Przyczyna leży w umyśle palenia

Według statystyk, liczba palaczy w świecie mężczyzn, 60% kobiet i 20%. I to jest również pomimo faktu, że papierosy uszkadzają od dawna znane i naukowo uzasadnione. Dlaczego ludzie palą czym? Zwłaszcza jeśli weźmiemy pod uwagę, że wielu ludzi, którzy próbują przełamać ten nawyk, ale za każdym razem umieścić go z powrotem na następny dzień.

Dlaczego zaczynamy palić?

U ludzi, jak uzależnienia i palenia jest sama przyczyna leży w głowie. U mężczyzn, palenie zaczyna się od chęci do stawienia się jak dorosły. I musimy odwołać się do rodziców tych nastolatków, którzy mają dojrzałość związanego z papierosami. Dziewczyny zaczynają się dymem, starając się przyciągnąć uwagę chłopców starszych. Wiele palenia zaczyna się lubić od pierwszego zaciągnięcia się, ale w większości jest to obrzydliwe. Jednak pragnienie, by być jak wszyscy inni, aby nie wyróżniać się z firmą, ciągle wygrywa, a człowiek staje się zależny od palenia. Po pierwsze, osoba pali się publicznie, a następnie, gdy dostać się do zamieszania, sięga po papierosa, a następnie każdy stres może powodować chęć palić. Jak powiedział lekarz psychiatra Paul Staroschuk „Powody, dla których osoba sięga po papierosa są emocjonalne. Jednak prawdziwym powodem, dlaczego ona nie jest z emocjami i psychiką. "

Papierosy Powodem nie jest uzależnienie fizyczne

Świadomość zagrożeń wynikających z palenia nie może przyjść w ciągu dwudziestu lat, kiedy nie czujesz na sobie ciało zmienia się, gdy jesteś silny i energiczny, jeśli nawet nie wie o istnieniu chorób takich jak rak płuc i duszności. Ale dopiero po jesteś poważnie chory, a po raz pierwszy będzie można spędzić na leczeniu tysiąc rubli, zdajesz sobie sprawę, jak doceniać i chronić swoje ciało. Można to porównać z tym, jak młodzi chwali się, że szli całą noc, a dorosłym, że spał na dziesięć. Tak samo jest z papierosami: to jak coś bardzo chłodnym i konieczne, jako dorosły, to nie jest już konieczne dla młodego człowieka.

I wtedy pojawia się pytanie, w jaki sposób rzucić palenie. Jak mówią eksperci narkotyków: „Mówienie o uzależnienie to może być tylko wtedy, gdy pragnienie, aby rzucić palenie, ale nie idź.” To dlatego, że wiele osób chce pozbyć palenia formalnie, choć podświadomie nie jest jeszcze gotowy. Jak mówi Paweł Staroschuk, niemożliwe jest, aby pozbyć się uzależnienia od narkotyków, to jak nie można zapomnieć, jak pływać.

A jeśli chodzi o walkę z paleniem tytoniu, to nie ma potrzeby, aby mówić o całkowitym umorzeniu, ale remisji, która powinna trwać przez całe życie. Fizyczne uzależnienie od nikotyny nie jest głównym powodem niezdolności do rzucenia palenia, głównym powodem leży w głowie.

Dużym problemem palenia się, że papierosy są w stanie podnieść swój nastrój i przyjemność. Na poziomie fizjologicznym odstawienia nikotyny z organizmu odbywa się w ciągu kilku dni, ale niektórzy ludzie mogą znowu zacząć palić rok później. Fakt, że nikotyna nie jest konieczna u palaczy papierosów, postrzegają palenie jako sposób pozbyć się swoich problemów. Potem postanawia rzucić palenie, stres i są zwracane, a tylko papieros był w stanie radzić sobie z problemami.

Dlaczego trudno jest rzucić palenie?

Jeśli nie jesteś psychicznie przygotowany, aby pozbyć się palenia, jest ona gwarantowana, aby powrócić do tego zwyczaju. Zazwyczaj rzucać po raz pierwszy uzyskany u ludzi, którzy nie mają żadnych problemów psychologicznych, ale istnieje bardzo niewiele. Większość rzucić palenie z trzeciego, piątego, a nawet po raz setny.

Trzeba rzucić palenie z pomysłem w głowie „jak dziecko z sutków musiała zostać przerwana, a od papierosów prędzej czy później musiał oderwać się”. Wystarczy rzucić palenie nie sam, a ich postrzeganie życia. Trzeba spróbować zmienić swój pogląd na świat, bo często leży tylko negatywne informacje, co prowadzi do depresji. Musisz skupić się na swoim myśleniu.

Niezdolność do radzenia sobie ze stresem

Jak zostało powiedziane wcześniej. Musimy szukać innych sposobów na pozbycie się stresu, spróbuj zmienić swoje nastawienie do świata. A jeśli jest to bardzo trudne do zrobienia, to jest możliwe, aby skierować do psychoterapeuty.

Strach przed tłuszczem

Przyczyną wszystkich zależnościach jest ukryte w naszych umysłach, staramy się utopić swoje problemy. Zwyczaj palenia, można zastąpić posiłek. I najczęściej jest to powód, że ci, którzy rzucili tuczu. Zamiast zwykłych dla niego będzie palarni, zaczyna jeść. Aby lepiej, trzeba zmienić swoją dietę, sprawiają, że frakcja, czyli jeść co najmniej 5 razy dziennie. Przekąska jedzenie jest lepsze, aby przejść do ciekłego napoju, takie jak herbata.

Zakończenie komunikacji z firmą i zwykłego spożywania alkoholu

Stop, aby rozmawiać ze znaną firmą jest bardzo szkodliwe, jak ludzie próbują rzucić palenie, zaczyna czuć wypadło społeczeństwa. Poprawnie po procesie pozbycie uzależnienia nadal komunikować się z ich firmy, i pokazać, że palaczom rzucić bardzo łatwo. W przypadku alkoholu, również potrzebują trochę czasu, aby czekać, a potem po prostu starać się panować nad sobą w sytuacjach, które mogą prowadzić do depresji.

Nic innego do zrobienia

Musisz nauczyć się być sama z siebie, uczyć się, aby wypełnić pustkę bez użycia papierosów. Często ludzie palą nic innego do roboty, i porwać niczym, zapomnij o swoim nałogu. Jeśli nie wiesz, co zrobić z rękami, należy oderwać liść, udar kot, tak wiele sposobów, aby odwrócić się.

Tylko wtedy, gdy dana osoba jest świadoma jego chęć rzucenia palenia, jest on w stanie pozbyć się tego nawyku. Tylko wtedy, gdy dana osoba będzie w stanie całkowicie ignorować i skręcić w ich umysłach coś ważniejszego i godnego niż unikanie problemów i postrzegania życia w czarnych barwach.