Opróżnianie masaż dla zdrowia i urody

Opróżnianie masaż - dobre wyjście z urazami układu mięśniowo-szkieletowego, chorób kości i układ mięśniowy, obrzęki, żylaki i lymphostasis. Masaż poprawia krążenie krwi, limfy, płynu śródmiąższowego i usuwa szczelność naczyń, a także wielki wpływ na metabolizm.

Techniki masażu odwodnienia są miękkie i gładkie. Takie masażu wyklucza gwałtowny ruch, poklepywanie, silne naciskając poszczególne części ciała.

Drenaż sesja masażu

opróżniania masaż Jest to najlepiej zostawić specjalistom, że nie zaszkodzi. Wybierz rzemieślnik, ale on będzie w stanie sprawnie przeprowadzić najbardziej skuteczną procedurę. Wszelkie masaż - procedura medyczna, a sami w domu, procedura ta nie jest konieczna prodelyvat bez konsultacji z lekarzem. Pamiętaj i przeciwwskazań, jeśli masz skłonność do tworzenia zakrzepów krwi, lepiej jest wybrać inny rodzaj masażu.

Przed zabiegiem, mistrz może posiadać lokalny masażu poszczególnych części ciała. Zwiększa to efektywność masażu drenażowej. Czas pierwszej obróbki nie powinna być większa niż 10 minut i późniejsze sesji może trwać 20 minut. Już po pierwszej sesji masażu ból znika w mięśniach nóg, stawów, poprawia ogólny stan i zwiększa wydajność.

Podstawowe techniki masażu drenażowej

Zapalenie oskrzeli często korzystają z tego typu masażu. I walczyć masaż choroba powinna być intensywne. Zacznij z bokami w kilku podejściach, a następnie przenieść się do sacrum, a do mięśni czworoboczny. Dalej jest przemieszczenie środku z tyłu, a następnie jej górnej części pleców i szyi. Dopiero wtedy zaczynają ugniatać stawów. Następnie cały zakres powinien być powtórzony, ale przy wyższym natężeniu przez 15 minut.

Jeśli już zdecydowaliśmy się przeprowadzić masaż w domu i leczyć pacjenta z zapaleniem oskrzeli. Należy pamiętać, że przed masażu potrzebują ciepłej kąpieli, a po masażu jest konieczne, aby owinąć pacjenta w płaszcz i odstawić w łóżku przez co najmniej pół godziny. Oczywiście, przed zabiegiem należy sprawdzić temperaturę, to nie powinien być wysoki. Nawet najmniejszego śladu komplikacji taki masaż jest przeciwwskazane. To znowu rozwiązuje lekarzem.

Jeśli pozbyć się cellulitu za pomocą drenażu limfatycznego, będzie nieco inna technika. W domu, to może być powtarzany z wyjątkiem specjalnego sprzętu - urządzenie do wytwarzania wibracji.

Opróżnianie masaż - doskonałą profilaktykę i leczenie żylaków. Podczas masażu dla stóp, kończyn dolnych powinna być podniesiona do 30 stopni. Pierwszy masować mięśnie uda, wówczas goleń. Pod koniec oglazhivaet massazhiruemoy całą powierzchnię ciała od stóp do pachwin. Ruch powinien być w ruchu i płynie, bez poklepując i naciskając. Już pierwsza sesja będzie usunąć obrzęk i ból w nogach.

Drenaż masaż twarzy

dla osoba ty też, że musi być na minutę, a dokładniej 10 minut. Drenaż limfatyczny masaż twarzy, szyi i dekoltu jest wymagany do czyszczenia i konserwacji odcień skóry. Po kilku zabiegach osoba staje się gładsza, jędrniejsza, zmarszczki znikają, a na dodatek, będzie pożegnać się drugi podbródek.

Najlepiej jest wykonywać masaż twarzy dwa razy w roku, oprócz głębokiego czyszczenia i innych procedur, które są niezbędne do skóry. Self-masaż w domu powinien rozpoczynać i kończyć się lekkie dotykanie skóry. Twoje ruchy nie powinny być ostre, siekanie lub szczypanie, masaż twarzy, nie powinny powodować ból lub dyskomfort. Ruchy masażu powinien być skierowany od środka. W obecności głębokich zmarszczek na twarzy ruchu powinno odbywać się wzdłuż nich także od środka.

Zobacz także:

• Self-masaż twarzy
• Puchar masaż w domu
• Jak zrobić drenaż limfatyczny masaż twarzy?

Z pomocą drenażu limfatycznego może pomóc się z różnych stron, najważniejszą rzeczą nie jest zaangażowany w amatorskim wydajność bez wyraźnych instrukcji i znajomości fizjologii.