I LAQUO; Zhavoronki & raquo; bardziej narażone na choroby serca

Ludzie, którzy są przyzwyczajeni do łóżka wcześnie, a zatem, aby obudzić się wcześnie, bardziej narażone na rozwój chorób układu sercowo-naczyniowego, niż tych, którzy lubią leżeć w łóżku nieco dłużej. To jest zgłaszane przez naukowców z Japonii.

Naukowcy z kilku instytucji medycznych i naukowych japońskim mieście Kioto dzięki obserwacji ustalono, że okres od porannego przebudzenia i funkcjonowania serca i naczyń krwionośnych są ściśle związane z osobą.

Ludzie, którzy są zmuszeni do wspinać się z łóżka bardzo wcześnie iść do pracy lub zrobić jogging, są narażone na ryzyko chorób serca.

Po jakimś dochodzeniu zdrowia ponad 4000 wolontariuszy, których wiek wahał od 23 do 90 lat, Naukowcy ustalili, że "skowronki„Często cierpią zawał mięśnia sercowego i nadciśnienie. Ponadto, naukowcy zauważyć, że wśród miłośników obudzić się bardzo wcześnie zdominowany przez ludzi starszych.

Według japońskich naukowców, stały brak snu zwiększa nacisk na sercu, co w efekcie może prowadzić nie tylko do poważnych chorób, ale również śmiertelne.

Znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo takie poważne skutki zdrowotne pozwalają drzemki. Naukowcy twierdzą, że nawet spać przez pół godziny trzy razy w tygodniu może być jedną trzecią mniejsze szanse zachorowania ludzi na atak serca. Wyjaśnić wzór tak, że sen w ciągu dnia może znacząco zmniejszyć poziom kortyzol (hormon stresu) We krwi.

A według naukowców z Szwajcaria spokojny sen może poprawić połączenia między komórkami nerwowymi w mózgu człowieka. Aby potwierdzić tę teorię, specjalny eksperyment, w którym udział wzięło trzech grup ludzi wykonujących różne zadania, a także wyświetlać obrazy wykonano. Ochotnicy z pierwszej grupy spali przez osiem godzin, osoby z drugiej grupy - tylko małą drzemkę, a ci, którzy byli w trzeciej grupie nie spać w ogóle.

Po jednym dniu wszyscy uczestnicy eksperymentu byli ponownego wykonania zadania powierzane im i pamiętam te zdjęcia, które pokazali w pierwszym dniu. Ochotnicy spał dobrze, pokazał najlepsze rezultaty, podczas skanowania ich mózg został wyróżniony najwyższą aktywność. W rezultacie, naukowcy doszli do wniosku, że sen może znacznie poprawić komunikację komórek nerwowych mózgu, aw procesie snu informacja otrzymana „stałe”. Aby to zrobić, człowiek powinien spać codziennie nie mniej niż osiem godzin.