażu. „Zablokowany” tłuszcze powodować ciężką biegunkę, ale nie trawić węglowodany zaczyna fermentacji, która towarzyszy zbrojonego wzdęcia. Ponadto, w obu przypadkach, cierpiących na mikroflorę w jelitach i bakterie przerost rozwija się w czasie, co prowadzi do nieprawidłowego wymiany, podnosząc poziom cholesterolu we krwi i zestaw dodatkowych kg. Nawiasem mówiąc, wiele osób z nadwagą zaczynają po zażyciu antybiotyków, ponieważ farmaceutyki zabić bakterie jelitowe. Dlatego lekarze przepisać kuracji antybiotykowej, zarówno przepisane i probiotyki, stymulują wzrost naturalnej flory jelitowej.

Mimo wszelkich starań, nie można schudnąć? Przekazać analizy na dysbacteriosis! Jeśli liczba pożytecznych bakterii w jelitach jest mniejsza niż patogenów należy podjąć natychmiastowe działania. W zaawansowanych przypadkach konieczne - ale tylko po konsultacji z lekarzem! - aby pierwszy przebieg bakteriofagów (podawanie leków niszczących szkodliwych bakterii), a następnie pije preparatów z probiotycznych mikroorganizmów. Częściej jednak wyeliminować dysbioza wystarczy wybrać dietę z dużą ilością produktów mlecznych, które są korzystne dla mikroflory jelitowej. Po pokój ma swoją siedzibę w jamie brzusznej, waga będzie spadać.

Aby poprawić funkcjonowanie jelit, zwłaszcza po zbyt obfitym posiłku, podejmują wiele preparatów enzymatycznych, eliminując uczucie ciężkości w żołądku. Ale jeśli obawy ma nadwagę, to lepiej odejść od stołu z lekkim uczuciem głodu niż połknąć pigułkę. Dodatkowe enzymy ułatwiają trawienie, a jako wynik zjedzone trawione pełniej, a zatem zwiększenie kalorii i kilogramów będzie rosnąć. Nie zapominaj, że poziom nasiąkliwości i zwiększa bromelaina enzymu, która w dużych ilościach zawartych w puszce. Dlatego regularne odżywianie żółty miąższ może mieć również negatywny wpływ na rysunku. Każdy wie, że aby schudnąć trzeba jeść niskokaloryczne potrawy - świeże zioła, warzywa, owoce. Oto tylko gut silnie przeciwieństwie do diety wegetariańskiej. Zawarty we włóknie roślin wywołuje wydzielania gazów, żołądek zaczyna pęcznieć i ból.