Sosnowe korzyści i szkody

Zapładniać to nie wcześniej niż 20-30 lat zaczyna się od początku swego życia. szyszki vyspevayut wystarczająco długo w jednej bryle i może wynosić do 150 orzechów cedrowych sosnowe. Obecnie sosnowe są najdroższe w cenie wszystkich innych. A wszystko dlatego, że korzystanie z tych orzechów jest niezaprzeczalna. Na to będzie omówione w artykule „sosnowe korzyści i szkód.”

Korzystanie z orzeszkami pinii

W Die cedru zawiera dużo składników odżywczych, węglowodanów, białek, tłuszczów i witamin.

Białka, kompozycja jest nakrętka 19 aminokwasów - letsin, izoleucynę, tryptofan, lizyna, arginina, walina i inne. Większość z nich są niezastąpione. A niektóre z nich są najbardziej niedoborem aminokwasów.

Spośród witamin zawartych w orzeszków piniowych może być zidentyfikowany A, B1, B2, B3, E.
Zawarte w tych nakrętek szereg elementów, takich jak magnez, miedź, krzem, mangan, potas, wanadu i innych.

Użyteczne substancje, które nie są pozbawione i orzech powłoka, która zawiera wiele aminokwasów, włókna, minerały, cukry i garbniki.

Ze względu na skład jakościowy różnych substancji zawartych w orzeszkami pinii, są bardzo pożywne i leczniczy.

substancja taka jak arginina przeważa wśród aminokwasów białkowych, które są niezbędne dla rosnącej organizmu. W związku z tym, orzeszki piniowe są obowiązkowe dla kobiet w ciąży, dzieci i młodzieży.

W sosny orzechy są bardzo wysokie strawność, więc nawet niewielka ilość jeść orzechy dziennie w pełni zaspokaja zapotrzebowanie na osoby dorosłej w takich pierwiastków jak:

- miedzi (potrzebne do pojawienia się czerwonych krwinek);

- cynku (udział w gojeniu ran i naprawy tkanki);

- molibdenu (zapobiega anemii, zaangażowany w metabolizm węglowodanowy i tłuszczowy);

- manganu (niezbędne do chrząstki, hormony zaangażowanych w powielanie, metabolizm tłuszczu);

-krzemu (sprzyja elastyczność tkanki);

- wanadu (zapobiega powstawaniu cholesterolu, uczestniczy w rozwoju zębów);

- magnezu (ważnym składnikiem tkanki miękkiej);

- i innych ważnych elementów.

A powietrze w cedru gaje niemal sterylny, ponieważ w nich duże ilości fitontsidami i ujemnych jonów tlenu bogatych, które produkują sosny.

Lecznicze właściwości nakrętki spowodowane bezpośrednim działaniem witaminy, które są zawarte w nim;

• witamina A, przyczyniając się do rozwoju i wzrostu organizmu;

• witaminy B1 wpływ na działanie systemu serca, przewodu pokarmowego, układu nerwowego i hormonalnego;

• Witamina B2, poprawia ostrość wzroku, uczestniczy w tworzeniu tkanki organizmu, regulując
funkcjonowanie wątroby;

• witaminy B3, który reguluje funkcje układu pokarmowego, działania wyżej nerwowego, hematopoeza;

• witaminy E, która stymuluje aktywność mięśni, które sprzyja absorpcji innych witamin.

Te orzechy mają wpływ na rozwój fizyczny i umysłowy dzieci. I dla dorosłych samców orzeszkami są przydatne w tym, że zwiększenie potencji.

Ale mimo wszystko narzędzie, które noszą orzechy cedrowe sosna, że ​​absolutnie nie ma przeciwwskazań do stosowania. Nie, ale z powodu uszkodzenia orzechów zdrowia brakuje. Rzeczywiście, orzeszkami jest produktem naturalnym, który może być bezpiecznie i odbierać nic do jedzenia i leczenia.

Między innymi, nakrętki i pomocny w odchudzaniu sosnowe. Kalorii z orzeszkami pinii 270 kalorii na 100 gramów, która jest znacznie mniejsza niż w przypadku innych rodzajów orzechów. Jednak są one znacznie bardziej pożywne niż, na przykład, mięsa i chleba.

mogą naprawdę pomóc w ciągłej walce z otyłością, stymulując produkcję specjalnego hormonu (cholecystokininy), który sygnalizuje, że mózg, że nadszedł czas, aby przestać jeść, gdy tylko nastąpi nasycenie organizmu.

W rezultacie, zmniejszenie apetytu, a konieczne nasycenie następuje szybciej niż pokarm, a zatem kalorie spożywane mniej - waga idzie sama.

Vahan Gasparyan, medicsguru.ru