Gdy depresja będą odczuwalne, to jak to jest możliwe, aby sprostać

Witam, „Babcia” Dziś, wiele można usłyszeć: „Mam depresję”. To, co chcę pogovorit.Depressiya - bolesny stan depresji, beznadziei i rozpaczy. Większość ludzi są narażone na nią ze zwiększoną pobudliwość układu nerwowego. Aby nie poddać się tej choroby, należy uważać, aby nie przesterować i nie znudzi, właściwie organizacji pracy i wypoczynku. Depresja pomoc Overpower nawet, zrelaksowany styl życia, racjonalne higiena psychiczna, abstynencja od alkoholu, kawy i herbaty. Promowania zdrowszego regularne spacery i pracę na otwartym powietrzu, jak i uzdatniania wody. Człowiek z depresją, tworząc go w domu i na warunkach spokojnych, otoczona jego uwagi, czułości i opieki. Pacjent musi stale wspierać i uspokoić, ton rozmowy powinny być miękkie i gładkie. Usuń szczep emocjonalne mogą korzystać autogeniczny (autohipnozy), mówiąc, taki tekst: „I odpocząć. I zwolnić z jakiegokolwiek rozciągania. I odpocząć. Czuć się swobodnie i łatwo, jestem spokojny (na). I zwolnić sztywność i napięcia. Całe ciało rozluźnione. Uważam, że to łatwe i przyjemne. I odpocząć. Zrelaksowane mięśnie. Krew pulsujące równomiernie. Głowa jest lekki, cały ból i smutek wycofał. Przyjemny ciepła przechodzi przez korpus. Ciepło dochodzi do palców rąk i nóg. Impulsy ciepło w zasięgu ręki. Jestem bezproblemowi (on). Jestem bezproblemowi (on). „Podczas sugestie muszą siedzieć wygodnie, ręce na kolanach, oczy zamknięte. Wymówić słowa, rozważając każde słowo i milczeniu obserwując reakcję na autotreninga.Osilit depresji tekst może być i przy pomocy modlitwy Optina starszych w ostatnim początku dnia. Przeczytaj go rano, przed wyjściem z domu. Oto ona: „Panie, daj mi spokój, aby znaleźć niczego, co dałoby mi ten dzień. Panie, daj mi całkowicie poddać się woli Twej świętej. Panie, o każdej porze dnia dzisiejszego na całym pouczać i wspierać mnie. Panie, otwórz mnie, aby zrobić swoją wolę dla mnie i tych wokół mnie. Mój Boże, co bym otrzymał wiadomość w ciągu dnia, pozwól mi zabrać je do zmarłej duszy i przekonaniem, że wszystkie święta Thy Will. Bóg, Wielki, Litościwy, w wszystkie moje czyny i słowa kierować swoje myśli i uczucia we wszystkich nieprzewidzianych okoliczności nie pozwól mi zapomnieć, że wszystko objawił tobie. Panie, daj mi ostrożnego akt z każdym z moich bliźnich, nikt nie robi przykre i kłopotliwe jeden. Panie, daj mi siłę, by znieść ten dzień, zmęczenie i wszystkie zdarzenia w jego obrębie. Kieruje moją wolę i naucz mnie modlić się i kochać całą hipokryzję. Amen”.Vot i wszystko, co chciałem powiedzieć. Nie poddają się depresji, walczyć z nim za pomocą zarządzania gniewu i modlitwy, i być szczęśliwym!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne