Technik masażu dla zdrowia i urody

Ta starożytna środki opieki i samopomocy oczywiście, jak sama natura. Począwszy od tego samego czasu jak Homo sapiens zaczął pocierać intuicyjnie umieszcza tam, gdzie jest ból lub dyskomfort. Nic więc dziwnego, że masaż staje się nie tylko elementem tradycyjnej medycyny, ale także częścią kultury wielu narodów. W starożytnej Grecji, z jej kultem zdrowia i urody niemal wszyscy mieszkańcy mieli kilka podstawowych technik masażu. W Chinach i Indiach, a wręcz przeciwnie, jest wykonany tylko duchowieństwa. I rosyjski babcia za pomocą masażu leczyć wiele chorób. Jakie są techniki masażu dla zdrowia i urody?

Dzisiaj, masaż nie tylko przeżywa odrodzenie. Jest to również modne. Błyszczące magazyny walczą, aby powiedzieć, jak korzystać z masażu leczy choroby, usuwa zbędne kilogramy, utrzymuje pan młody i piękny. Dla mężczyzn, drugi przynęta - one rywalizowały zaproszone gabinety masażu z basenu i sauny, a także armię „uroczych masażystów.” Jednocześnie, niewiele osób wie, że masaż - to nie tylko mechaniczne działanie na skórę. W odpowiedzi, organizm produkuje łańcuch działania odruchowe.

Zarówno użyteczny i obarczona jej konsekwencjami. Masaż może być różnych typów. Gojenie, na przykład, prowadzone głównie w szpitalach, domach opieki, indywidualnie określonych i ściśle na zeznaniach. Nazwa „sport” mówi sama za siebie - sportowcy są często kontuzjowany, poza tym, że po prostu trzeba być w formie. A tam jest masaż profilaktyczny, dzieci, intensywnej opieki medycznej, prostaty, higiena, urody, erotyczne, cryo- i self-masaż ... Oprócz wykwalifikowanych rąk masażysty (masaż ręczny) są szeroko stosowane w różnych urządzeń i masażery.

Prawo do masażu powinno być prawie bezbolesne, ponieważ nie muszą być siniaki i zwiększyć ciśnienie. Nawiasem mówiąc, nie każdy wie, że masaż jest lepiej milczeć, aby nie obniżyć oddech. Masaż nie jest również wskazane, aby zrobić na pełny żołądek, lepsze jedną godzinę po jedzeniu. Wielu wierzy, że im dłuższa sesja, tym lepiej. Nie fakt. Czas trwania masażu i technik dla zdrowia i urody nie zawsze gwarantuje jej jakość i efektywność. Pełny masaż Każdy obszar nie powinien trwać dłużej niż 15 minut. I oczywiście, nie możemy ignorować przeciwwskazania do masażu powinno zawsze być zróżnicowane podejście. Jeśli choroba ma charakter lokalny (wyprysk, atopowe zapalenie skóry), a następnie masować dozwolone. Jeżeli wspólne, wspólne (łuszczycy, na przykład), absolutnie nie można. Oczywiście, wszystkie te przeciwwskazań powinna być określona przez samego konieczności postępowania: po masażu jest przydatna, a nawet konieczne, a kiedy lepiej jest ją porzucić.

Wiele kobiet nie może zrezygnować z dobrego masażu i technik leczniczych i pielęgnacyjnych, nawet w obecności mięśniaków i zapalenia sutka. Ponieważ kiedyś, bo to ładne, bo chcesz schudnąć ... prawo. Ale na wszelki wypadek, należy pamiętać, że między zabiegami masażu i ciepła, które w obecności takiej diagnozy jest również przeciwwskazane, nie wiele różnicę. Zarówno przyspiesza krew, poprawia krążenie krwi, a to jest niebezpieczne dla każdego nowotworu. Jeśli zrezygnujemy masaż nie jest mocz, należy bezwzględnie uzyskać klatkę piersiową, nie wpływa na kręgosłup lędźwiowo i biodra. A co jeśli, powiedzmy, człowiek złamał biodro i miał problemy na ginekologii? Można wymienić masaż i otrzymać zdrowie i urodę do jakiejkolwiek innej procedury. Na przykład laser. Ostatecznie, masaż - nie jest panaceum, ale tylko jedną z metod leczenia. Istnieją również odmiany masażu, mówią, amatorskie, ale bardzo skuteczne. Dla przykładu, pozdrowienia od Tybetu - masaż miodem. On, w przeciwieństwie do innych typów, dość bolesne. Dzięki miód Uszkodzenie ciała, palce masażysta przyklejają się do skóry, co jest bardzo widoczne. Ale po zabiegu uczucie wesołości i ciepło w całym ciele jak po dobrym kąpieli. Zamiast stresu i przeciążenia przychodzi stan świeżości i lekkości, a skóra staje się gładka i elastyczna.

masaż miodu jest również wskazane w bezsenności, nerwowość, niska wydajność, atonia jelit, nerwoból, zwiększone pocenie, drgawki kończyn, drętwienie rąk, nadciśnienie, stan predinsultnom profilaktyka zakrzepicy i miażdżycy. Na siebie mogą spróbować miłośników masażu lodem emocji, lub tych, którzy próbowali wszystkie inne środki, aby zmniejszyć ból związany z urazami stawów, choroba zwyrodnieniowa, ale pożądany rezultat nie zostanie uzyskana. Lód, jak się okazuje, może być również lekarstwem, i bardzo skuteczne. W sumie, konieczne jest wlać wodę do plastikowego worka, zawiązać mocniejsze i umieścić w zamrażarce. Masaż urządzenie gotowe! Oczywiście, całe ciało używać masaż lód nie jest to konieczne, należy ograniczyć się do problemu (pacjenta) obszarze.

Podnieść lekko skleiło miejsce i założyć koło tarcie lodu czuły punkt. Musimy zrobić kilka ćwiczeń 2-5 minut, nawet najbardziej proste. Po kilku godzinach masażu lodowej ponownie. I tak wiele razy w ciągu dnia, na przemian z ćwiczeniami. Miłośnicy egzotycznych masażu z pewnością cieszyć ... łyżek. Wynalazł tę prostą i skuteczną metodę niemiecki kosmetyczki Rene Koch, pamiętam, że jako dziecko, kiedy wypełnia swoje siniaki, matka zanurza zwykłą łyżkę w zimnej wodzie i stosuje się do ból miejscu. Dorasta i staje się lekarzem, Koch zaczął być używany nie tylko zimno, ale także ciepłej łyżkę i smarować je z kremów i olejków. Ten masaż poprawia krążenie krwi, usuwa nadmiar płynu z tkanek, odtwarza kontury twarzy, a fig utraconej jasności usunięcie zmarszczek i pod oczami koła. Rano po prysznic, weź dwie łyżki regularnych kręgów i zacząć masować ciało wypukłej części łyżki. Pierwszy do ruchu wskazówek zegara, a następnie - w lewo.