Oczyszczanie mózgu i poprawia pamięć

Chcę podzielić się z wami drogę oczyszczanie mózgu. Vdannom sposób obejmuje nasycenie mózgu, stwardnieniu mocy i ładowania.

Skutki działania na mózg

Człowiek staje się zapomina, nie zmontowane, nie może to właściwy czas, aby skupić. Początkowo, zdarza się to rzadko, ale chelovekstarshe zdarza się coraz częściej. Wnioski można wyciągnąć tak że zapominanie etorezultat obfitości informacji, a zmiany związane ze starzeniem się. Przed lettridtsati nasz mózg jest jeszcze w stanie wytrzymać uderzenia życia, a następnie mozhnozametit usterek. Słabe środowiska, niezdrowy tryb życia i pitaniyatolko przyspieszyć te negatywne procesy, które są pokazane w sposób bardziej rannemvozraste. Często można usłyszeć wiele rodzice skarżą się, że ihdeti stanie, aby dowiedzieć się ilość programów nauczania lub pogorszyły pamyat.Ne polemizować z faktem, że z wiekiem, błonę komórek nerwowych zashlakovyvayutsya, wyschnąć i stać się nieczytelne. Vitoge zaburzonego procesu myślenia, zmniejsza szybkość reakcji i uhudshaetsyapamyat. Ale nie powinno to wszystko być postrzegane jako nieuniknione. Wyjście suschestvuet.I nie jest objęte w drogich leków lub leczenia w nowoczesnej klinice. Można zaproponować dość proste, niedrogie vsemprogrammu udoskonaleń, które nie będzie wymagało nakładów materiałowych w etomdast stanie utrzymać elastyczne i jasny umysł, zapalony intelekt i prevoskhodnuyupamyat. Należy pamiętać, że konieczne jest, aby ćwiczyć nie tylko mięśnie, ale również mozg.Inache niż „ładowania dla mózgu”, program ten nie nazywa, bo ona pomieścić wszystkie zostały oczyszczanie mózgu, ćwiczenia oddechowe i gimnastyki, która zapobieganie napravlenana miażdżycy i poprawy pamięci, oprócz tego aktywność narazvitiya inteligencji. Dzięki systematycznemu ćwiczeń umysłowych ty dosamogo starszych, psychicznie zwinny i będzie mógł bytabsolyutno niezależne. Sistemaozdorovleniya ten składa się z kilku etapów, należy zauważyć ihposledovatelnost poniżej. Pierwszy etap - oczyszczanie mózgu W pierwszej fazie, być może najważniejsze - oczyszczanie krwi imózgowych. Jest to szczególnie ważne dla osób uzależnionych od nikotyny, alkoholu lub zażywanie narkotyków. Aby przywrócić funkcję mózgu, codziennie rano na czczo, weź napój: szklanka wody rozpuścić sodę jeden chaynuyulozhku i sok z cytryny. Czy można pić herbatę ziołową: lipy, ziele dziurawca, liście truskawek i porzeczek, oregano, koniczyna, suszone jagody kalina iryabiny. Dla najlepszego efektu, proponujemy picia herbaty izvysheperechislennyh zioła i wodę z sokiem z cytryny i sody oczyszczonej. Na przykład, według chotnymdnyam - woda z sokiem z cytryny i sody, w nieparzyste - herbata ziołowa. Czyszczenie całego organizmu Rady trzyma się raz w roku. Vetom pomóc herbatki ziołowe i preparaty wszystkich poniżej opisanych zarzutów, wybrać najbardziej odpowiedni dla Ciebie. 1. melisa liście umieścić w termosie, zalać wrzątkiem, pozostawić do zaparzenia na 5 godzin. Wlew należy wziąć 3 razy dziennie po 50 mg doedu na miesiąc. 2. Rub startego chrzanu łyżką śmietany i zalitstakanom. Jeść jedną łyżkę z posiłkami na miesiąc. 3. Przygotować zbierania 4 części cykorii, 2 części nasion lnu 4chasti skrzyp, liści morwy 5 części, 3 części ziół Drosera, 5chastey nieśmiertelnika 4 części kwiatów głóg, 2 części pospolity, 3 chastikrapivy spalanie, wszystko dokładnie wymieszać. Jedna łyżka tego sborazalit 200 ml. wrzącej wody, pozostawić na 10 minut w łaźni wodnej. Upotreblyatpo 1/3 szklanki 3 razy dziennie przed posiłkami przez cały miesiąc. 4. 300 gramów czosnku mielonego. Wlać 200 ml alkoholu. Umieszcza się w szczelnie zamkniętych pojemnikach, przechowywane w ciemności i prohladnommeste. Jedz 5 - 15 kropli w ciągu 30 minut przed jedzeniem, rzucając się w mleku. W celu poprawy funkcjonowania mózgu znatokisovetuyut zawarte w codziennym menu, marchwi, cebuli jeden ząbek czosnku, kilka łyżeczek chrzanu. Ponadto, trzeba pić co najmniej trzy litrovzhidkosti (niegazowanej wody mineralnej, świeże soki, herbaty ziołowe). I więcej na temat ziół, mogę zaoferować kilka przydatnych recepty. 1. 100 g pietruszki parzona wrzącej wody, cięcie, mozhnosdobrit oleju słonecznikowego i jedzenia. Ta mieszanina jedzenia codziennie protyazheniimesyatsa, oczyszczają skórę, odmładza komórki, spowalniają powstawanie zmarszczek. Etasmes bardzo dobry i jako maść należy stosować na problemnyeuchastki skóry. 2. maja miód, zjedzone na czczo rano i wieczorem przed snomochen przydatny dla komórek mózgowych. Jedna łyżka rano i wieczorem przez jeden miesiąc, a może dłużej, jest to jedyna korzyść. 3. Weź jedną głowę średniej wielkości czosnek, skórkę iotzhat sok, pozostawić 20 minut. Obsługujących taką obrazom- spadek pierwszy denodnu rozcieńczony w mleku, i tak dalej aż do 60 kropel. Poslesdelat małą przerwę i dalej w kolejności odwrotnej od 60 do1kapli spada. Ponownie, zrobić sobie przerwę i może być powtórzona. Oznacza to ochischaetorganizm regeneruje komórki normalizuje żołądka, wątroby, mózgu aktiviziruetrabotu.

