Jak zachować sylwetkę podczas podróży do morza

Jeśli jesteś w stanie niepokoju czeka podróż do morza, powinieneś być szczęśliwy! Wiele wykorzystali swoje wakacje, a ktoś nie musi znać radość wycieczkę do ośrodka w bieżącym sezonie letnim. Trzeba to wszystko przed, w tym wybiegu w stroju kąpielowym na plaży, do którego przygotował tak ciężko przez cały rok. Aby nie zepsuć wynik osiągnięty przez obżarstwo i zawroty głowy w czasie wakacji, spróbuj zachować się w ich rękach, ponieważ kilogramów wybierania i dodać kilka centymetrów w talii i bioder jest bardziej skomplikowana niż się wydaje.

Aby dowiedzieć się, jak zachować figurę w czasie podróży przez morze, to lepiej rozważyć kolejny etap planowania wypoczynku. Zrób sobie program rozrywki i wyobrazić sobie, jak można spędzić swój wolny czas. Mimo, innym razem, non-free, na morzu i nie będzie ...

Jak mogłoby pokusa, zwłaszcza w zagranicznych ośrodkach spróbować wszystkiego nowego, niezwykłego i pyszne! Rzeczywiście, nie próbował dania różnych kuchni narodowych, można rzucić na nich i natychmiast porzucić pomysł, aby przejść do mini spódnicy. System „all inclusive”, w którym nowoczesny hotel ma bardzo wygodne, ale to jest bardzo niebezpieczne dla tych, którzy myślą o tym, jak zachować kształt i nie wrócić z wakacji rastolstevshie. Zawsze istnieje prawdopodobieństwo, że masz zamiar pić więcej, tylko jeden, koktajl, przekąskę pyszne ciasto. Fakt ten nie jest w domu! Dlatego, aby nie ulec pokusie stała na wycieczkę wybrać normalny tryb zasilania systemu. Więc nie będzie najazd od sali do sali, gdzie są swobodnie dostępne wszystkie gadżety.

Jeśli system „all inclusive” - jest to sen, w którym nie będą się zmieniać, przynajmniej w czasie podróży przez morze w tym roku, starają się oprzeć na warzywach i owocach, które, nawiasem mówiąc, jest także bardzo egzotyczne i smaczne. Nie nadużywaj frytki ziemniaczane, i jeść lepszy kawałek pieczone ryby. Nie opieraj się na mięso z grilla, zamiast wybrać sałatka - warzywa lub owoce.

Wielu turystów oferowane są wycieczki, które polega na degustacji słodyczy i przysmaki. Rozważyć wszystkie „za” i „przeciw”. Po taka podróż jest gwarantowana przejadanie, uczucie ciężkości w żołądku, a co najważniejsze - co najmniej jeden i pół kilo. Trochę trudno zdjąć część.

Na plaży leżaki i oferuje różnorodne możliwości spędzania wolnego czasu. Więc nie jest koniecznie cały dzień leżeć na plaży, nie ruszając, a tylko od czasu do czasu indeksowania morza ostygnie. Zapomnij bierny wypoczynek, jeśli zależy Ci na jak zachować kształt. W hotelach istnieje mnóstwo basenów, obiektów sportowych i klubów fitness, w którym można się ochłodzić i spędzać czas. Przystępne sport, oczywiście, jest pływanie. W basenie, w morzu - gdziekolwiek i niezależnie od pogody, można znaleźć coś, co pomaga nie do zdobycia, a nawet schudnąć.

Najbardziej optymalne kuchnia z zestawem zdrowe i smaczne jedzenie, przyjazny dla rysunku, znanego wybrzeża Morza Śródziemnego. Nawet taka dieta zaprojektowany - śródziemnomorskiej. Duży wybór owoców morza i warzyw, oliwkami i cały makaron pszenicy przyczyni się do zapewnienia, że ​​talia będzie cieńszy, ale ciało też można oczyszczać.

Nawet jeśli pogoda nie jest opalanie i pływanie, wciąż siedzieć w barze, kawiarni lub położyć się przed telewizorem w pokoju z tacą wyśmienitych potraw, to nie jest zalecane. Wokół tych samych tylu niezwykłych i pięknych miejsc, w których, być może, nigdy nie będzie w stanie odwiedzić. Nie stracić tę wyjątkową okazję, idź na wycieczkę. Dzień spędzony w kampanii, będzie pamiętał, bo można stracić do dwóch kilogramów na wysokości od góry lub długiej wędrówce na piechotę. Jest możliwe, aby korzystać z roweru do zwiedzania lokalnych atrakcji? Forward pedał jest bardzo przydatna dla stóp.

Zazwyczaj podczas podróży wiele relaksujące tak, że stan upojenia alkoholowego przyjść dopiero na koniec wycieczki. Lub pić codziennie tak, że żołądek już nie działa. Występuje awarię całego układu pokarmowego, metabolizm, co powoduje dodatkowy ciężar zatrudnionych. Pić, oczywiście, możliwe. Ale nie wszystko z umiarem. Na przykład, wytrawne wino dla zdrowia jest bardzo przydatna. Podczas kolacji można wypić szklankę tego napoju do obniżenia poziomu cholesterolu, a nawet naczyń krwionośnych czyste! To nie jest wysokokaloryczne, więc nie zaszkodzi postać.

Gdzie indziej, jeśli nie w czasie podróży do morza, można poświęcić się tańczyć aż do świtu nad morzem. Wybór rozrywki dla turystów jest tak ogromna, że ​​nawet najbardziej kapryśne i wymagający urlopowicz będzie najlepiej odpowiada ich potrzebom. W domu czasami nie do rozrywki, nie do wycieczek w kawiarni, a letnie wakacje Ma tańczyć wyzwolony. Wskutek ruchów czynnych, z których można cieszyć się jeszcze wrobieni do dwóch kilogramów na dobę! Więc co, że tylko wejście na plażę w stroju kąpielowym lub szorty w mieście ty nie pozwalają sobie to, w innym można i relaks! I pamiętaj, wtedy jest to, że w zimny zimowy wieczór.

Nawiasem mówiąc, ostrożne podejście do jedzenia nie tylko chroni przed pojawieniem się dodatkowych kilogramów, ale również chroni przed infekcjami i zaburzeń jelitowych, które często towarzyszą turystom wakacyjnych i psują ogólne wrażenie długo oczekiwany wyjazd. Bądź czujny, wymagająca i wybredna stosunek do proponowanych potraw, zwłaszcza na rynkach. Na plaży i za wszelką cenę do porzucenia spożyciu żywności sprzedawanej. Jadąc do domu z podróży sukces może być długotrwałą wydajność i doskonały nastrój. Stwardnienie ciała nad morzem dokładnie chronią przed chorobami przez cały rok.