Korzystanie z morza na zdrowie ludzi

Dla wielu z nas święto jest związane przede wszystkim z morzem. I bez względu na to, co morze, czarne lub Karaiby. Morze - wakacje dla duszy, ciała, zdolność, aby zapomnieć o swoich problemach przynajmniej na kilka dni. Dobry stosunek pomaga przywrócić, zarówno zdrowie psychiczne i fizyczne. Porozmawiajmy o tym, jakie korzyści dla zdrowia ludzkiego morskich.

W uspokaja morze

Pozostawienie morze, zmieniamy miasto, pełen zgiełku samochodów i wiecznej bieganiny na falach docierania, szelest piasku i mew. Zamiast dusznej i zakurzonym biurze - pełną swobodę. Hałas uspokaja surfingowych, odpręża, napełnia ciało odpoczynku i duszę. Zapominamy o wszystkich problemach, całkowicie zanurzone w świecie natury.

Zastosowanie morza dla organizmu

Zawarte w elementach morskich mieć terapeutyczny wpływ na organizm ludzki. Zastosowanie wapnia jest wzmocnienie kości, magnez - w zwiększaniu odporności jodu - metabolizm stabilizacji, potasu, - do normalizacji ciśnienia i brom - w uspokojenia układu nerwowego. Ponieważ metabolizm wraca do normy, proces odnowy komórek przyspiesza, pory zostają oczyszczone, organizm pozbywa się wszystkie zbędne. Okazuje się, że kąpiel w morzu jest równoznaczne z kąpieli w wodzie mineralnej. Najbardziej przydatne dla zdrowia ludzkiego są Morza Śródziemnego i Morza Czarnego.

zaletą jest to, że morze działa jako masażysty podczas gdy on masaże nie tylko mięśnie, ale również naczynia krwionośne. Aby przyzwyczaić się do nowych warunków w termoregulacji ciała jest aktywna. Kiedy idziemy do wody, zbiorniki wąski, ale jako jej naczynia krwionośne rozszerzają się ponownie, i ogrzewa. Ma korzystny wpływ na krążenie krwi masażu ciała. Aby to zrobić, przejdź do brzegu z małą burzę, tak że fale przetoczyła się nad ciałem. Ze względu na działanie wody morskiej może schudnąć, ponieważ temperatura w każdej ciepła poniżej temperatury naszego ciała, więc musimy się rozgrzać, więc wydać kalorii. Jest nawet morze terapia - thalassoterapii, przydatne dla ludzkiego zdrowia. Obejmuje ono samo kąpielowy, pływanie, wodorostów lub błota. Terapia ta jest stosowana dla zmęczenie, stres, choroby naczyń, stawów, wzmocnienie odporności i do walki z cellulitem.

Wielu ekspertów zaleca, aby przejść do morza dla tych, którzy są przewlekłe choroby układu oddechowego, a także tylko w profilaktyce tych chorób. Korzystanie z morza i powietrza morskiego jest fakt, że mają one działanie lecznicze na gardle i więzadeł.

pływacki

Sea - jest doskonałym zamiennikiem z sali fitness. Po pływaniu obejmuje niemal wszystkie mięśnie, wpływając tym samym na wszystkie narządy. Bardzo przydatne dla zdrowia dzieci pływanie, ponieważ w ten sposób nie jest szkolenie i hartowanie. Oprócz wody mineralnej bogate wywiera korzystny wpływ na rosnące organizmu. Basen jest doskonałym profilaktyka wad postawy, szczególnie przydatny dla pracowników biurowych. Również za pomocą kąpieli można stracić kilka dodatkowych kilogramów. Tak, aby pływać sto metrów, osoba spędza taką ilość siły, jakby biegł kilometr. Jeśli znudzi po prostu lubią pływać, można przejść akvaarobikoy. Jest to normalne, aerobik, tylko ćwiczenia wykonywane są w wodzie.

Optymalna temperatura w morzu, nadająca się do kąpieli - to 23-25 ​​C. Jeżeli temperatura wody jest niższa niż 18 stopni, to zwiększa się ryzyko wystąpienia hipotermii. Również nie zaleca się do kąpieli w wodzie, ogrzewa się do 26, uważa się, że woda traci swoje właściwości lecznicze. Najwygodniejsze dla czasu pływania - jest to okres do 11 rano i od 16 do 19 godzin. Nie może być zanurzony w wodzie natychmiast po posiłkach, lub, alternatywnie, na czczo.

owoce morza

Owoce morza - jest to ogromna korzyść dla użytkownika. Jeśli mieszkasz z dala od zbiorników wodnych, to nie przegap okazji do jedzenia owoców morza. Spacer w każdej restauracji i zamówić coś do jedzenia. Owoce morza wchłania wszelkie użyteczne właściwości wody morskiej. zawierają dużą liczbę elementów, takich jak jod, fosfor, wapń, miedź i żelazo. Wiele restauracji oferuje wodorosty smaku. Rośliny te mają działanie stymulujące, uszkodzi tłuszczów i promowania regenerację skóry.

Morskie powietrze

Czyste morskie powietrze jest prawdziwym lekarstwem na ludzi. Specjaliści doradzić spacer morza tak wzbogacony jodu, bromu i magnezu daje ładunek powietrza Żywotność i uspokaja układ nerwowy. Powietrze jest przydatne, to jest bogaty w tlen i ozon, które znajdują się w dobrej pogody nasycony ultrafiolecie i burzę - fitontsidami glonów. W ten sposób, powietrze wywiera działanie przeciwbakteryjne. Jest nawet aerotalassoterapiya tendencja, która opiera się na leczeniu morskiego powietrza.