Gimnastyka zmarszczek na twarzy

Niestety, z upływem czasu skóra twarzy jest pokryta zmarszczkami. Ich pojawienie się jest wynikiem procesów fizjologicznych w organizmie, i aby temu zapobiec, nic nie robi to niemożliwe. Ale jeśli chcesz pozostać zawsze piękna i młoda, mają gładką i elastyczną skórę, pomoże specjalne ćwiczenia na twarz. Ćwiczenia na twarzy jest najbardziej użyteczna i bezpieczna metoda konserwowania kobiecą urodę.

Przyczyny pojawienia się zmarszczek

Większość pojawiają się zmarszczki na twarzy stałego napięcia mięśni twarzy. Śmiejemy się, smutny, myślę, że wszystkie te emocje są odzwierciedlane w naszej twarzy. Ale dopóki skóra jest młoda i dostaje wszystkie niezbędne elementy, szybko powraca do swojego pierwotnego kształtu. Z biegiem czasu, odżywianie skóry pogarsza, naruszone niezbędne do utrzymania procesów elastyczności iw efekcie istnieją głębokie zmarszczki.

Niestety, jest to, że mięśnie twarzy starzenia się wcześniej niż inni. Jeśli chcesz na stałe zachować młodzieńczy wygląd i masz ponad 28 lat, codziennie, począwszy od dzisiaj, należy wykonać ćwiczenia na zmarszczki twarzy.

Zasady wykonywania gimnastyki na twarz

Aby osiągnąć pożądany efekt, trzeba przestrzegać pewnych zasad wykonywania gimnastyki. W każdym przypadku, bez względu na to, jaki rodzaj gimnastyki dla osoby, którą wybierzesz, powinno pomóc rozluźnić mięśnie twarzy, ich wzmocnienie. To musi być zrobione przed lustrem, gdyż jest to pomoże Ci zrozumieć, czy robisz odpowiednie ćwiczenia. Ćwiczenia powinny być wykonywane co najmniej 3 razy w tygodniu, najlepiej w obecności możliwości codziennie. Przed jej wykonanie skóra powinna być czysta i pozwalają gruczoły łojowe do pracy.

Weź krzesło, siadaj. W tym przypadku, z tyłu powinny być proste, podbródek podniósł nieznacznie powyżej ramion. Aby wykonać każdy rodzaj ćwiczeń będzie wystarczająca na 20 minut dziennie. Jeśli robisz ćwiczenia prawidłowo, przecież łatwym zadaniem poczujesz się zmęczony.

Amatorskie gimnastyka zmarszczek mimicznych

Różnica między tym siłowni na twarz jest wybór ćwiczeń, które trzeba.Ponadto można wybrać czas i realizacji tych ćwiczeń, co czyni je w Twojej wygody.

Naciśnij dwa dłonie na skórze czoło u nasady włosów. Następnie obniżyć swoje oczy i 6 sekund. trzymać zamknięty. Jednocześnie, obracać je. To ćwiczenie pomoże Ci usunąć zmarszczki z czoła, i zapobiec ich wystąpieniu.
W celu poprawienia tonu brwi, przytrzymaj palcem wskazującym brwi, brwi podniósł wysoko. Pomoc, jak 6 sekund.
W celu nadania elastyczności policzek, prawy policzek inflate, a następnie prawy narożnik jamy ustnej zdmuchnąć powietrza. Zrób to samo z drugim policzku. Powtórz 4-5 razy.
Aby wzmocnić efekt, aby obrócić główki 10 razy w jedną i drugą stronę. Następnie mocno pochylić głowę 10 razy tam iz powrotem.

Gimnastyka zmarszczek wokół ust

Aby zapobiec powstawaniu zmarszczek wokół ust, czy sobie z nimi radzić wymawiać samogłoski, starając się jak najwięcej z ich głosem. Należy również do płuc, aby uzyskać jak najwięcej powietrza, jak to możliwe i napompować policzkach. Następnie rozszerzać nozdrza i mocno skompresowanych przez usta krwawią krótkich oddechów. Powtórz 4-5 razy.
Aby usunąć pionowej zmarszczki około jamy ustnej, policzków i rozpocząć napompować toczyć powietrze z jednego do drugiego policzka. Powtórz 6-7 razy od.
Zmarszczki, które pojawiły się na górnej wardze, zacisnąć usta i zacząć wymawia wszystkie samogłoski alfabetu. Powtarzać je 6-7 razy.

Gimnastyka twarzy zmarszczki wokół oczu

Spróbuj mrużąc mocno przez 7 sekund, po czym w miarę możliwości, otwórz oczy. Również narysować gwiazdka oczy, twarz i głowa powinna być nadal. Podnieść brwi tak wysokie jak to możliwe, aby utrzymywał się przez 10 sekund. Powtórz ćwiczenie 5 razy.
Jeśli chcesz pozbyć się zmarszczek z górnych powiek, umieścić klocki z 4 palce nad brwiami. Następnie unieś je w górę do 0,5 cm, a palce naciskać mocno skóry. Oczy zamknąć szczelnie do 6 sek., A następnie zrelaksować.
Aby zwalczać zwiotczenie dolną powiekę, na 4 palcach dwóch rąk umieszczone na dolnej powierzchni oka. Następnie naciśnij wystarczająco mocno skóry na policzkach. Teraz zaczynają zazhmurivat oczy silniejsza. Po 6 sekund. szybko usunąć kciuki w górę i otwórz oczy.
Aby zapobiec powstawaniu zmarszczek, konieczne jest, aby usunąć zmęczenie oczu i poprawić ich ukrwienie. To pomoże Ci następujące ćwiczenie: somknite napięte powieki, liczyć do 10, a potem nagle otworzyć szeroko oczy i policzyć do 10. czole podczas wykonywania tego ćwiczenia nie powinien się marszczyć. Potem zacznie się oczy z boku na bok, jeśli się ruch wahadła. Głowa w tym samym czasie, nie włącza, liczyć do 20, potem znowu zamknąć oczy. Po upływie 3 sekund. ponownie rozpocząć ćwiczenia.

Gimnastyka zmarszczek na twarzy na czole

Wciśnij glabella złożyć swój środkowy palec i starają się krzywić. Palce nie powinny być przemieszczane. Po relaks twarzy i czoło silnie naciśnięcie ręką. Wtedy zaczynają podnosić brwi, starając się pokonać opór dłoniach. Zamykając oczy, trochę usztywniony palec pchnięcie na zewnętrznym kąciku oka. Spróbuj zawęzić oczy, kładąc opór palce.

Zobacz także:

Gimnastyka dla zmarszczek na twarzy jest bardzo bezpieczna procedura zachowując elastyczność i młodość skóry. Pozwoli to zrezygnować z wszystkich drogich zabiegów kosmetycznych, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry. Dzięki niemu nie tylko wzmocni mięśnie twarzy, ale także poprawiają elastyczność i jędrność skóry.

specjalnie dla LadySpecial.ru - Julia

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne