Zastosowanie technik masażu dla zdrowia

Zastosowanie technik masażu dla zdrowia ze skrajnych uderzeniu w szczególności materiału w połączeniu z ciągu z procesów metabolicznych w ciele pozwalają dokonać koniecznych zmian w określonych częściach ciała, w celu zmniejszenia zawartości tłuszczu podskórnego i zwiększenie obwodu mięśni. Techniki zostały przeanalizowane z rozpowszechnionych i mało znanych, rzadko stosowanych technik masażu, studiował rosyjskich i zagranicznych technologii, których celem była korekta figura - różne rodzaje modelowania, antycellulitowy,, lipolityczne, limfatyczne techniki drenażowe naprawcze melomassazh, Lipossage sylwetka masażu.

Analizowano również technik sportowych i masażu klasycznego. W celu określenia najbardziej skutecznych metod, w celu wpływania na różne tkanki. Aerobik Zdrowie został wybrany jako najbardziej wszechstronnego treningu na ciele i sportowych gimnastyka - jak najbardziej istotnych celów związanych, wymagających zwiększenie obwodu mięśni. Grupa doświadczalna otrzymała procedurę testową metody masażu. W celu określenia obszarów ciała wymagająca korekcji pomiary antropometryczne wykonania. Gdy nie są używane prowadzące kremy i żele do masażu. Masaż odbywa się przy uwzględnieniu procesy metaboliczne organizmu, w określonych dniach cyklu miesiączkowego.

Wykonywanie i odbierania klasyczne procedury masażu ilości zmieniane przez około 1 cm. Przy wzrastającym popręgi mięśni pozostawała samą tendencję. Zaangażowane w sportowych gimnastyka oraz procedury otrzymania masażu klasycznego zwiększyć obwód 0,5 cm w grupie doświadczalnej wzrost 2-2,5 cm. Maksymalne przesunięcie z procedurami zdrowia skulpturiruyuschego masa z naciskiem na tłuszczu podskórnych 10-14 minut dzień po ostatnim zabiegu. Takie efekty długoterminowe jest w znacznym stopniu uzależniona od gęstości początkowej tłuszczu podskórnego. Podczas masaż nacisku na tkankę mięśni maksymalne wyniki zostały 5-7 dni po zakończeniu przebiegu.

Metodologia dla zdrowia

Skulpturiruyuschy masujących zwiększenia procesów katabolicznych prowadzi się z uwzględnieniem zawartości tłuszczu podskórnego. Podstawowe metody (rozcieranie i zgniatanie) do 70% całkowitego czasu zabiegu. technik perkusyjnych nie są spełnione, ponieważ są one złamane kapilar, co powoduje zaburzenia mikrokrążenia w tłuszczu podskórnego. Głaszcząc i ugniatania, - wspomaganie wiązanie technik. Biegną delikatnie płytkie, zapobiegając uszkodzeniu krwionośnych i limfatycznych naczyń włosowatych. Przebieg masażu z skrajnych wpływu na tłuszczu podskórnego jest podzielone na 2 części. Czas trwania każdego z nich określa się indywidualnie, w zależności od początkowej gęstości tłuszczu podskórnego masowane. W pierwszej części, aby zmniejszyć ilość tłuszczu podskórnego głównego zadania - zmiana zwartości tłuszczu, w drugim - w celu stworzenie warunków do zwiększania lipolizę i usuwanie nadmiaru cieczy.

Badanie osobliwości metabolizmu w cyklu miesięcznego u kobiet, poziom androgenu, estrogenu i progesteronu w krwi, w celu określenia najbardziej korzystny okres (dni), wpływ technik masujących zwiększenia procesów katabolicznych i anabolicznych ciała. Masażu na celu zmniejszenie ilości tłuszczu podskórnego przeprowadzono w 4 i 5-jajnika fazy cyklu menstruacyjnego (CMC). Skulpturiruyuschy masażu zwiększania procesów anabolicznych przeprowadza się z naciskiem na tkankę mięśni podczas fazy 2 CMC. Sztuczki wykonywane głęboko, mocno, ale bez bólu. Głównym odbioru - ugniatanie i ugniatanie z ciężarkami trwa aż do 80% czasu leczenia. Pomocniczych środków wiążących techniki - głaskanie tarcie i wibracji. Wpływ nie tylko na powierzchni, ale również w głębokich położonych mięśni. Podczas wykonywania zabiegów masażu stanowiły wyklucza Bowditcha. Tylko najlepsza akcja wywołuje reakcję. Technika ta ma na celu podskórnej tkanki tłuszczowej lub mięśni, powinno być przeprowadzone w określonym tempie, o określonej głębokości i odporność na uderzenia. Aby zwiększyć skuteczność masażu możliwość dodatkowego stosowania okładów (algi, retinol), kremy, żele, olejki eteryczne. Dopuszczalną kombinację technik masażu sprzętu. Warunek - połączenie z konkretnym technik sprzętowych procedury masażu celów (zmiana gęstości podskórnej tkanki tłuszczowej, wydalania cieczy, zwiększone napięcie mięśni, itd ...).

Zastosowanie technik masażu powoduje rozszerzanie funkcjonowanie naczyń włosowatych wykazujące rezerwowych kapilar w skóry i tkanki podskórnej, co pomaga zwiększyć metabolizm. Wpływ masażu pozytywnie wpływa na powstawanie histaminy i substancji podobnych do histaminy, a także z aminokwasami i polipeptydy są przenoszone ze strumieniem krwi i limfy, powodując wzrost zawartości adrenaliny we krwi. Ostatnia stymuluje uwalnianie kwasów tłuszczowych z tkanki tłuszczowej, przez zwiększenie enzymu - zależnym od hormonów lipazę tkanki tłuszczowej. Odnotowano również zmiany potencjału elektrycznego na błonę komórkową, co prowadzi do redystrybucji jonów sodu i potasu (pompa potasowo-sodowego). Jony potasu się do komórki, jony sodu - w przestrzeni pozakomórkowej przez łączenie się cząsteczek wody i rozpuszczonych substancji, który w kapilarnych układach krążenia i chłonnych należą do ogólnej krwi i limfy kanału fizjologicznie wydalanych.