Letnie wakacje na morzu i ochrony zdrowia

Letnie wakacje na morzu, chyba najbardziej popularnym rodzajem wakacji letnich. Rzeczywiście, morze, plaża, słońce - nie można po prostu cieszyć się latem w całej swej okazałości, ale przywrócić zużyte pracę ciała i badania, poprawę ich stanu zdrowia. Spocząć na morzu w lecie sprostał oczekiwaniom umieszczonych na nim, powinno być dokładnie przygotować. Takie rzeczy jak Choice, zarezerwują hotel, zaprojektowany w sposób opłaty i tak dalej, znacznie uprościć resztę i nie pozwalają dodatkowo rozprasza irytujących kłopotów.

Idąc nad morze należy wziąć pod uwagę fakt, że reszta morze latem może przynieść nie tylko korzyści, ale również poważne szkody dla zdrowia - w przypadku poważnych błędów. Porozmawiajmy o jakie błędy często turyści zamiar opalać się i pluskać się w ciepłej wodzie.

Najczęstszym błędem jest długi pobyt w palącym słońcu w ciągu pierwszych kilku dni odpoczynku. Mieszkańcy umiarkowanych szerokościach geograficznych, planując odpoczynek nad morzem w okresie letnim, często pomijana, że ​​gorące słońce rozgrzewa nie tylko, ale także spala. Niebezpieczeństwo jest potęgowane przez fakt, że w odróżnieniu od palić ogień, oparzenie słoneczne nie jest od razu widoczne.

Urlopowicze na pierwszym dniu na plaży spędzić kilka godzin w promieniach słońca i kąpieli, a następnie przejdź do plaży jest doskonała, w ich opinii, Zagora - skóra stała się czerwona. Nadal bez bólu, po prostu poczuć ciepło. W rzeczywistości oznacza to, że pozostałe wakacje zepsute. Skóra została spalona, ​​następnej nocy, a czasem więcej niż jeden, zostanie przeprowadzona w agonii, a nawet dotyk pościeli do ciała stają się nie do zniesienia, może temperatura wzrośnie, w ciężkich przypadkach może wymagać hospitalizacji. Plaża pod ścisłym zakazem następnym tygodniu, a może więcej. Zamiast pięknej opalenizny szmat obierać spaloną skórę.

Aby tego uniknąć, musimy pamiętać, że opalanie powinien zaczynać się 15 minut, nie więcej dodając codziennie przez 10 minut. Resztę czasu można leżeć pod parasolem na plaży, albo leżą na piasku lub na leżaku w godzinach porannych, aż do 10 godzin, lub wieczorem, po 17 godzinach. Ochrony przeciwsłonecznej nie chroni przed przegrzaniem, a w rzeczywistości jest nie tylko udar słoneczny, ale także ciepła.

Inną częstą przyczyną zepsute wakacje nad morzem w lecie - infekcja jelitowa. Wypoczynek w szpitalu zakaźnym działu miasta nie chcą nikogo, i zrobić wiele. Aby tego uniknąć, nie kupować żywność w zacienionych miejscach, zwłaszcza na straganiarzy plaży. Wykonana jest z reguły, z naruszeniem elementarnych zasad higieny, nie przechodzi inspekcję sanitarną i często psujące się jedzenie przez cały dzień, a czasem więcej niż jeden, są noszone w brudnym oknie ciepła. Jest to szczególnie niebezpieczne nakarmić takie „przysmaki” z dziećmi.