Najlepszym sposobem, aby zachować piękno nóg

Dzień pracy zbliża się ku końcowi, a twoje nogi zamieniają się w masach stokilogrammovye? Czujesz się zmęczony i ciężkie nogi? Może to być żylaki.
Najbardziej irytujące w tej sytuacji jesteś długi czas nie można nawet podejrzewać, że trafił na tę chorobę, początkowo nie powoduje żadnego dyskomfortu, to trzepotanie jak ptak, czujesz się całkowicie zdrowy, więc szczęśliwe życie i szczęśliwy o innych

jego uśmiech. I wtedy zaczynają zauważać, że ciężkość nóg, które pojawia się pod koniec dnia, stał się regularny, były bóle nóg, obrzęki wokół kostek, niebieski pająk żyły na nogach, aw późniejszych etapach częste skurcze łydek zaczynają wybrzuszać naczyń. Najniebezpieczniejsze że żylaki stwarza realne zagrożenie dla życia.
Więc co to jest - żylaki?
Jest to choroba, w której ścianki żył stają się słabe, tracą swoje dotychczasowe elastyczność i rozszerzony. Ze względu na żyły mają zawory nie są niezawodnie wsteczny przepływ krwi i „słaba” obszary krwi zbiera się i tworzą elementy.
A kto jest przedmiotem żylaków? Kto jest zagrożony?
• Ludzie, którzy mają w rodzinie żylaki. Jeśli twoi rodzice mieli żylaki, a następnie natychmiast znaleźć się w grupie riska-
• Przedstawiciele „stojącej” zawodów, takich jak fryzjerzy, kelnerzy, barmani, stewardes, prodavtsy-
• Kobiety w ciąży. W trakcie ciąży, rośnie macicy ściska naczyń krwionośnych małego zbiornika, koliduje z normalną odpływ żylny. To prowokuje varikoz-
• Ludzie, którzy prowadzą siedzący tryb życia-
• Kobiety, które noszą buty na wysokim obcasie.

Co trzeba zrobić, aby uniknąć żylaków?
1. obciążenia silnika nóg jest koniecznością. Najlepszym sposobem, aby zachować piękno nóg - jest chodzenie. Wykorzystać każdą okazję do spaceru. Zapomnij o windzie, Take schodach. W metrze wstać ruchomymi na piechotę. Nie bądź leniwy! Bardzo przydatny w profilaktyce żylaków pływania. W godzinach porannych, należy wykonywać ćwiczenia poranne, która obejmowała ćwiczenia „rower” i przysiady.
2. Jeśli masz stanąć na długo, często unosi się „na palcach” rolling zrobić z pięty na skarpecie. I obserwować swoją wagę, dodatkowy ciężar może stać się dodatkowym ciężarem na nogach.
3. zrezygnować z wysokich obcasach.
4. W nocy, umieszczony pod stopami poduszce lub poduszce.
5. Bądź ostrożny przy wyborze ubrań. W lecie, zrezygnować obcisłe dżinsy i ciasnej bielizny. Oni kompresować żyły i zmniejszyć krovoottok.
6. uniknąć przegrzania: jacuzzi, sauna, łaźnia parowa są bardzo szkodliwe. Codziennie robić zimne oblewania nogi od dołu nóżkami.
7. Jeśli istnieje skłonność do żylaków, zużycie kompresji bielizny (pończochy, rajstopy). Poprawiają krążenie krwi, ułatwia pracę w żyłach.
8. Na pierwszym pojawieniem się objawów Z kolei w phlebologist żylaków. Lekarz zaproponuje najlepszą metodę leczenia.

Smukłe nogi bez niebieskich veining żyłach, lekki sprężysty chód.
To jest prawdziwe!

Udostępnij w sieciach społecznościowych:

Podobne