Jaki jest pożytek, przydatna, gdy idzie na zewnątrz w zimie?

Lato latał, jesienią ubiegłego roku ... Przyszła zima, a wraz z nim przyszedł i zimny, mroźny dzień. Pogoda nie jest bardzo dużo i to nam się podoba jego temperatury. Na serce staje się nie komfortowo, chłodno. Chcą zwijają się w kłębek w ciepłym miejscu i wydawało niezdarny miś, położyć się spać.

Ale to nie będzie możliwe. Konieczne jest, aby przejść do pracy, na studia, trzeba kupować produkty, a spacer nie zaszkodzi. Spróbujmy zrobić wszystko z tych wyjść przyjemne, a więc przynieśli nam radość, a nie problem. A jaki jest pożytek, jeśli chodzenie przydatnych odkryty zimę - o tym i zastanowić się dzisiaj na stron witryny medicsguru.ru.

outdoor pobyt korzystny wpływ na nasz stan emocjonalny, ton układu nerwowego, zwiększa apetyt, a procedura ta jest konieczna, zwłaszcza w zimie okazało się dobrym nawykiem. Jeśli nauczysz się podziwiać mroźny, zaśnieżoną naturę, potem o każdej porze roku na spacery, będziesz wyglądać na każdą okazję.

Chodzić zimą nie przyniósł nam żadnej szkody, podejmiemy jakieś kroki - dobry nastrój - to decyduje o naszym zdrowiu, ciepłe i wygodne ubranie - pójść na spacer, a nie patrząc na przeziębienia, i chęć snu - to rozwijają się przed naszymi oczami, taka piękna!

Korzyści z chodzenia, oddychania w powietrzu zimą jest to, co my oddychać czystym powietrzem, z małym lub bez kurzu. Tlenu w nim jest o wiele bardziej niż w jakiejkolwiek innej porze roku, zwłaszcza w okresie letnim. W związku z tym, podczas ćwiczeń w tych dziedzinach, wentylacja płuc jest podwojona. I nasycenie tlenu w organizmie wpływa na krążenie krwi, eliminując w ten sposób ryzyko chorób serca, pozytywny wpływ na skórę.

Powietrza podczas spaceru w zimie jest bardzo świeże i energiczne, zjonizowane. Podczas naszego przejścia z ciepłego pomieszczenia do zimnego pogody przychodzi utwardzania w niskich temperaturach, przy pomocy tego możemy stymulować układ odpornościowy i naturalnie poprawia wytrzymałość całego organizmu.

Turystyka w zimowe dni, zaleca się, aby w każdym wieku, młodych i starych, a zwłaszcza dzieci, kobiet w ciąży, ponieważ daje nam energię, przyspiesza przemianę materii. Naukowcy udowodnili, że w sezonie zimowym do obcowania z naturą, musimy poprawić pamięć, koncentrację. Niech kampania będzie krótki, tylko pół godziny, ale w tym okresie będziemy mieli czasu, aby poprawić naszą intelektualną wydajności nawet pięciokrotnie. W tej chwili staram się nie stać i poruszać się, nie bez powodu się mówi, „Frost nie jest super, ale nie pozwalają mu stać”, ani nie zamrażać.

Aktywny chodzenia sanki, łyżwy, narty, wszystko to przyczynia się do wzmocnienia powiązań atroficzne, stawów, słabe mięśnie, zmniejsza ryzyko zachorowania na choroby miażdżycy. Te gry są korzystny wpływ na dzieci, przyczyniając się do zdrowego rozwoju całego organizmu. Po tym wszystkim, z takim wysiłku fizycznego w pracy obejmuje wszystkie ważne narządy -, układu krążenia, układu oddechowego. Chodzić w zimie cena więcej tak, że zabija zarazki w powietrzu, którzy lubią ciepło.

Malownicza przyroda zima, lśniąco białe, musujące w słońcu, przy świetle latarni, prowadzą nas do myślenia. W tym momencie jest samozadowolenie, gleba ta obniża poziom nerwic. Z tego, co możemy stwierdzić, że spacer zima - ładowanie nie tylko dla ciała, ale także dla wewnętrznego ducha.

Jest to szczególnie przydatne dla rdzeni, gdyż jest to najbezpieczniejsza forma ćwiczeń, która ma również wpływ emocjonalny. Pamiętaj, że dobre na spacer po mroźny dzień, dochodzimy ulgę w domu, duch wesoły, zadowolony wszystko.

Powodem tego szczęścia - endorfin, hormonów, które są uwalniane przez spalanie hormonów stresu podczas ruchu człowieka. Tutaj masz doskonały sposób na nastrój, co prowadzi do poprawy zdrowia. Nawiasem mówiąc, po spacerze w śnieżnej zimowej nocy, stracił apetyt ulepszony, bezsenność znika.

Nie zapomnij o korzyściach płynących z różnych środowisk śniegu. Chodzenia po śniegu, mroźne powietrze, wszystko to przyczynia się do szybkiego spalania kalorii, a nie tylko dla tych, którzy chcą schudnąć ...

Zimowe spacery można nazwać kompleksowych świadczeń zdrowotnych - to zadanie dla ciała i przyjemności dla duszy. Jeśli są one razem z rodziną, to tak może wzmocnić relacje z ludźmi, których kochasz, aby nawiązać bliski kontakt z dziećmi, wszystko to tworzy pozytywny klimat psychologiczny w domu.

Ludzie mogą chorować na różnych powodów, możliwe jest również zmiana pogody i huśtawki, stres, bóle głowy. Natychmiast zacząć brać leki, a nie sądzę, że wiele można by uniknąć, gdyby prowadzić normalne życie. Nie chcemy, aby wyobrazić sobie, co zimą można leczyć wiele chorób, na dobry powód przysłowie mówi: „W każdej młodej rosyjskiej zimno”, więc niech to przeżyć samemu.

Zaleca się, aby nie siedzieć w domu, nosić czapkę futrzaną, rękawiczki, szaliki, złapać sanki, łyżwy, narty, a wszystkie razem na spacer o każdej porze dnia. Pamiętaj - natura leczy!

bakinka, medicsguru.ru