Alkohol może wpływać na mięśnie

Każdy z nas ma swoje słabe strony - ktoś, kto lubi jeść i obwinia siebie za Uzyskanie dodatkowych kilogramów, ktoś nie może rzucić palenie, ale ktoś ma problem z nadmiernym spożyciem alkoholu.

Każdy wie, że alkohol jest szkodliwy dla układu sercowo-naczyniowego, nerwowego i psychicznego stanu przewodu pokarmowego i innych narządów wewnętrznych organizmu, ale rzadko myślą o tym, jak alkohol może mieć wpływ na mięśnie. Wszyscy chcemy być piękne, a to dla tego porzucić złe nawyki wymienione powyżej. Może gdyby ludzie wiedzieli, w jaki sposób alkohol może mieć wpływ na mięśnie, byłoby dużo łatwiej być na jego wykorzystanie.

Szczególnie ważne jest, aby wiedzieć, w jaki sposób alkohol może mieć wpływ na mięśnie powinny być osoby, które są aktywnie zaangażowane w sport.

Pierwszym krokiem jest, aby rozważyć, co jest głównym składnikiem alkoholu - C2H5 (OH), albo po prostu alkohol. Ten pomysłowy produkt praktycznie bez składników odżywczych dla organizmu, potrafi być różny wystarczająco wysokokaloryczne, który jest bezużyteczny dla organizmu i powoduje jedynie szkody. Te produkty alkoholowe, które przypominają węglowodany nie mają żadnego pozytywnego wpływu na mięśnie, ponieważ nie jest produkowany przez tkanki glikogenu mięśniowego. Poza tym organizm przetwarza alkohol jest o wiele wolniej niż te same kaloryczne innych produktów.

Trudno jest przecenić ogromne szkody, że wprowadzą ciało, picia alkoholu.

Jedną z głównych przyczyn złego wpływu alkoholu na mięśnie jest ograniczenie procesów anabolicznych w organizmie prawie do zera. Wynika to z faktu, że w trakcie przetwarzania alkoholu proces wchłaniania składników odżywczych, opóźnia się w żołądku i jelitach.

U ludzi, główny odpowiedzialny za rozwój komórek mięśniowych jest hormon wzrostu, który rozpoczyna swoją pracę, kiedy śpimy. Alkohol jest w istotnego naruszenia rytmu snu, zakłócając pracę hormonów wzrostu. To prowadzi do hamowania rozwoju komórek kostnych.

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego ludzie są łatwiejsze do budowania mięśni niż kobiety? Odpowiedź na to pytanie - męski hormon testosteron. Pozwala to na zwiększenie masy mięśniowej. Alkohol zaburza w tym procesie. To zabija praktycznie poziom testosteronu w organizmie, co prowadzi do rozrzedzenia tkanki mięśniowej. W związku z tym, wszystkie wysiłki, które zostały wykonane podczas ćwiczeń może być zanegowany. Mięśnie po prostu nie mają czasu, aby odzyskać wszystkie siły organizmu trafi do przetwarzania alkoholu, a nawet przez całą noc, a pozytywny efekt ćwiczeń nie będzie, jak wspomniano wcześniej, proces recyklingu alkohol jest dość długa.

Kiedy Uznano, że ciało jest alkohol - występuje odwodnienie. Zatem, utrata elastyczności mięśni. Uprawiania sportu w tym przypadku, można stracić dodatkowy ciężar nie zrobił, a cenny masy mięśniowej. Ponadto, alkohol zwiększa ciśnienie krwi i prowadzi do częstszego rytmu serca, a to jest nie tylko szkodliwe, ale także niebezpieczne w połączeniu z ćwiczeń.

Podczas alkoholu może wpływać na trening oporowy mięśni, a także, jeśli jedli tłustych, zapili nieograniczoną sody, a następnie starał się podnieść poprzeczkę. Trudne i nieefektywne!

Alkohol po prostu wyczerpując swoje ciało, nie pozostawiając żadnych sił na nabycie pięknej i mięśni ciała.

Dlatego, jeśli zdecydujesz się uczynić swoje ciało napompowane i atrakcyjne, zanim coś do picia alkoholu pamiętam, jak alkohol wpływa na mięśnie, i dokonać wyboru. Czy warto wątpliwe ulotna przyjemność cię do wysiłku?