- Znalazłeś błąd w tekście? Wybierz ją i kilka innych słów, naciśnij Ctrl + Enter
- Nie lubisz tego artykułu, czyli jakość przekazywanych informacji? - napisz do nas!

Drugi etap - nasycenie mózgu

Zadaniem drugim etapie nasycania korpus z tlenem. Izvestnyyvsem fakt, że nasze mózgi są bardzo zdaje sobie sprawę z braku tlenu. Badania Kakpokazali, gdy dana osoba jest długi czas w dusznym pomieszczeniu, unego zmniejszona prędkość i ostrość myshleniyav dziesiątki razy. Nie warta czasu i zastanawiam się, co na rabotenas często uczestniczy w stan letargu, kiedy się nie myśleć, ale praca nie postępuje. I etoneudivitelno, ponieważ spędzają większość swojego czasu w biurach, metrze, autobusach i mieszkań. Ale nadal wielu z nas pali lub zmuszony bytpassivnymi palaczy, a to tylko pogarsza sytuację.

Kolejnym faktem, gdy osoba pali papierosa, egosposobnosti pamiętać, jest coraz gorzej, a logika zaczyna utykać. Znowu Jennet powodów do rozpaczy, robiąc ćwiczenia oddechowe regularnie, vysmozhete nasycić mózgu w tlen. Musisz wykonać ćwiczenia w sali horoshoprovetrivaemom o normalnej wilgotności.

Te dwa ćwiczenia, które mogę zaoferować, pomimo svoyuprostotu bardzo skuteczne.

Ćwiczenie 1.To ćwiczenie pobudza obie półkule mózgu. Kazhdyyden przez 10 minut do oddychania z kolei jest, że drugie nozdrze (szczypanie jeden).

