Odpuszczanie dzieci woda powietrze i słońce

Jeśli dziecko jest chore i często szybko podnosi infekcji wtedy trzeba myśleć o odpuszczaniu procedur. Jeszcze przed podejściem jesieni, kiedy jest pora deszczowa, a wraz z nimi i przeziębienia trzeba przeprowadzić szereg procedur odpuszczania. Dlatego latem - to doskonała okazja, aby rozpocząć. Nauczmy się, jak przeprowadzić hartowanie wodą dzieci powietrza i słońca.

Góry. Zmiana klimatu wpływa na dzieci jest bardzo pozytywny. Klimat górski stymuluje układ odpornościowy. Dlatego oddychanie powietrzem górskim jest szczególnie polecany dla alergików uczulonych na pyłki i roztocza.

Morze. dziecko lato gorącą część piasku z chłodnym morzu, która prowadzi do adaptacji naczyń krwionośnych do gwałtownych zmian temperatury, które będą nieocenione w okresie jesienno-zimowym, kiedy nie tylko dzieci, ale dorośli są narażeni na częste zmiany temperatury w otoczeniu.

Spacer w lesie. To nie jest konieczne przeprowadzenie długich wypraw. można po prostu pójść do lasu na grzyby. Pobyt w lesie, gdzie znajduje się specjalny klimat, jest bardzo przydatna dla dzieci, które cierpią z powodu infekcji układu oddechowego. Olejki eteryczne są przydzielane sosny, mają korzystny wpływ na zdrowie dzieci. W drogach oddechowych są usuwane podczas wdychania olejków eterycznych. Oczywiście, mieszka w mieście, nie wszyscy będą mogli regularnie chodzić po lesie. Następnie można chodzić tam, gdzie jest dużo zieleni - botanicznego ogrodach lub parkach.

Małych dzieci. Jeśli dziecko dopiero niedawno nauczył się chodzić, to jest konieczne trzymając go za rękę, aby umożliwić na spacer na ulicę tak długo, jak to możliwe. Chodzenia nogi jest znacznie lepsza niż dziecko jedzie w wózku. Podczas jazdy nie ma znaczenia - to chodzenie, bieganie lub jazda wzrasta puls rowerów, który wzmacnia serce i układ oddechowy. Ponadto, dziecko staje się mądry i silny. Jesienią i zimą nie wszystko jest na tyle lekki, zwłaszcza dzieci. Dlatego też, w słoneczne dni, trzeba jak najdłużej chodzić na ulicy. Wszakże z uzdrawiającą mocą światła na organizm jest od dawna znana.

Niemowlęta potrzebują także powietrze i słońce. Dla nowo narodzonych dzieci jest bardzo ważne, aby być na zewnątrz. Wietrzenie pokoju lub znaleźć wózki na balkonie nie zastąpi spaceru na ulicy. W tym czasie trzeba przejść 2-3 godziny. Dziennie, i nie ważne co dzień jest słoneczny lub pochmurny. Może ingerować, chyba deszcz. Jednak przed pierwszym wyjściem na ulicy dziecko trzeba przygotować. Aby to zrobić, przez 3-7 dni, należy przewietrzyć pomieszczenie. Należy również umieścić dziecko na ulicy i siedzieć z nim w pobliżu otwartego okna lub wyjść na krótki czas na balkonie. Pierwsze wyjście na ulicy mogą być prowadzone już w 10. dniu po zwolnieniu ze szpitala.

Jeśli dzieci idą do przedszkola, nie trzeba natychmiast zabrać je do domu, to było przydatne mieć kolejną godzinę lub dwie, aby chodzić z nimi na ulicy, oczywiście, jeśli pozwala na to pogoda. Jeśli dziecko idzie do szkoły, aktywny rekreacji na świeżym powietrzu po godzinach szkolnych w przyszłości pomoże mu koncentrat do sporządzania roztworu domowych.

transport publiczny. Jeśli bez pilnej potrzeby, nie jechać z dziećmi w zatłoczonych autobusach i tramwajach. Dzieci będą ponownie poddać kontaktu z chorymi. Dzieci będą wdychać powietrze z bakterii i wirusów. Jeśli przedszkole lub szkoła nie wiele lepiej chodzić. Jeśli nadal masz do podróży środkami transportu publicznego, a następnie można przejść do 1-2 przestaje wcześnie i iść na piechotę, chyba czas na to pozwala.

Odpuszczanie idealną zimną wodę, ale jeśli to był czas jesieni, kiedy jest czas na kąpiel w basenie, morzu lub rzece. W lecie hartowania dziecko powinno uruchomić boso na trawie jesienią i zimą, każdy dzień może być zmywane wodą z chłodnymi nóg dziecka. Można to zrobić bezpośrednio po kąpieli. Nogi trzeba dobrze wytrzeć ręcznikiem i umieścić na skarpety.

Skóra. twarz dziecka powinna być chroniona od wiatru i zimna, aby zapobiec podrażnieniu. W aptekach można kupić krem ​​ochronny z witaminami. Wybór jest szeroki, ale wybrać dla dziecka krem, odpowiedni do wieku. Krem stosowany na twarz trzeba przed wyjściem, ale jeśli jest zima, należy stosować ten krem ​​przez 30 minut. przed wyjściem na zewnątrz. twarz dziecka musi również być chronione dla tego oleju Kombinezon dla niemowląt, które można również nabyć w aptece.

Wszystkie metody hartowania nie są trudne, a co najważniejsze nie leń. Wszystkie procedury odpuszczania powinno być jak dziecko, jeśli chce chodzić boso, niech chodzić. Zdrowie jest ważne dla aktywności fizycznej dzieci, świeże powietrze, trochę ubrań, chłodnym i czysty pokój dziecięcy. W tym artykule, mamy rozważać tylko niektóre z metod hartowania dziecka. Korzystając z tych wskazówek, to na pewno zobaczyć pozytywne rezultaty.