ćwiczenie 2.Po wykonaniu pierwszego ćwiczenia na tydzień, dodać do niej więcej tego. Wdech, podczas liczenia impulsów (dolzhnoproyti 8 uderzeń), a następnie wstrzymać oddech ponownie do 8 uderzeń po delaytevydoh także 8 uderzeń, ponownie trzymając oddech na 8 uderzeń serca. Każdy denvypolnyayte to ćwiczenie przez 10 minut. Jeśli to możliwe dobry etouprazhnenie wykonywać przynajmniej raz w tygodniu na otwartym powietrzu, jest pożądane dla miasta, przez 20 minut. A raz w miesiącu w górach lub w lesie na pół godziny. Aby wzmocnić pozytywne efekty można dodać aromaterapii. Rośliny, które stymulują aktywność mózgu jest: liść laurowy, pietruszka, goździki, bazylia, estragon, koper, kolendra. Etiaromaty uspokajają układ nerwowy i normalizowania funkcji mózgu: waleriana,lilia, hop, cytryna, pomarańcza, róża.

Poświęć czas na spacer w parku lub w bujnym ogrodzie letnim vesnoyi, gdy zapach powietrza z lipy, czeremchy, róże, majeranku, róży, konwalii. W zimie, radzę ci oddychać aromat suszonych ziół lub olej primenyataromaticheskie. Wdrożenia tego w prosty sposób poprzez wyrzuca kroplę lampy nanastolnuyu oleju i do ogrzewania jego aromat wypełniają przestrzeń.

Po mózg oczyszczać i tlenem (2 wydaje się być nawet odchodzą trzy miesiące), można postępować w trzecim następnym etapie.

Trzeci etap - ćwiczenia

W trzecim etapie obejmuje wykonywanie fizicheskihuprazhneny mózgu oczyszczania, którą ułatwienia wypełnienia naczyń włosowatych naczyń obnovlennoykrovyu. Duża liczba przeprowadzonych badań wykazały, że bieganie, jazda na nartach, pływanie, pohodyna lub po prostu długie spacery sposobstvuyutmaksimalnomu wypełnione naczyń krwionośnych mózgu. Warto zaznaczyć, że w stanie spoczynku, są one wypełnione krwią tylko 20%.

W przypadku braku sportów vremenizanyatsya, polecam codzienne podanie przynajmniej 3 lub 5 km.Krome spacery, konieczne jest wykonanie kilku kolejnych ćwiczeń. Na przykład, oto:

1. Prowadzenie na miejscu 6min walcowanie na szybkim tempie. Liczba kroków powinna wynosić nie mniej niż tysiąc.

2. Mahi stóp naprotjazhenii 7 - 10 minut. Pozycja wyjściowa twoimi stopami rozstawionymi na szerokość barków, ramion vytyanutyvperod wykonać ruch lewą stopę do prawej strony, a następnie prawa stopa do levoyruke. Mahi wykonywane kolejno, a wysokość stóp wyciągu nie ma znaczenia.

3. tors.Sprawia ostry nachylony ku przodowi z prostymi ramionami przez 2 - 3 minuty.

4.Vrascheniya głowa.To ćwiczenie, podobnie jak reszta doskonale poprawia przepływ krwi w mózgu (dla jego realizacji potrzeba wcześniejszej konsultacji z spetsialistomosobenno ze słabym wzroku, krótkowzroczność, jaskra lub innego glaznyhboleznyah).

Pozycja wyjściowa twoimi stopami rozstawionymi na szerokość barków, ręce na biodrach, zrobić ruch kołowy nad głową w prawo, potem w lewo. Dlitelnostvypolneniya ćwiczenia 5 minut.

5. przerzutników i głowica stoykina najbardziej skuteczne ćwiczenia do uluchsheniyakrovoobrascheniya w mózgu. Ponownie, należy skonsultować się z lekarzem!

6. Nesinhronnyedvizheniya. Według badań, to ćwiczenie zwiększa obompamyati i szybkość myślenia dwukrotnie. Pozycja wyjściowa twoimi stopami rozstawionymi na szerokość barków, kolana lekko ugięte, podnieść ręce do góry, zrobić prawo rotacji rukoyvperod, lewy tył. Czy to przez 5 minut, następnie zmienić polozhenieruk.

Jeżeli wszystkie powyższe ćwiczenia wykonywane są codziennie, TLSS miesiąc będzie oczyszczony i wzmocniony naczyń, całe ciało zostanie poprawiona jako całości.